Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 085 постов 61 540 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

В поисках просветления: как я преодолеваю лень на пути к высокой культуре

Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами своими размышлениями о том, как я достиг такого уровня просветления, что меня перестали интересовать сериалы, основанные на простых человеческих грехах. Да, вы не ослышались! Я говорю о похоти, чревоугодии, прелюбодеянии, зависти и гордости. Эти темы, которые когда-то захватывали меня и заставляли переживать за героев, теперь кажутся мне мелкими и незначительными на фоне того, что я стремлюсь понять и пережить в своей жизни.

Я всегда считал себя любителем сериалов. Часами мог погружаться в миры, созданные сценаристами, но со временем что-то изменилось. Я начал осознавать, что эти истории, хотя и захватывающие, часто лишь отражают самые низменные стороны человеческой природы. Я стал искать более глубокие смыслы и вдохновение в произведениях великих классиков — Достоевского, Толстого, Гёте, Кафки. Их книги открывают передо мной новые горизонты понимания человеческой души и ее противоречий.

Однако есть одна проблема, с которой я сталкиваюсь на этом пути — это грех лени. Да-да, даже на уровне просветления и стремления к высокой культуре я не застрахован от этого подлого врага. Лень подкрадывается незаметно: вместо того чтобы открыть книгу и погрузиться в мысли великих умов, я нахожу себя залипшим в очередном бездумном шоу или прокрастинирующим на диване с телефоном в руках. Это вызывает во мне глубокое недовольство.

Я начинаю задаваться вопросом: как же победить эту лень? Как найти в себе силы и мотивацию для того, чтобы не только мечтать о высоком, но и действовать? Я пробовал разные методы. Один из них — создание рутины. Я выделяю определенное время для чтения книг и стараюсь придерживаться этого расписания. Но иногда даже это не помогает. Лень оказывается сильнее.

Еще один подход — осознание своих целей. Я понимаю, что чтение классиков не просто развлечение, а возможность расширить свои горизонты, углубить понимание жизни и людей вокруг меня. Но даже это осознание не всегда побеждает лень. Я чувствую себя разрывающимся между желанием быть лучше и привычкой оставаться в зоне комфорта.

В этом контексте я начал задумываться о том, что возможно, лень — это не просто порок. Это может быть сигналом о том, что я не нахожу удовлетворения в том, чем занимаюсь. Может быть, мне нужно пересмотреть свои цели и методы? Или же попробовать найти радость в процессе чтения? Иногда я замечаю, что если я выбираю книгу не по её «величию», а по внутреннему отклику — то есть по тому, что действительно меня интересует в данный момент — то процесс становится гораздо более увлекательным.

Но вот что действительно меня удивляет: несмотря на все эти размышления и попытки справиться с ленью, я всё равно продолжаю страдать от ощущения несоответствия между тем, кем я хотел бы быть, и тем, кем являюсь сейчас. Вопросы начинают кружиться в голове: как же так? Почему так сложно сделать шаг навстречу своим целям? Почему так трудно отказаться от привычного комфорта?

Я понимаю, что многие из вас могут испытывать подобные чувства. Возможно, вы тоже хотите углубиться в высокую культуру, но лень не дает вам этого сделать. Поэтому у меня есть к вам вопрос: как вы боретесь с ленью? Какие методы помогают вам находить мотивацию для того, чтобы двигаться вперед? Как вы находите вдохновение в повседневной жизни?

Давайте обсудим это вместе! Я уверен, что каждый из нас имеет свой уникальный опыт и идеи по поводу борьбы с ленью и поиска радости в высоком. Возможно, ваши советы помогут не только мне, но и многим другим читателям найти свой путь к просветлению и высокому культурному уровню.

В заключение хочу сказать: несмотря на все сложности и внутренние противоречия, я продолжаю двигаться вперед. Я верю в то, что каждый шаг к высокой культуре — это шаг к лучшему пониманию себя и мира вокруг. И хотя лень может иногда одолевать меня, я знаю, что это лишь временное состояние. Главное — не останавливаться и продолжать искать те источники вдохновения, которые помогут мне преодолеть этот барьер.

С нетерпением жду ваших комментариев и советов!

Показать полностью

Мужчина не дарит подарки и цветы почему?

В современном обществе принято считать, что мужчина должен дарить подарки и цветы своей возлюбленной. Однако не все представители сильного пола следуют этому правилу. Иногда у мужчин возникают различные причины и мотивы, по которым они не проявляют заботу через подарки и цветы. В данной статье мы попробуем разобраться в причинах такого поведения мужчин и рассмотрим альтернативные способы выражения любви и внимания к женщине.

