Психология | Psychology

Я тут понял, почему позитивное мышление не работает. Все дело в том, что любая система стремится к постоянству.

Если мы увидели, что "мыслим негативно", постарались больше не "мыслить негативно" и почему в итоге мы все равно будем "мыслить негативно"?

Потому что причина нашей "негативной мысли" находится в нашем опыте где-то там в прошлом и мы эту причину не прожили как полагается она сидит у нас внутри и фонит.

И пока не проживем это событие как следует, эта мысль, убеждение или модель поведения является частью нас и будет к нам возвращаться, как бы мы не пытались используя аффирмации и позитивное мышление от нее избавиться.

Что делать?

1. тренировать осознанность, для того, чтобы такие мысли фиксировать. это просто. спросите как, расскажу.

2. когда поймали, не оцениваем не изгоняем ее, а останавливаемся и про-жи-ва-ем на уровне эмоций. Как она ощущается? как она чувствуется? Просто дайте пару минут телу ее перемолоть.

Через время эта модель поведения исчезнет 100%.

Дайте обратную связь, полезно такое?

иуда смотрит на монетки

как девушка на телефон

которым высылает сиськи

но не тому кто подарил

(с) Яга Дзен