Психология | Psychology

Ещё бабушка считала себя знахаркой: лечила меня своей аурой и какими-то молитвами. Садила меня на стул, начинала: "Раб божий Фёдор, и что-то дальше" водила рукой над головой, спрашивая, чувствую ли я тепло. Тепло я чувствовал, ведь люди-то тёплые. Но не всё было так безобидно. Однажды она пырнула ножом мою мать, когда та была беременная, но попала в бедро. Дело замяли, типа сама порезалась. Говорят, к отцу подошёл доблестный сотрудник милиции и сказал: "Не будешь же ты родную мать сажать в тюрьму" ну он и ответил, что лично ничего не видел, хотя он видел. Мать ему это до сих пор не простила.

Подобных странных историй с бабушкой было ещё много. Например, однажды она зашла на кухню, где обедали родители, распахнула халат, а там голое тело, и сказала: "Посмотри, [Имя отца], я лучше её" - имея в виду мою мать. Отец чуть не подавился от такого. Ещё она любила ходить с моим отцом за руку, как пара, чтобы все думали, что это её молодой ухажёр. А ещё, говорят, она платила водкой за секс с молодыми, но тут уже ничего интересного. Иногда я думаю, что у бабушки, возможно, было какое-то ментальное заболевание, но его никогда не диагностировали. Вроде у неё был выкидыш, который случился по вине деда (он толи ударил пьяный её в живот, толи толкнул), но точно подтвердить это не могу, опять же всё только с её слов.

Через пять лет после моего рождения мать рожала брата. Этот процесс её сильно потряс, роды были тяжёлые. Возможно, из-за этого родители остановились на двух детях, хотя, кажется, изначально планировали больше. Точно этот момент я не знаю. Такие темы у нас в семье поднимать не принято, почти про всё это мне рассказали бабушки.

Он прочитал пару умных статей, полистал философов и даже сходил на вебинар, где спикер в белой рубашке уверенно махал фломастером у доски.

И вот что выяснилось. Обида — это не факт. Это реакция. Причём своя. Личная. Как аллергия на мандарины — только психологическая. Кто-то просто сказал, что ты выглядишь «свежо» (в 6:30 утра!). А ты уже выстроил в голове три версии конфликта, один мемуар и два ответа, которые «надо было сказать».

Но главное — Николай понял: он обижается, когда реальность не совпадает с его внутренней картой мира. Вот он думал, что коллега скажет спасибо. А коллега промолчал. Николай — в обиде. Хотя коллега просто ушёл в себя. Без экскурсовода.

И тут до него дошло! Обида — как вилка в розетке. Не туда — бьёт током. И больно становится ему же. А человек, на которого он обижается, даже и не в курсе. Или, что обиднее — в курсе, но ему всё равно.

После этого откровения Николай долго сидел на кухне и смотрел на чайник. — Что ж ты молчал, друг… — грустно сказал он, будто чайник знал ответы раньше.

С тех пор Николай стал проще. Когда ловил себя на том, что «опять обиделся», он спрашивал: — Колян, ты серьёзно? Это тебе надо? А самое главное он осознал, что обида это просто ещё одна негативна эмоция.

Иногда — отпускал. Иногда — злился, но уже без занавеса и оркестра. А однажды и вовсе улыбнулся, когда услышал: — Ты, Николай, раньше был обидчивый. А теперь — как почтовый ящик без замка: всё залетает, но ничего не задерживается. И это был комплимент.

Теперь Николай живёт легче. Он не идеален — всё-таки человек, а не просветлённый монах. Но вместо того, чтобы грызть себя обидами, он грызёт яблоки.

Потому что полезнее. И вкуснее.

Cегодня хороший день, чтобы отпустить. Хотя бы одну старую обиду.

Подпишись на мой ТГ канал и получи ещё больше полезной информации. Кстати там в закрепе есть 10 лайвхаков для сознательной жизни.

Вильям Сива

В интервью вместе с гипнотерапевтом Геннадием Ивановым поговорим о такой спорной теме
как психосоматика. Обсудим, что с научной позиции подразумевает этот термин и какие болезни относятся к психосоматики, как их можно выявлять и диагностировать. Геннадий приведет конкретные примеры психосоматический расстройств и способы исцеления.

00:00 Что является психосоматикой?
04:49 Стресс создает болезнь или влияет на нее?
06:56 Способен ли психолог вылечить психосоматику?
13:04 Каковы критерии психосоматики?
14:19 Можно ли полностью убрать болезнь?
17:20 Как выглядит терапия психосоматики?

Клинический психолог Геннадий Иванов (Рубан), директор Института психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова, автора двух книг и бестселлера "Техники гипноза: обратная сторона сознания" ➟
https://t.me/ClassicalHypnosisRu