Отношения – это сложный процесс, основанный на взаимопонимании и уважении друг к другу. Мужчины могут не дарить подарки из-за своих личных убеждений, опасений или финансовых трудностей. Понимание этих причин поможет женщинам лучше понять своего партнера и найти новые способы поддерживать отношения в гармонии и любви.

Почему мужчины перестают дарить подарки: основные причины

Мужчины могут перестать дарить подарки и цветы по разным причинам. Одной из основных может быть наличие проблем в отношениях. Неуверенность в чувствах или недовольство сделанными женщиной замечаниями могут угасить желание совершать знаки внимания. Также, повседневные заботы и стрессы жизни могут отвлечь мужчину от мыслей о подарках. Недостаток времени, бюджетные ограничения или простое недопонимание вкусов и предпочтений также могут быть факторами, влияющими на отсутствие внимания в виде подарков. Поэтому иногда можно, немного подтолкнуть мужчину самой, показать или отправить ссылку на сайт доставка цветов на дом, с намерениями что-то уточнить или показать. Рано или поздно до него дойдет.

Как влияют стереотипы на поведение мужчин в отношении подарков

Стереотипы играют значительную роль в формировании поведения мужчин в отношении дарения подарков и цветов. Общественное представление о мужской роли, часто ассоциируемой с силой и практичностью, может удерживать мужчин от проявления нежности через подарки. Считается, что дарить цветы - это "женская" забота, и поэтому некоторые мужчины могут избегать подобных жестов, опасаясь нарушить стереотипы гендерных ролей. Такие установки могут удерживать мужчин от выражения своих чувств через подарки и цветы.

Психологические аспекты отсутствия подарков в отношениях

Мужчина, не дарящий подарки и цветы в отношениях, может скрывать различные психологические аспекты. Он может не видеть в этом необходимости из-за разницы в ценностях или восприятии проявления заботы. Также, это может быть связано с недостаточностью эмоциональной эрудированности или страхом перед открытым выражением чувств. Необходимо обратить внимание на внутренние мотивы и особенности партнера, чтобы понять причины такого поведения и найти общий язык.

Как восстановить доверие и эмоциональную связь в отношениях, где нет подарков

В отношениях, где мужчина не дарит подарки и цветы, важно восстановить доверие и эмоциональную связь. Для этого обе стороны должны искренне обсудить свои ожидания и чувства. Мужчине стоит понять, что дарить цветы - это не только про материальные проявления, но и о заботе и внимании. В паре может возникнуть недопонимание или непринятие особенностей партнера, поэтому важно уделить время общению и поиску компромиссов. Взаимное уважение и поддержка помогут восстановить гармонию.

Практические советы по взаимодействию с партнером, который не дарит подарки

Практические советы по взаимодействию с партнером, который не дарит подарки. Важно обсудить с партнером его подход к дарениям и понять его мотивации. Поддерживайте открытость в общении и деликатно высказывайте свои ожидания. Помогите партнеру понять, что для вас важно в проявлении заботы и внимания. Вместе создайте новые способы проявления любви и заботы, которые будут устраивать обоих. Если мужчина не любит посещать магазины, сейчас можно заказать цветы и подарки с доставкой на дом.

Источник с сайта <!--noindex--><a href="https://pikabu.ru/story/muzhchina_ne_darit_podarki_i_tsvetyi_pochemu_12000753?u=https%3A%2F%2Fcyber-flora.ru%2F&t=https%3A%2F%2Fcyber-flora.ru%2F&h=bfddfb7d12eda8ffc89cc77e8e57b8be13bfc6bb" title="https://cyber-flora.ru/" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://cyber-flora.ru/</a><!--/noindex-->

Источник с сайта https://cyber-flora.ru/

Показать полностью 2
6

Ответ на пост «Вред, который может причинить психотерапевт клиенту»1

Когда клиент считает себя неспособным проделать внутреннюю работу, психотерапевт оказывается в сложной позиции: он может только поддерживать, но не может заставить клиента изменить восприятие.

Почему? Есть точки воздействия.

Потому что то, с чем работает психотерапия - это внутренние психические процессы человека, к которым только сам человек имеет полный доступ. Психотерапевт может добраться до этих процессов только при посредничестве своего клиента.

Здесь речь идёт о защитном сопротивлении клиента в терапевтическом процессе?

