Психология | Psychology

– Тебя такую никто замуж не возьмёт.

– Может, я не захочу замуж. Может мне предложат выйти замуж, а я не захочу быть с этим человеком. Разве я должна быть с кем-то, потому что меня выбрали? А как же мои чувства? Я не хочу специально, против своей воли, быть «какой-то»: удобной, мягкой, молчаливой, чтобы меня любили. Тогда получится, что такой какая есть меня, любить нельзя и невозможно. Но ты ведь любишь. Ты остаёшься рядом, потому что я – это я, а не кто-либо другой. Значит это возможно. Мы все хотим любви, но влюбиться просто, сложнее быть счастливым рядом с тем, кого ты любишь. И я уверена, что не хочу любви, за которую придётся заплатить личным счастьем. Это не любовь, а жертва. Я хочу любви, которая приумножает счастье. А ты?

_____________

Источник.

К2К в психологии

С другой стороны, поле тоже влияет на нас. Мы можем считывать эмоциональный фон, заражаться им. Как если кто-то рассказывает историю о том, как его подрезали на дороге, мы начинаем злиться (хотя нас то не подрезали), а если кто-то говорит о какой-то трагедии мы можем испытывать ужас. Это, кстати, и называется эмпатией - способность чувствовать эмоции окружающих

Помню был интересный пример на одной из лекций о том, как одного парня попросили посидеть с чужим годовалым ребёнком. И все было хорошо, пока ребёнок не заметил страшное - этот парень не его папа. Малыш начал плакать, парень испугался и бросился его успокаивать. После 15 минут плача, он начал злиться - «да сколько можно». Через полчаса он подумал, что он ничего не может поделать, он отчаялся. И в том момент он подумал: «подождите ка, а что я сейчас чувствую? Сначала был страх, потом злость, потом бессилие и отчаяние. Это же в точности то, что чувствует годовалый малыш. Он понял, что рядом с ним какой-то незнакомый мужик и испугался. Потом он разозлился - когда мои родители наконец придут. А потом он отчаялся - наверное, они не вернуться, а он ничего не может с этим поделать»

С точки зрения науки у эмпатии, или теории поля есть объяснение - зеркальные нейроны. Их открыли, когда обратили внимание, что когда обезьяна наблюдала за человеком, который брал что-то в руки, то у нее возбуждались нейроны в премоторной коре, словно она брала что-то в руки. Хорошая новость для Лиги Лени есть исследования, которые говорят, что если вы будете представлять, что работаете в тренажерном зале, то ваши мышцы будут в чуть лучшей форме, чем если не будете (я серьезно!)

Так вот. Что мое из восприятия классной песни, которая уже не такая классная рядом с другим, а что чужое я так и не разобрался. А у вас бывало что-то подобное?

Читайте также в Telegram

А дальше — пустота. Потому что нуль — это не плохо, но и не хорошо. Это просто... ничего. И тут возникает вопрос: "А как вообще жить, если ты никогда не была в плюсе? Как представить себе, что такое "лучше", если ты этого никогда не испытывала?"

И это, пожалуй, один из самых сложных моментов в терапии. Когда ты уже не в яме, но ещё не на вершине. Когда тебе говорят: "Ты справилась, ты молодец, теперь живи", а ты не понимаешь, как это — "жить". Потому что ты никогда не жила. Ты выживала.

И вот здесь важно остановиться. Не требовать от себя мгновенного прыжка в "счастливую жизнь". Не ждать, что однажды проснешься и поймешь: "...ух ты, я живу!!!..." Потому что плюс — это не точка на карте. Это процесс. Это маленькие шаги, которые ты делаешь каждый день.

Может быть, для начала это будет просто чашка кофе на балконе, которую ты выпьешь не от того, что "надо" что-то пить, а с удовольствием. Или прогулка, на которую ты выйдешь не потому, что "надо", а потому что хочется. Или момент, когда ты поймаешь себя на мысли: "Мне сейчас не плохо. Может быть, это и есть тот самый плюс?"

Терапия — это не про то, чтобы тебя "...тащили за волосы в светлое будущее...". Это про то, чтобы ты научилась ходить сама. Пусть медленно. Пусть неуверенно. Но сама.