Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
581

Обмен опытом

Мы с моей супругой совершенно разные люди. Я люблю физические нагрузки и регулярно тренируюсь, а она до нашего знакомства никогда не занималась спортом. В моей жизни не было музыки, а жена закончила музыкальную школу, и до сих любит петь.

За время нашей совместной жизни (скоро будет 10 лет) мы постепенно дополняем друг друга. Это происходит и в быту, и на уровне интересов. Сегодня покажу наше новое достижение - прыжки со скакалкой под музыку. Да, уровень пока самый начальный, но это был только эксперимент, на мой взгляд удачный.
Жена сейчас впервые взяла скакалку после декрета, а я тот ещё балалаечник - опыта год и то с перерывами. Скоро станет тепло - потренируемся, и подготовим программу посерьёзнее.
Но самое приятное - это процесс. Даже если ничего не получится, то мы получим интересный опыт. Мы ценим время, проведённое вместе.

Показать полностью
18

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса

Сильные мышцы брюшного пресса — залог хорошей осанки, здоровья внутренних органов, уверенной походки и, конечно же, восхищённых взглядов на пляже. Специально для Лайфхакера Darebee.com подготовил удобную схему, которая поможет вам проработать каждую группу мышц живота, постепенно увеличивая сложность упражнений. Всё, что вам понадобится, — ваше тело и немного упорства.

Показать полностью 1
2208

Ответ на пост «Тренеры спасают гимнасток»1

Отвечу своей маленькой рецензией на фильм, который мало кто помнит

Вот этот древний фильм нужно принудительно, на государственном уровне показывать родителям, которые желают отдать ребенка в большой спорт. По методу Энтони Бёрджесса показывать, все два часа шесть минут. Родителям младше сорока лет - предварительно читать лекцию об укладе в советской школе. Впрочем я чуть старше, и разницы в результате не вижу, как и в параллельной (сплагиаченной современным писакой) истории географа, пропившего глобус - в сравнении с оригинальной «Белая лошадь - горе не мое». Времена изменились, а люди - люди не меняются со времен разрушения Карфагена, а может быть и ранее.

Большой спорт сжирает 99.9%, в него входящих. Сжирает и выплевывает искалеченные тела, но что более страшно - искалеченные души. Рано или поздно все сводится к победе любой ценой, да только цену эту платят не чинуши от спорта и даже не тренеры - ее платят дети, юноши, взрослые. Платят всю оставшуюся после короткой карьеры жизнь. Не можешь больше показывать запредельный результат - в помойку! Отказываешься рискнуть здоровьем ради престижа - в помойку! Да никто и не отказывается - психологическая обработка дело такое... человек действительно уверен, что тройной прыжок с переворотом на камеру есть венец его жизни... а там хоть больница, хоть могила. И до конца жизни он уверен, что во всем виноват сам - не смог, не оправдал... Дальнейшее неинтересно, по телевидению это не показывают, а очередь на вход всегда полна экзальтированными мамашами "мой ребенок сможет!!!!111". Одна из самых жутких, по моему мнению, сцен в фильме - сцена, где тренер как в мясной лавке выбирает себе очередную пятилетнюю девочку "на чемпионство".

На самом деле очень страшный фильм. Поверьте практикующему тренеру - большой спорт это то, что просто необходимо обходить за километр. И не путайте большой спорт с физической культурой, которой просто необходимо заниматься с самого раннего возраста и до самого последнего дня жизни. Виды спорта, в которых вы можете заниматься физической культурой называются так же, но разница - огромна. При всей внешней схожести это абсолютно, фундаментально разные миры. И все доводы в пользу этого чудовищного конвейера - сродни доводам о пользе опытов доктора Менгеле. Да, она (польза) была. Но человечество могло прийти к тем же открытиям гораздо менее страшной ценой.

Такие дела.

PS: главную роль в фильме сыграла бывшая гимнастка, вылетевшая из спорта из-за травмы.

Ответ на пост «Тренеры спасают гимнасток»
Показать полностью 1
39

Ответ на пост «На память»2

Увидела лед. И вспомнила в каком чудесном городе я живу, далее текст и фото не мои(честно стырено, но обещаю в следующий обзор обязательно свой текст использовать):
План идеальных выходных

1️⃣Приезжаем в Сысерть (на городскую набережную, ориентир - старинный завод, ул. Быкова 29/4)
2️⃣Катаемся на коньках по обалденному льду (от Байкала не отличишь). Прямо через водохранилище проложены кольцевые трассы, самая большая - 7 км. Прокат коньков в выходные работает с 11 до 22
3️⃣Подкрепляемся вкуснейшим супом на суп-станции (работает с 11 до 20) или ароматными пирогами в "Чайном доме" (напротив церкви)
4️⃣А если записаться заранее, то можно попасть на мастер-класс, экскурсию или гастро-шоу (расписание смотреть в ВК «ЛЕТО НА ЗАВОДЕ» )

Сысерть - кайф!😍

От себя добавлю, что в этом году лед очень ровный, прогулка в кайф

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!