Желательно, конечно, рассмотреть конкретный пример. Что вы имеете ввиду под тем, что "клиент считает себя неспособным проделать внутреннюю работу".

Имеет так же значение, когда именно в терапевтических отношениях возникает такая проблема. На каком этапе клиент не видит результата? В начале терапевтического процесса, в условной середине пролонга или по истечении N лет упорной работы?

Клиент изначально считает себя недостаточно знающим и компетентным, чтобы проделать необходимую внутреннюю работу, поэтому он обращается за помощью к специалисту.

Разве задача терапевта в этом случае не состоит в том, чтобы постепенно, шаг за шагом, помочь клиенту опереться на свои ресурсы с тем, чтобы он сам принимал ответственность за свою жизнь и за те выборы (решения) которые он осуществляет?

Исходя из вышесказанного, я совсем не понимаю формулировку "заставить клиента изменить восприятие". Для чего была бы необходимость психотерапевту что либо заставлять делать клиента\пациента?

Если клиент, с помощью психотерапии (вот где задача терапевта) полностью осознаёт, понимает и принимает своё сопротивление, то и он же и присваивает себе ответственность за нежелание двигаться дальше.

Здесь задача терапевта помочь осознать клиенту те выгоды, которые он получает сохраняя свой статус кво. И те страхи и опасения, которые препятствуют ему двигаться дальше.

И когда это полностью осознанный выбор - это не является больше неосознаваемой защитой клиента. Задача терапевта на этом выполнена.

И дальше только воля клиента в принятии решения об изменениях. Только он сам может и должен решать нужно это ему или нет.

Моё (и не только моё) святое убеждение в том, что терапевт не должен тащить клиента в "светлое будущее" на своих волевых ресурсах. Ни в коем случае!

Как минимум потому, что это оставляет клиента в инфантильной позиции и поддерживает перенос родительской фигуры на терапевта.

А как максимум, как раз таки может причинить вред, когда клиент не готов, у него нет должных ресурсов для этих изменений. Кто возьмёт ответственность за последствия возможного вреда в этом случае?

И тогда да, терапевтическая стратегия- поддержка, возврат очевидного, обсуждение выгод клиента оставаться там, где он есть - та база, на которую опирается терапевтический процесс. И мягкая фрустрация- апелляция к запросу клиента об изменениях.

Так же очень важный этап в любом терапевтическом процессе (и Гештальт терапии в частности), которому не зря уделяется много внимания - этап присвоения.

Когда клиент оценивает результат терапевтического процесса и те изменения, которые приносит его работа в этом процессе. Обесценивание- очень распространенный срыв цикла контакта.

Клиент должен научиться осознавать свой собственный вклад и присваивать себе свои заслуги по самоизменению, а не приписывать эти заслуги терапевту.

И здесь стоит различать сопротивление клиента- такое, как обесценивание и ограничения в работе самого психотерапевта.

Вот где реально может быть подвох и потенциальный вред. Клиент не продвигается, но терапевт не осознает, что сам заинтересован в удержании клиента от роста. (Как вариант).

Хорошо бы знать свои собственные ограничения и честно озвучить их либо на сеансе с клиентом, о том, что вы не можете работать с ним по тем-то и тем-то причинам. Либо осознать очередное "белое пятно" на супервизии.

Показать полностью
5

Малолетний насильник... или что бывает с детьми, когда их постоянно тиранят истеричные Яжматеря одиночки

Около года назад, в квартире, этажом ниже моей, купила квартиру семья. С виду ничего необычного, мать с двумя сыновьями. Одному около 10-12 лет, другому, лет 14. Прошло всего несколько дней, и я понял, что в этой семье далеко не все в порядке...

Мать этих бедолаг работала на нескольких работах, потому что каждый день приходила домой к часу ночи. Понять это было не сложно, т.к. каждый день после полуночи в их квартире начинался воспитательный процесс: она приходила домой, и на протяжении как минимум двух часов орала на детей. При чем ее голос и, что меня поразило больше всего, его интонация, у нее были такими, что становилось понятно: у человека явные проблемы с психикой!

"Воспитывая" своих чад, она передразнивала их: выкрикивая, искаженным, срывающимся на фальцет голосом фразы и предложения, которыми ее дети отвечали ей когда-то на те или иные ее вопросы, либо просто общались между собой в момент ее нахождения в квартире. Когда до меня доносился с нижнего этажа этот мерзкий истеричный голос, я невольно представлял ее лицо, искаженное кривляющейся гримасой. Как в фильмах о психах, в которых показывают больного человека, который кривляется и передразнивает врача, что-то вроде этого.

