Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
7

Продолжение "Похудение для нехудеющего"

Всем привет. Прошёл месяц с тех пор как я решил заняться собой. Первый пост тут Похудение для нехудеющего
А теперь пришло время поделиться с вами.

Показать полностью 7
9

Это называется поигрался над соперником

Соперник сначала обрадовался, а он его надурачил. Улыбался немного. Неплохую фору дал, техника на уровне профи.

2

Сдача нормативов ГТО

В манеже школы-лицея №4 "Интеллект" ученики этого образовательного учреждения сдавали нормативы ГТО. ДержательМикрофона Максим Исаенко пообщался с участниками и разобрался, какие упражнения для ребят самые сложные.

34

«Идеальная» техника и «лучшие» упражнения у разных людей отличаются

Частенько возникают вопросы о том, какое упражнение лучше делать для той или иной части тела. Кроме того, люди интересуются как правильно и идеально выполнять эти самые упражнения. Объясню, почему нет одного универсального «рецепта» для всех.

Сам лично сталкивался с тем, когда тренер показывал как правильно выполнять «тягу штанги к подбородку», но бедная девочка говорила, что от такой «идеальной» техники у неё болят плечи. Суть была в том, что упражнение выполнялось узким хватом, где локти задирались выше ушей. Да, некоторые люди вполне могут безболезненно задирать локти таким способом, но, в большинстве случаев, это может вызывать боль, таково уж строение плечевого сустава. У девушки происходило внутреннее кручение плечевой кости, которая сильно упиралась в клювовидный отросток, что и вызывало боль, перетирая сухожилие.

Странно, что тренер этого не понимал, продолжая настаивать именно на таком варианте выполнении упражнения, вместо того, чтобы сделать хват шире, и не поднимать локти выше уровня плеч.

Дело в том, что строение костей у людей может значительно отличаться, как и точки крепления мышц. Одни люди могут приседать достаточно глубоко, другие нет, и не всегда дело в растяжке. Одни могут хоть ноги за уши закидывать, а другие на унитаз садятся, и уже «суставы скрипят».

Задача грамотного тренера состоит в том, чтобы увидеть какое упражнение и в каком исполнении будет более подходить конкретному человеку. Чтобы не быть голословным, на рисунках ниже вы можете наглядно увидеть, как различается строение костей у разных людей.

Выводы:
- не нужно пытаться выполнять упражнение «как все», нужно постараться найти то, что подходит именно вам, и в той технике, которая больше подойдёт при ваших анатомических особенностях. Не стоит всё делать по определённым шаблонам!

Всем разумности!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_53815

Показать полностью 9
23

Гагарин снова попадет в высшую лигу!

И нет, речь идет не о каком-то спортсмене-однофамильце, а о гордости нашей страны — космонавте Юрии Гагарине. Ведь самая престижная награда хоккеистов носит название “Кубок Гагарина”.

На мой взгляд, победа в континентальной хоккейной лиге для каждого игрока команды сравнима с полётом в космос. Да и вообще атмосфера на льду и трибунах во время матча поражает своим накалом и напряжением. Люди вокруг “болеют” до невозможного искренне и эмоционально.

Помню своё первое знакомство с хоккеем: в 1996 году папа взял меня с собой на матч — тогда “Авангард” играл в суперлиге и мне после окончания матча пожал руку легендарный Андрей Субботин (кто узнал нападающего ставьте лайк). К слову, я была восьмилетней девочкой с косичками в шарфике любимой команды папы.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что хоккей наравне с футболом является самым любимым видом спорта наших мальчишек. И в мечтах стать великим хоккеистом прослеживается аналогия с советской мечтой — стать космонавтом как Юрий Гагарин.

Кстати, есть два интересных факта на эту тему!

1. Решающие матчи турнира проводятся в апреле, а 12 апреля, как вы помните — День космонавтики.

Представим, что кубок отправился в космос)

2. Космонавт Юрий Гагарин был заядлым болельщиком и сам отлично играл в хоккей.

В 2008 году было решено награждать победителей континентальной хоккейной лиги (КХЛ) кубком из серебра 925-ой пробы, покрытого позолотой. На лицевой стороне приза выгравированы изображение Юрия Гагарина в скафандре и летящая комета. С другой стороны изображён хоккеист (согласно легенде —  Всеволод Бобров). По кругу он украшен маленькими шайбами, на которых гравируются имена команд-победителей. А на днище кубка изображена эмблема КХЛ. Вес кубка — около 26 кг.

И ещё один интересный факт: кубок можно наполнить доверху содержимым шестнадцати бутылок игристого!

Дизайн придумал российский ювелир, член союза художников Майзель Владимир Гдальевич. Ювелир является автором других трофеев КХЛ, а также кубка имени Леонида Киселёва Хоккейного клуба “Авангард” и приза имени Валентина Сыча.

Победители.

Чаще всего в руках держали кубок игроки команды “Ак Барс” — 3 победы (2009, 2010, 2018 годы). По две победы у “Металлурга”, “СКА”, “Динамо” и “ЦСКА”. Последние стали победителями сезона 2021/2022.

Самым титулованным игроком является нападающий Данис Зарипов. Пять раз он смог прикоснуться к Кубку Гагарина (трижды в составе “Ак Барса»” и дважды в составе “Металлурга”).

Кубок — путешественник

С сезона 2011/12 принято решение о том, что каждый из хоккеистов и тренеров, завоевавший кубок, имеет право провести с трофеем один день. Первый город, в котором побывал кубок, стал Санкт-Петербург, куда его привезли хоккеисты московского “Динамо”. С того времени приз побывал во многих городах России и других странах — Беларуси, Казахстане, Словакии, Украине, Латвии, Чехии, Финляндии и Швеции.

Но помимо этого Кубку Гагарина периодически устраивают турне по стране. Перевозкой ценного груза занимается доверенная организация — Спецсвязь. Сотрудников в синей форме именно этой компании можно часто увидеть на фото возле кубка. Они сопровождают трофей, охраняют от кражи и порчи, перевозят его в специальных условиях. Помещают кубок в ударопрочный водонепроницаемый кофр, а транспортируют в специальных бронированных автомобилях под наблюдением вооружённых фельдъегерей.

В копилку интересных фактов добавлю: в 2009 году Кубок Гагарина доставили в Дом-музей родителей великого космонавта, который находится в Смоленской области. Такой визит стал приятным сюрпризом для сотрудников музея и всех местных болельщиков.

Кубок в музее.

Где кубок находится сейчас?

Трофей продолжает своё путешествие и в феврале в сопровождении спецсвязистов будет перемещаться по Уральскому и Сибирскому регионам. Спортсмены и поклонники хоккея смогут увидеть легендарный приз и сделать фотографии на местах экспозиций в своих родных городах.

Кубок Гагарина в аэропорту Кольцово города Екатеринбурга

Сезон этого года

В этом году нас ждёт 15-й розыгрыш Континентальной хоккейной лиги. Сезон стартовал 1 сентября 2022 года и завершится совсем скоро — 26 февраля 2023-го. Традиционно матчи плей-офф Кубка Гагарина начнутся 1 марта, победитель будет определён в апреле.

Конечно же я желаю победы всем игрокам, но сердце моё с “Авангардом”. Спасибо всем, кто дочитал пост до конца и будет следить за игрой вместе со мной!

Показать полностью 7
Отличная работа, все прочитано!