Бросать пить сразу или снижать дозу?
Эксперт сайта Похмелье.рф, нарколог Максим Кирсанов рекомендует снижать дозу постепенно:
1. Это не так мучительно для человека.
2. Постепенное снижение количества потребляемого алкоголя смягчает течение похмельного синдрома, спуская его на тормозах, снижая вероятность развития и «белой горячки», и эпилептических припадков, и различных сердечных осложнений.
Не меняйте напиток. Если вы пили водку, то и заканчивайте запой водкой, а если вы внезапно начнёте пить пиво — это уже новый запой.
Не затягивайте слишком сильно! Это не продолжение запоя, а целенаправленный выход из него. Постепенно снижайте дозу спиртного до нуля максимум за 3 дня. Попробуйте, как вам будет удобнее:
1. Разбавляйте спиртное водой, с каждым разом всё меньше спиртного и всё больше воды.
2. Можете не разбавлять, а просто выпивать каждый раз хоть чуточку да меньше.
2. Либо выпивайте одинаковое количество, но каждый раз увеличивайте время между приёмами.
Что можно есть?
1. Овсяная или ячневая кашка на воде и без масла. Нужны для восстановления микрофлоры, пристеночного пищеварения и ослабления колита.
2. Куриный бульон - не раньше 2-3 дня. Глутамат в составе куриного бульона оказывает анксиолитическое (снимающее тревогу) действие. Не ешьте тяжёлые бульоны типа говяжьего.
3. Густой рыбный бульон - тоже со 2–3 дня. Глицин в его составе успокоит нервы и поможет обезвредить ядовитые вещества в организме.
4. Кисломолочные напитки.
5. Капустный рассол - источник янтарной кислоты. Огуречный — для восстановления объёма циркулирующей крови (содержит соль) и аппетита (содержит пряности в умеренных количествах).
Пейте больше жидкости для самостоятельной детоксикации организма: минеральная вода без газа, морсы, компоты, чай с мёдом и лимоном, молоко - всё, что вам нравится.
Принимайте активированный уголь
В первые дни выхода из запоя 2-3 раза примите по 8-10 таблеток активированного угля, чтобы связать токсины и вывести из организма. Больше не нужно, потому что вместе с токсинами начнут выводиться и нужные организму соединения (белки, электролиты, микроэлементы, витамины и пр.).
Удобнее будут современные сорбенты: например, “Полифепан” (по 1 столовой ложке 3-5 раз в день в течение 3-5 дней), «Энтеросгель» или «Полисорб-МП» по инструкции.
Через два часа после приёма любого сорбента нужно сходить в туалет. Между приёмом сорбентов и остальных препаратов рекомендуется перерыв в 1,5-2 часа, иначе сорбент поглотит лекарство.
Принимайте глицерин вместо опохмелки
Раньше для выхода из запоя в больницах использовали смесь Попова (спирт и лекарственные препараты), но теперь перешли на 40% раствор глицерина (глицерол). Являясь многоатомным спиртом, глицерин при приеме смягчает проявления абстиненции, создает иллюзию того, что человек опохмелился. При этом он хорошо снижает внутричерепное давление.
1. Купите в аптеке 1 пузырек глицерина (стоит около 10 рублей).
2. Разбавьте физраствором или дистиллированной водой (тоже можно купить в аптеке и тоже дёшево), так чтобы получилась одна часть глицерина на 2 части воды или физраствора.
3. Принимайте по 30-50 мл полученного раствора 2−3 раза в день.
Что делать нельзя:
1. Заниматься спортом. Во время запоя часть жидкости из сосудистого русла уходит в ткани, то есть кровь становится густой, вязкой; сердцу приходится больше напрягаться, чтобы проталкивать такую кровь по сосудам. Если дополнительно нагрузить сердце спортом - будет риск инфаркта. Физические нагрузки будут полезны через 7-10 дней после выхода из запоя, и наращивать их нужно постепенно.
2. Принимать контрастный душ. Во время запоя грубо нарушается тонус сосудов. Как отреагирует организм на контрастную встряску - предугадать нельзя. Может быть, инфарктом или инсультом.
3. Много курить.
4. Принимать корвалол, валокордин, валосердин или другие препараты с фенобарбиталом. Он влияет на печень, а также способен вызывать делирий похуже алкогольного, вплоть до коматозного состояния. В сочетании с алкоголем риск этих побочек сильно возрастает.
5. Принимать феназепам или другие психоактивные препараты без согласования с врачом. Последствия могут оказаться смертельными.
Что принимать можно:
1. Поливитамины, чтобы поправить нервы. Обычный “Компливит” либо комплексы, содержащие витамины В1, В6 и С.
2. Фенибут, но только когда уже совсем не пьёте. С алкоголем не сочетайте! При выходе из длительного запоя фенибут поможет справиться с тревожностью, бессонницей, кошмарными сновидениями, снизит желание продолжить пьянку.
3. Донормил - от бессонницы. Строго по инструкции, не превышая дозировку. Не терпите бессонницу, она может закончиться белой горячкой!
4. Церукал, если желудок уже очистился, но продолжается бесполезная, изматывающая рвота одним желудочным соком.
5. 2 таблетки анальгина и 2 таблетки но-шпы - при головной боли, внутренней дрожи, ломоте.
Когда пора сдаваться медикам
Вызывайте скорую помощь, если чувствуете что-то из этого:
- давящие, прокалывающие, жгущие боли за грудиной, отдающие под левую лопатку или левую руку, которые могут сопровождаться страхом смерти;
- любые перебои в работе сердца;
- появившиеся боли в животе, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неустойчивым стулом, чувством горечи во рту, появлением желтушного цвета кожи и склер;
- онемение, нарушение кожной чувствительности, покалывание, внезапно возникшая слабость в руках или ногах;
- затруднение глотания, вытекание слюны из одного угла рта, головокружение, резкая слабость, пульсирующая головная боль или давящая головная боль по типу «чепчика»;
- нечеткость зрения; темные «мушки», вспышки перед глазами;
- появление крови в моче, стуле; зловонный, цвета «кофейной гущи» стул.
При белой горячке вызывайте скорую помощь немедленно! Почему:
1. Психотическое расстройство может принять хронический характер.
2. Родственникам тяжело следить за таким пациентом из-за нарушения ориентации, провалов в памяти, галлюцинаций, вспышек агрессии и т.п.
3. Риск смертельных осложнений, а также риск самоубийства.
По материалам статьи "Как выйти из запоя в домашних условиях".
Что помогает вам выйти из запоя? А что вы не порекомендовали бы ни в коем случае?
