С наступающим Международным женским днём! Расскажу немножко об особенностях взаимоотношения женщин и алкоголя, чтобы праздник прошёл без неприятностей. Мужчины, тоже ознакомьтесь со статьёй, полезная информация будет и про вас.
1. Соблюдайте меру, берегите себя.
К сожалению, у женщин меньше ферментов, участвующих в расщеплении спирта. От одной и той же дозы алкоголя женщина рискует опьянеть сильнее, чем её сосед по столу мужского пола. Это не повод унывать - это повод заранее продумать, сколько можно позволить себе выпить за столом.
Но даже несмотря на сложности с ферментами, в критической ситуации женский организм показывает себя с сильной стороны. Дело в том, что смертельная доза алкоголя в пересчёте на массу тела у женщин несколько выше, чем у мужчин. При смертельно опасном отравлении выпивкой у женщины больше шансов выжить. Однако лучше не искушать судьбу и не доводить дело до крайностей.
2. Вызывайте скорую, если кому-то стало плохо по пьяни.
Мужчинам такое ответственное дело лучше не доверять. Почему? Дело в том, что опьянение у представителей разного пола наступает по-разному:
— Как пьянеет мужчина? Не может связать двух слов, не контролирует свои эмоции - зато заехать в нос своему собутыльнику может довольно точно. Всё потому, что у пьяного мужчины первыми проявляются психоэмоциональные и речевые нарушения, а координация движений сохраняется дольше. Поэтому ему стоит доверить действовать, если пьяная компания попала в критическую ситуацию (например, доставить пострадавшего друга туда, где ему окажут помощь).
— Как пьянеет женщина? Ноги заплетаются, вино проливается из бокала, но зато в драку она не полезет и даже чётко объяснит, почему. Дело в том, что у женщины опьянение разворачивается в порядке, противоположном мужскому: начинается с двигательных (моторных) нарушений, а связная речь и эмоции сохраняются дольше. Вот почему нужно предоставить женщине переговоры с врачом, таксистом, полицейским и т.п.
3. Не усердствуйте с пивом.
Наверняка вы слышали, что в пиве содержатся фитоэстрогены: вещества растительного происхождения, которые действуют на наш организм подобно эстрогенам, женским гормонам. Мужчины, регулярно пьющие пиво, склонны толстеть “по женскому типу”: жир откладывается на бёдрах и боках, отвисает грудь, да и вообще начинаются проблемы с потенцией.
Так может, пиво как раз подходит женщинам? Увы, нет. Женщины точно так же толстеют от пива. А эстрогены у них свои есть, и излишки могут быть вредны. Например, врачи утверждают, что эстрогенная активность пива может оказаться некстати при фибромиомах, и даже просто во время фолликулярной фазы цикла.
На просторах интернета можно найти интригующую “пивную диету”, однако врачи предупреждают, что это не диета, а просто бытовое пьянство. Как мы выяснили выше, от пива не худеют. Мочегонный эффект пива способствует выведению жидкость из организма, и тогда весы могут показать чуть меньший вес. Но стоит вам утолить жажду - этот вес наберётся обратно.
4. Хотите стать мамой? Не пейте.
С чем нельзя смешивать алкоголь? С беременностью.
Врачи категорически запрещают пить спиртное в первых двух триместрах: это период дифференциации плода и закладки органов. В третьем триместре ребёнок уже хотя бы сформировался, но тогда ему грозит другая опасность: врождённый алкоголизм. Конечно, это не значит, что новорождённый сразу же пойдёт в бар, но потом, когда он вырастет и попробует спиртное - зависимость разовьётся повторно гораздо стремительнее, чем если бы его мать не пила во время беременности.
Сохранять трезвость придётся и в период грудного вскармливания. Какое-то количество алкоголя непременно достанется ребёнку вместе с молоком, что, опять же, чревато формированием ранней алкогольной зависимости. Ухудшаются иммунопротекторные свойства и вкус молока, ребёнок будет быстрее бросать грудь. Недавние научные исследования показали, что алкоголь сокращает выработку молока, особенно если его и так маловато.
Более того: даже на этапе планирования беременности уже нужно уйти в завязку. Обоим родителям!
