Принятие у других людей
Показать полностью
1
Психология | Psychology
28 074 поста
•
61 505 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Нехрен названивать, ч.2
Вот здесь автор статьи очень подробно, доходчиво и по существу описывает преимушества письменного общения в вотсапе и телеграме, вместо звонков без предупреждения: https://n-e-n.ru/podrostki-ne-otvechaut-na-telefonnye-zvonki...
Не понимаю только одного: почему автор делает акцент именно на подростках? Я вот по паспорту 1989 г.р., но я, как интроверт (хоть и очень умеренный), тоже всегда предпочитал письменное общение звонкам. И очень рад, что сейчас такой подход становится массовым – перестаю чувствовать себя маргиналом каким-то )))
По тем же самым причинам, которые описывает автор статьи по ссылке выше. Но добавлю к ним ещё одну: с таким подходом проще защититься от мошенников (которые почти всегда именно названивают).
Тест: уровень мамсиковости вашего мужчины
Пост про " мамсиков" «Мамсики»: почему мужчины так прилипают к маме и как это сказывается на отношениях вызвал хороший отклик.
В продолжении той публикации - небольшой тест.
Вопросы:
1. Кто гладит его рубашки?
• а) Он сам.
• б) Иногда вы, иногда он.
• в) Только мама (и ещё проверяет, правильно ли застегнул).
2. Кому он первым звонит, если сломался кран?
• а) Сантехнику.
• б) Вам.
• в) Маме. Мама посоветуется с папой, и они вместе решат.
3. Кто лучше готовит борщ?
• а) «Ты, конечно».
• б) «Ну… оба по-разному».
• в) «Мама. Без вариантов».
4. С кем он обсуждает ваши ссоры?
• а) С вами.
• б) С другом.
• в) С мамой. Потом приходит с готовым вердиктом.
5. Как звучит его любимая фраза?
• а) «Мы сами решим».
• б) «Спроси у мамы совета».
• в) «Мама сказала, что так неправильно».
⸻
Результаты
🌱 0–4 балла: «Свободный орёл».
Маму любит, но границы в порядке. Можно расслабиться.
🌿 5–8 баллов: «Лёгкий мамсик».
Иногда советуется, иногда сравнивает. Не критично, но стоит мягко обозначать границы.
🌳 9–12 баллов: «Профессиональный мамсик».
Готов звонить маме даже по инструкции к микроволновке. Соревноваться бессмысленно — мама всегда победит.
🌋 13–15 баллов: «Мамский апокалипсис».
Вы в отношениях втроём. И угадайте, кто тут главная?
⸻
👉 Ну что, Пикабушники, признавайтесь: какой уровень мамсиковости встречали в жизни?
Я врач - психотерапевт, автор блога про психологию и психотерапию https://t.me/vnv_psi
Показать полностью
1
Как вы охарактеризуете людей, которые знают, где нужно смеяться, но не смеются?
Если они прекрасно знают, понимают в каком месте должно быть смешно (например, слушая анекдоты), но почему-то смехотворная реакция у них не вырабатывается. Нельзя же при этом сказать, что они не понимают шуток?
Три ловушки мышления, которые мешают нам принимать правильные решения (в жизни и на работе)
Здравствуйте, Пикабу.
Выбирая новую работу, покупая квартиру или решая, стоит ли продолжать отношения, — мы все уверены, что действуем на основе фактов и логики. Но правда в том, что за самыми важными и дорогими ошибками в нашей жизни часто стоят не неверные данные, а невидимые психологические «слепые зоны».
Это бессознательные ловушки мышления, которые достались нам от предков для выживания, но в современном мире они часто мешают нам быть счастливыми и успешными. Мы, экспертный совет платформы proEgo, видим, как эти ловушки влияют на судьбы людей — и в кресле руководителя, и в обычной жизни.
Сегодня мы разберем 3 самые частые из них и поделимся техниками, которые помогут вам принимать более взвешенные решения.
Ловушка №1: Ошибка подтверждения
Что это: Наша склонность искать и ценить только ту информацию, которая подтверждает то, во что мы уже верим, и игнорировать все, что этому противоречит.
Пример из бизнеса: Руководитель, уверенный в успехе проекта, будет замечать только позитивные отчеты и отмахиваться от рисков, пока проект не провалится.
Пример из жизни: Вы уверены, что переезд в другой город решит все проблемы. Вы начинаете читать только восторженные отзывы о нем, а любые негативные факты (о дороговизне, плохом климате) отбрасываете со словами «это просто нытики». В итоге реальность может оказаться совсем не такой, как вы себе представляли.
Почему так происходит? Признать свою неправоту для нашей психики — это маленький стресс, угроза нашему «Я». Гораздо проще и приятнее находить подтверждения своей картине мира.
Что делать (продвинутая техника): «Планирование провала». Прежде чем принять окончательное решение, представьте, что вы уже сделали этот шаг... и все пошло не так. Задайте себе вопрос: «Прошел год. Я переехал и чувствую себя несчастным. Что могло привести к такому результату?». Этот прием помогает безопасно для самооценки проанализировать все риски, о которых вы не хотели думать.
