Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
3

WOD101

WOD101: 1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1
😼😼😼😼😼

Беспощадный WOD ждал меня сегодня... Вообще, изначально было задумано путешествие до десяти, но в процессе оказалось, что превышаю время и не вписываюсь в 25 минут. Поэтому урезал до восьми. Но и этого более чем достаточно... отличный WOD на выживание. Берём любимые гантели и пашем!

- бёрпи без прыжка
- взятие
- приседания

Первый круг по одному повторению, второй по два и далее до восьми и обратно. Отдых по необходимости. Мои гантели по 14 кг. Около 24-ех минут получилось. Удачи, а я полежу в холодной ванне 🥵

Больше тренировок тут.

Показать полностью
5

WOD100

WOD100: Я дома E5MOM 😼😼😼😼

Как же круто вернуться домой в холодную Москву! Каааайф! Березы и голуби гораздо мне милей, чем пальмы и обезьяны. Е5МОМ сегодня у меня. На каждое упражнение будет минута: сделать 14 повторений и отдохнуть.

- гоблет приседания х14
- мёртвая тяга х14
- тяга в наклоне х14
- гоблет выпады х14
- русские махи х14

4 круга, 20 минут длится сеанс спортотерапии. Моя гиря - 20 кг.

Работают ноги спереди и сзади, попец, поясница и спина. Ну и мозги, конечно же! Столько эндорфинов переработать придётся - это же ацццкий труд!

Больше круговых тренировок на моем канале

Показать полностью
6

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА-2025: новый мотор, новые цели и... будущая чемпионка! Как это было?

9 мая — день, когда наши моторы зарычали снова! 🔥 На новой лодке Сн-175 (9.8 л.с.) отрабатывали повороты, выходы из них и адаптировались после зимы. В экипаже:
▪️ Косцов Валерий (JT-250) — опытный боец;
▪️ Бибиков Савелий (GT-15) — мастер скорости;
▪️ Смирнова Анастасия — наша «темная лошадка»! В 2024 г. дебютировала на Сн-175, а в этом году рвёт JT-250! 💪

2024-й был годом проб, ошибок и первых медалей (Липецк, Конаково, Кинешма). Теперь — новый сезон, новые амбиции! Смотрите, как мы зажигаем на воде! 🌊

Повороты крупным планом 🔥

Косцов Валерий и Савелий Бибиков.

Смирнова Анастасия .


Савелий и Валерий уже дрожат! 😎 Настя на тренировке выжимала мотор так, что волны аплодировали. Скоро увидите её на соревнованиях — будет hot! 🔥


📢 Друзья, давайте общаться!
Пишите ждать вас ? и что бы вам хотелось увидеть и получить от данных соревнований !

P.S. Помните наш прошлый пост про переделку лодок? Вот что из этого вышло 👉 Водно-моторный клуб Кинешмы: как мы переделывали лодки и зачем нам «Будённовск»

Пишите в комментариях — ваши вопросы станут темой новых постов!

Наше движение растёт!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить:

• Telegram: (https://t.me/fwmskineshma) — здесь кипит жизнь клуба.
• YouTube: (https://youtube.com/@fwmskineshma) — смотрите, как мы рулим по волгам.
• Rutube: [канал клуба](https://rutube.ru/channel/691710/) — эксклюзивные записи гонок.

P.S.S Кинешма — не просто город на Волге. Это холст, где мы рисуем историю водного спорта. Присоединяйтесь — вместе мы сделаем её ярче! 🚤💨

#водныйспорт #лодки # #Кинешма #Пикабу_спорт #ивановскаяобласть #сделановроссии #историяуспеха#ЧемпионатРоссии_Кинешма#МоторыНаСтарт#ГонкиПоВоде#АдреналинБьетРекорд#ВодныйБунт#ИвановскаяОбласть_ВДвижении

Показать полностью 2 1
3

Ответ на пост "сразу нужна стала"

Это мой первый пост. Пришлось зарегистрироваться. Всем здравствуйте.

Мне 36 годиков. В первом классе поставили диагноз - "ревматоидный артир". Как следствие пожизненное освобождение от физкультуры.

Физкультуру я любил, поэтому не пропускал и на равных ей занимался с остальными. Не считая тех периодов пока лежал в больницах.

Но увы и ах, официально особожден , поэтому в аттестате за 9 класс, красуется в строке физкультура - "осв".

П. С. Это оценка ничего в моей жизни не поменяла и роли не сыграла. Разве, что пошел бы учиться на физрука.

Спасибо за внимание.

4

Этому не учат в школе

Сегодня на радостях от начавшегося ремонта, тащил мешок штукатурки 30 кг, и фокусировался на том, что поднимать и нести это нужно "спиной", а не поясницей. Иначе на утро не разогнутся.
И вот поймал себя на мысли, что нужно своему малолетнему сыну эту простую вещь объяснить, пока он молод и здоров, ведь в школе это точно не расскажут. Мне вот не рассказали, сам дошел, когда уже было под 30 лет. Хорошо не успел ещё к этому возрасту сорвать спину, как многие.

Только не понимаю, как русскими словами объяснить, где работает спина, а где поясница. У меня это на уровне ощущений. Нужно будет обточить формулировки...

1379
Физкультура и Спорт

Власть отреагировала на инициативу

Я решил сделать стенды со скакалками для всех желающих в общественных местах нашего города. В комментариях писали разное, в том числе и то, что могут придти уполномоченные и предъявить за самоуправство.

Спустя несколько месяцев после установки стендов мне позвонили из администрации и задали вопрос, какое я имею отношение к этим стендам. А потом пригласили приехать. Я решил, что от судьбы не уйти, и принял приглашение.
Оказалось, что меня номинировали в премии "Признание", как организатора стендов со скакалками на общественных территориях Миасского городского округа. И ещё подарили книгу про историю моего города.
Приятно, что город не против. Рад, что жители довольны. Поэтому продолжу начатое, возможно, и в других городах.

Показать полностью 4
5

Cколько всего было соревнований и побед? Первый старт ноябрь 2020

Волею судеб я оказался в Питере, и решил сразу с 2 ног ворваться в мир OCR- гонок с препятствиями. Тогда я даже не подозревал куда меня это приведет.

Очень хорошо видна моя техника бега, даже же знаю как ее назвать, стиль пьяный мастер, или беги-греби.

И что самое интересное, первая гонка прошла неплохо, небвло сложных препятствий, я кайфанул.

И вот спустя 4 с небольшим года, я решил прикинуть сколько соревнований у меня за спиной.

Решил пробежаться по всем, и так:

Чисто беговые соревнования, в основном трейлы, по грязи, снегу, горам и холмам суммарно - 10 с небольшим, 3 тумбочки.

Международные OCR соревнования по гонкам с препятствиями: Казахстан, Беларусь, Арабские Эмираты, Тайланд суммарно- 9 раз и 2 тумбочки.

Россия  OCR соревнования по гонкам с препятствиями: 40 с небольшим, 2 раза занял 1 место, и плюс еще около 8 раз на тумбочке.

Итог такой: более 50 соревнований и 15 призовых мест, конверсия почти 30 процентов, ахах))

Треним и выступаем дальше, живем свою лучшую жизнь.

Где еще меня можно почитать:

Яндекс Карты

2ГИС

Яндекс Дзен

VK

TG

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!