— Да, все мы знаем, что яйцеклетки даются женщине с рождения и на всю жизнь - поэтому ханжи грозят, что одна пьянка по молодости лет может сказаться на будущих детях. На самом деле нет научных доказательств вреда алкоголя для незрелых яйцеклеток. Однако перед зачатием необходимо воздерживаться от алкоголя не менее 3,5 менструальных циклов.
— Зачем будущему папе воздерживаться от алкоголя? Спирт повышает проницаемость биологических барьеров, и если обычно сперматозоиды защищены от вредных воздействий, то алкоголь поможет пробраться к ним разным вредным веществам. Есть и другая опасность пьяного зачатия: обычно более качественные сперматозоиды двигаются быстрее, но алкоголь выравнивает скорость движения сперматозоидов, и до яйцеклетки может скорее добраться дефектный. Врачи не пришли к единой точке зрения, на какой минимальный срок будущему папе нужно уйти в завязку (называют цифры от 70 дней до 4-6 месяцев), но чем дольше - тем лучше.
5. Не хотите стать мамой? Не пейте много.
Если вы принимаете оральные контрацептивы, то не злоупотребляйте алкоголем, в больших количествах он может:
— помешать регуляции цикла;
— вызвать гормональный сбой;
— вызвать смещение овуляции.
Женский гормональный цикл — это очень сложная система, контролируемая гормонами, которыми обмениваются между собой яичники и отделы головного мозга (гипоталамус и гипофиз). С помощью гормонов, как с помощью писем по почте, эти органы посылают друг другу запросы о состоянии организма и получают ответы. Слаженную работу этой системы нарушить не слишком сложно: достаточно задержать в пути или спрятать несколько таких «писем». Из-за большого количества алкоголя цепочка сбивается на уровне гипоталамус-гипофиз. Например, блокируется подавляющее действие периферических гормонов на гипоталамус. В результате вместо нормализации цикла, которую обычно дают оральные контрацептивы, можно получить гормональный сбой.
А вот умеренное употребление алкоголя (если не напиваться) не мешает работе контрацептивов.
6. Не стесняйтесь обратиться за помощью к наркологу.
Наверняка вы слышали, что женский алкоголизм страшнее мужского и вообще неизлечим. В чём причина?
Женщина обычно стесняется своей зависимости - и пьёт в одиночку либо в небольшой компании собутыльниц. Начинает со слабоалкогольных напитков, и только потом переходит на крепкие. Поэтому на первых порах окружающие люди даже не подозревают о её проблеме. Некому сказать ей, что пора бы обратиться к врачу. Когда алкоголизм становится заметен - проходит уже много лет, а запущенная болезнь всегда лечится гораздо дольше и тяжелее.
Пьянство женщин до сих пор больше порицается обществом, чем пьянство мужчин. Поэтому женщина боится огласки, стыдится обратиться к врачу. И в результате попадает к наркологу слишком поздно. Не надо так! Не стоит стесняться болезни, лучше начать лечение как можно раньше. Если вы продолжите пить втихую - вы потеряете здоровье и, возможно, даже жизнь, а образ хорошей девочки всё равно сохранить не удастся. Общество всегда найдёт, за что осудить, но адекватные близкие люди всегда помогут и поддержат.
Различаются основные причины женского и мужского алкоголизма:
— Для мужчины выпивка - приятный ритуал: обмывание новой вещи, встреча с друзьями, поход на футбол, праздник, пятница и т.д. Таким образом поводы выпить возникают всё чаще и чаще.
— Если в жизни женщины всё хорошо - то она редко зацикливается на алкоголе, и без того хватает интересного. Обычно она начинает, как говорится, пить с горя: недовольство своей жизнью и собой, комплексы, безответная любовь, однообразие и рутина семейной жизни, усталость, депрессия, муж-алкоголик, неурядицы на работе, непонимание близких. На первых порах выпивка помогает хоть как-то сбросить напряжение, отгородиться от агрессивного окружающего мира. Вот почему пьющей женщине в первую очередь нужен хороший психотерапевт.
Дорогие женщины, не дайте алкоголю сделать вас слабее, всегда сами контролируйте количество выпитого - и пусть ничто не омрачает вашу жизнь!
По материалам статьи "Как алкоголь влияет на женщин".