Ловушка №2: Неприятие потери
Что это: Психологическая боль от потери для нас примерно в два раза сильнее, чем радость от приобретения. Поэтому мы отчаянно цепляемся за то, во что уже вложились, даже если это приносит нам вред.
Пример из бизнеса: Компания годами вливает деньги в убыточный «проект-зомби», потому что «слишком много уже вложено, чтобы все бросить».
Пример из жизни: Классический пример — токсичные или изжившие себя отношения. Человек говорит: «Я вложил(а) в него/нее 10 лет жизни! Я не могу просто так уйти!» — и продолжает инвестировать свое время и эмоции в отношения, у которых нет будущего.
Почему так происходит? Отказаться от того, во что вложено много сил, для психики равносильно признанию, что огромная часть твоей жизни была ошибкой. Это очень болезненно, и мозг защищается от этой боли, заставляя нас держаться за прошлое.
Что делать (продвинутая техника): «Метод чистого листа». Задайте себе честный вопрос, игнорируя прошлые «инвестиции»: «Если бы я встретил(а) этого человека / это предложение о работе сегодня, зная все, что я знаю сейчас, я бы согласился(лась)?». Этот вопрос помогает принять решение, исходя из настоящего, а не из страха обесценить прошлое.
Ловушка №3: Эффект ореола
Что это: Наша склонность переносить положительное впечатление от одной яркой черты человека (харизма, красота, престижная работа) на все его остальные качества.
Пример из бизнеса: На работу нанимают обаятельного кандидата с дипломом известного вуза, который проваливает все задачи, потому что за «ореолом» не заметили отсутствия реальных навыков.
Пример из жизни: Мы знакомимся с человеком, который кажется нам невероятно успешным и обаятельным («ореол»). И мы бессознательно «дорисовываем» ему другие качества: «наверное, он еще и добрый, и надежный». А потом сильно удивляемся, когда реальность оказывается совсем другой.
Почему так происходит? Часто мы влюбляемся не в реального человека, а в свою проекцию — идеализированный образ, который мы на него «надели». Например, руководитель нанимает амбициозного сотрудника, потому что бессознательно узнает в нем себя в молодости.
Что делать (продвинутая техника): «Метод 24-часовой паузы». После важного собеседования или первого свидания, которое вызвало бурю эмоций («химия!»), возьмите паузу на 24 часа. Не принимайте никаких решений. А затем попробуйте письменно ответить на вопрос: «Какие факты (а не ощущения) говорят против этого человека/работы?». Это упражнение «охлаждает» эмоции и заставляет мозг заново проанализировать объективные данные, которые вы могли проигнорировать под влиянием «ореола».
Короче
Ошибка подтверждения: Ищем то, что подтверждает нашу правоту. Решение: Представьте, что ваше решение провалилось, и спросите себя, почему.
Неприятие потери: Держимся за убыточные проекты/отношения, потому что «жалко потраченного». Решение: Спросите себя: «Начал бы я это сегодня с нуля?».
Эффект ореола: Одно хорошее качество заставляет нас додумывать остальные. Решение:Возьмите паузу на 24 часа после эмоционального решения и поищите объективные минусы.
Осознанность — это не попытка стать идеальным и никогда не ошибаться. Это смелость признать, что в нашем мышлении есть «слепые зоны». Изучая их и применяя специальные техники, мы можем принимать решения, которые ведут нас к нашим истинным целям, а не продиктованы бессознательными страхами и иллюзиями.
Для развития навыков принятия решений и работы с когнитивными искажениями эффективна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и бизнес-коучинг. На платформе proEgo можно найти специалистов, которые помогут руководителям и сотрудникам «проапгрейдить» свои soft-skills и повысить личную эффективность.
Показать полностью
2
Сердце зовёт
Мы идём по накатанному. Просыпаемся, зеваем, чистим зубы с той же тоской, что и вчера. Завтрак — не ради сытости, а по инерции. На работу — не потому, что хочется, а потому что туда надо.
Наше сознание — хитрая штука. Учится всё делать на автомате. Оно экономит нам ресурсы. А с другой стороны, превращает жизнь в заевшую пластинку. День сурка, только без Билла Мюррея.
С 9 до 18 — ты как кофемашина в офисе: бурчишь, шипишь, накаляешься, но по факту никого не бодришь, особенно себя. Иногда — аврал. И ты, вроде как, полезен. Устал, но молодец. Тебя похвалили. Выдохнул. Жив.
Потом пятница. Ура. Победа. Свобода. Но свобода эта — как турпутёвка в заповедник: вроде дикость, а на самом деле — строго по расписанию и табличка «Не кормить, руками не трогать»
Выходные пролетают. Оставляют после себя только ощущение: «вроде что-то хотел, но не успел, а может, и не хотел». А в понедельник опять — привет, автопилот.
Алена была человеком системным. Менеджер по закупкам. То есть — местная богиня скрепок, рулонов бумаги и телефонных разговоров с контрагентами, у которых хронически «всё на складе будет только во вторник».