Днем дети возвращались из школы и, пока она была на работе, до полуночи в их квартире раздавались громкие удары; какой-то стук, чем то тяжелым, либо было слышно непрекращающуюся беготню из одной комнаты в другую. Казалось бы, что тут такого, это же — дети?

В свете вышесказанного, для меня каждый день был очевиден один интересный факт: беготня, стуки и удары совершались детьми с каким-то отчаянием. Это было похоже на месть матери; на обиду, не высказанную ей. Если дети стучали, то очень громко: по звукам было понятно, колотят чем-то по чему-то, вкладывая в эти удары всю свою силу, прилагая все свои усилия. Если дети бегали из комнаты в комнату, то было слышно, что ребенок не просто бежит, он бежит, стараясь максимально сильно ударять ногами об пол, — как будто он хочет втоптать его ногами, сделать ему, полу, максимально больно! В общем игры этих детей проходили с предельной жестокостью.

Еще один момент: за все то время, прежде чем произошло то, чего я и ожидал (период, примерно, 2-3 мес.), я ни разу не слышал, чтобы дети поссорились между собой. Не слышал чтобы они дрались, кричали друг на друга или что-либо подобное.

Кроме того, их месть и невысказанное отчаяние распространялись не только в пределах их квартиры. Они, то и дело, срывали со стены ряд почтовых ящиков, либо мазали стены грязью. Кидали мусор около своей квартиры — не два три фантика, а кучи мусора. Кто-то скажет, что в этом нет ничего подозрительного. Но, нет! Все эти поступки были пропитаны отчаянием и протестом! Это был непроизвольный подсознательный месседж детей, о помощи, — адресованный вникуда, ведь они прекрасно понимали, что им никто не поможет!

Я наблюдал. События развивались стремительно: истерика матери, во время ночного-воспитательного процесса детей, обретала все более пугающий характер — обычно она ждала ответа от ребенка, и только потом начинала передразнивать его. Теперь же она не ждала ответа, а просто разговаривала сама с собой: задавая вопрос самой себе, своим голосом, отвечала сама себе же, но голосом совершенно другим. Это было дико и страшно слушать!

При этом очень часто было понятно, по звукам из их квартиры, что она, разговаривая сама с собой, находится в одной комнате, в то время как дети — в другой. Стуки и удары детей, раздающиеся днем в квартире, пока мать на работе, становились все громче, все сильнее. Беготня — тоже. Почтовые ящики срывались со стены все чаще, чаще мазались стены грязью и появлялись кучи мусора около квартиры и в подъезде.

Было очевидно: скоро чаша отчаяния и обиды этих детей переполнится; поступки, которыми они пытаются снять свое внутреннее напряжение, боль и обиду, перестанут помогать им снимать стресс. Я ожидал, что следующим, чего стоит ожидать — станут тела мертвых животных, у подъезда или дома. Обычно все развивается именно по такому сценарию. Но все оказалось гораздо хуже...

В один из дней, возвращаясь с работы, я увидел, стоящую около моего подъезда полицейскую машину. Через некоторое время из подъезда вышли: сотрудник полиции, мать и младший сын. Их посадили в машину и увезли. После этого, я около месяца не видел ребенка. По ночам в их квартире все так-же продолжалось "воспитание".

Прошел месяц, и мальчик появился. Лысый... Я люблю рыбалку. Порой хожу рыбачить с местной шпаной. Однажды этот мальчик оказался среди толпы детишек, рыбачащих на реке вместе со мной. Перед тем как вы прочтете, что именно произошло, я хочу еще раз заострить ваше внимание на этом мальчике и его брате: это абсолютно нормальные дети! И он, и его брат, вот на мой взгляд, не вызывают никакого отторжения или неприязни. Наоборот! Младший, более активный, он постоянно чем-то занят, весел (когда нет матери), общителен. У него большая компания друзей! Бегает по двору, гоняет на велосипеде. Старший, более спокойный и рассудительный. И я скажу вам, что, не смотря на то, что у них нет отца, по этим детям видно — они не обделены, как ни странно, интеллектом и сообразительностью! — пусть и на детском уровне.