Она работала. Как и все. Потому что ипотека, потому что дети, потому что муж с зарплатой «на уровень выжить». а в душе — тоска, будто ты лифт, который день за днём возит других, но сам никуда не едет.
В детстве она мечтала спасать диких животных в Африке. Слонов, которые попали в беду. Горилл, которым не завезли бананы. Гепардов, которых обидели люди. Но вместо этого — накладные, согласования, и вечная игра в «где наш заказ?!» Но детство прошло, как и мечта.
В свободное время Алена читала биографии. Они были разными. Некоторые были интересными и захватывающими. Некоторые сухие. Некоторые были насыщены событиями, а некоторые как монотонный гул – всю книгу об одном и том же. И люди там были разными — гениями, чудиками, фанатиками. Но всех объединяло одно: они делали то, что любили. С рвением. Без «пожалуй, займусь этим, когда у меня будет побольше времени».
Алена откидывалась на спинку кресла, глядя в потолок, и думала:
«Вот бы мне так... хотя бы чуть-чуть».
И однажды — не революция, не инсайт, не просветление. Просто мысль:
«А что, если я не могу уехать в Африку, но могу хотя бы побывать там… час в день?»
Она стала читать статьи, слушать подкасты, смотреть видео. Её лента на YouTube так пропиталась слонами и львами, что алгоритмы начали подозревать её в попытке эмигрировать в Серенгети.
И вот, вечер, обычный, будничный. Алена слушает подкаст о встрече с горными шимпанзе в Руанде. Внезапно врывается реклама. Обычно — скучная, как инструкция к микроволновке. Но тут — слонёнок. Маленький. Ушастый. Смотрит с экрана так, будто зовёт.
Оказалось, местному зоопарку нужен человек: по вечерам ухаживать за этим самым слонёнком по имени Микки. Зоопарк — в десяти минутах от дома. График — гибкий. Оплата — символическая. Но это было всё равно. Потому что не деньги, а душа сказала: «Попробуем?»
Алена пришла. Познакомилась с Микки. Поняла — она на своём месте. Это был не побег из офисного ада, а возвращение домой. Туда, где её ждала мечта. Правда, слегка в миниатюре.
Месяц за месяцем она жила в режиме «днём офис, вечером зоопарк». Потом уволилась. Да, с риском. Но с ощущением, что наконец-то живёт.
А недавно ей предложили поехать в командировку в Кению. Помочь ухаживать за беременной слонихой, пострадавшей от браконьеров. А если всё сложится, слонёнок поедет в её зоопарк. Будет другом Микки.
Она собрала чемодан. Положила туда немного вещей и много надежды. Африка не сбылась в детстве — но, может быть, сбылась в себе.
И подписывайтесь на мой ТГ канал!!!!!!!!!!!!!! Или не подписывайтесь, но пропустите жизнь.
Виль Сива
Показать полностью
Три вопроса, которые обезоружат манипулятора
Манипуляторы бывают везде — на работе, в семье, в очереди за кофе и даже в чате с соседями по дому. Их цель проста: заставить вас сделать то, что нужно им, а не вам. Но у нас есть супероружие — вопросы. Причём не простые, а такие, от которых манипулятор теряет почву под ногами.
Давайте посмотрим, как это работает.
1. «Ты сейчас описываешь факты или свои интерпретации?»
Пример:
— «Ты всегда опаздываешь! Ты безответственный человек!»
— «Подожди. Ты сейчас описываешь факты или свои интерпретации?»
Реальность: два опоздания — это неприятно, но не «всегда». Вопрос ставит границу между событиями и чужими ярлыками.
2. «Кто именно так думает, кроме тебя?»
Пример:
— «Все уверены, что твоя идея провальная!»
— «Кто именно в этом уверен, кроме тебя? Кто эти все? Назови еще хотя бы двоих»
Реальность: чаще всего «все» = «я и моя кошка». Вопрос заставляет оппонента назвать конкретные имена, которых либюо нет, либо очень мало, и магия «коллективного мнения» исчезает.
3. «Когда именно это происходило?»
Пример:
— «Ты никогда не поддерживаешь меня!»
— «Когда именно я тебя не поддерживал? Давай разберем конкретные случаи? И сколько их было?»
Натянутые обобщения – классика манипуляций. Реальность: оказывается, что «никогда» — это одна ситуация на прошлой неделе. Вопрос помогает отделить эмоции от фактов и снизить накал.
Итог
Манипуляция работает только тогда, когда мы в неё втягиваемся. Но стоит задать правильный вопрос — и у манипулятора пропадает азарт, растворяются козыри и падает боевой дух.
Так что держите эти три фразы наготове. Они не только защищают, но и иногда превращают скучный разговор в маленький стендап.
А вам какие фразы помогают бороться со скрытым влиянием?
Показать полностью
1
Время лечит или нет? Или не всегда?
Процесс лечения временем в любом случае идёт. Просто не все успевают дожить. И тех, кто не успел дожить до исцеления, приводят в пример, как доказательство того, что время не всегда лечит, или вообще не лечит. Но это не так. Они просто не успели дожить до выздоровления, потому что, видимо, очень глубокая психологическая рана. Согласны?