Мы рыбачили, и я спросил у него. Скажи, а куда ты пропадал? Тебя не было видно во дворе так долго. Вначале он не хотел говорить. А потом, сказал... По детски, на своем языке, он объяснил мне: мол, я засунул свои пиписку в рот другому мальчику... Я был в шоке! Но это был ожидаемый шок. Просто я не думал, что все будет НАСТОЛЬКО серьезно!! Что будет дальше, остается лишь догадываться.

Не знаю, возможно, Яжмать таким образом срывала каждый день на детях свои неудачи как в жизни и работе, так и в личных отношениях. Быть может, все начиналось безобидно: разговоры, воспитание. А потом, у нее, в какой-то момент, просто сорвало чердак! Или она изначально была такой?.. Этого я не знаю.

P.S. Это реальная, невыдуманная история. Она шокирует, да! Я настоятельно рекомендую родителям и, в особенности, разведенным матерям-одиночкам, отнестись к своему поведению, в отношении воспитания детей, очень серьезно! Дети, это пластилин: что слепите из них, воспитывая, то и получите на выходе. В детстве формируется фундамент характера ребенка, который потом практически невозможно изменить. Помните об этом!

Показать полностью
365
Психология | Psychology

Как надёжно испортить отношения

Чтобы надёжно испортить отношения, нужно разладить так называемый «контакт» между партнерами. Хороший контакт — когда слова друг друга не нужно интерпретировать, не нужно ждать подвоха. Плохой контакт превращает общение в поле боя с «подсчетом очков»: кто с кем и когда поступил несправедливо

Испортить контакт легко — нужно как можно чаще передавать через него послания из правого столбика:

Как надёжно испортить отношения

Плохой контакт, он как испорченный телефон — всегда нужно интерпретировать, что имел ввиду партнёр, и зачем он это говорит.

Испорченный контакт нельзя наладить моментально, просто перестав говорить слова из правого столбика. Если вдруг сказать, например: «Ты был прав», ваш партнер подпрыгнет до потолка и скажет: «То-то же! Потому что я всегда прав! Надо меня слушаться!». А если начнете говорить комплименты, партнер может напрячься: «Опять что-то от меня надо, манипулирует».

Если ваш партнер отправил вам этот пост, скорей всего он хочет улучшить контакт с вами и это его первый шаг. Надеюсь было полезно, может узнали какие-то свои отношения — напишите в комментарии свой опыт. Если хотите добавки, подписывайтесь на мой канал про общение

До связи!

Показать полностью
8

Бесплатно уберу ваш страх или фобию

Всем привет!

Я практикующий психолог (свой кабинет) и EMDR-терапевт, Член Федерации Психологов-Консультантов России (ФПКР), Член Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии (World Association of Positive Psychotherapy). Регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

Хочу собрать кейсы по разным видам страхов. Люди редко приходят, если у них в целом в жизни все хорошо, но они боятся, например, собак. Вроде бы мелочь, не сильно мешающая жить, зачем идти к специалисту, тем более не факт что он поможет (а это реально так).

Поэтому хочу взять несколько человек с разными видами страхов (самолеты, водоемы, высота, вождение автомобиля, собаки, и что угодно еще) и убрать его полностью. При положительном результате взамен прошу оставить отзыв в виде поста на Пикабу, и если понравится результат, то можете отблагодарить свободной суммой, но это не обязательно.

Обычно на проработку одного такого страха требуется 1-4 сессии, у меня бывали в практике случаи, когда всего за 1 сессию удавалось полностью убрать многолетние страхи. При этом страх уходит на 100% и больше не возвращается.

Какой метод позволяет так быстро убирать страхи?

Это EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), в котором я в основном работаю. Это второй по доказанности психотерапевтический метод наряду с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).

На сайте PubMed поиск по EMDR выдает 1189 результатов, это статьи из научных журналов, исследования и метаанализы. Изначально метод разрабатывался для лечения посттравматического стрессового расстройства - ПТСР (в некоторых исследованиях эффективность EMDR при лечении ПТСР составляет почти 90%), но потом развивался и сейчас работает с большинством психологических проблем. Подробности метода сюда копировать не буду, можете почитать в интернете если интересно.

Для связи можете написать мне в tg (в профиле). Будем работать онлайн путем видеосозвона через Whatsapp или Telegram, длительность сессии до 1 часа 20 минут.

Заранее извиняюсь, если вы напишите, а я уже набрал необходимое количество людей и не смогу вас взять.

Показать полностью
3

Экономь1

Не трать энергию на информационный мусор, эмоции, страхи и саморефлексию. Увидишь свою цель и реализуешь все задуманное.

Отличная работа, все прочитано!