Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 513 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
47

Психотерапевты - живые люди

Взято из комментария отсюда.


Переводная статья, американский форум.

Психотерапевты - живые люди

Несколько лет назад я планировала поездку через всю страну на автобусе. Я рассказала своему тогдашнему психотерапевту о своем страхе, что пассажиры автобуса будут пытаться со мной разговаривать. После пространного разговора о себе и несвязанных с темой вещах в течение 45 минут, он наконец предложил – "Ну вы просто отвечайте". Просто, да? Я могла бы получить лучший совет от своего почтальона.


Я видел этого нового терапевта только три раза и то случайно. На нашей единственной сессии он использовал Винни-Пуха и героев того мультика в качестве метафор. Ну вы понимаете, у меня глаза были на лбу. Ну кто бы мог ожидать такое, да? Меж тем парень был гениальный, я клянусь. А, да, мне 34 :)


Мой тоже любил странные метафоры :) Сказал мне однажды – мои странные паттерны привязанности "Идут от той части меня, которая не хочет быть съедена волком".


Однажды у меня был терапевт, которая любила снимать туфли и задирать голые ноги на стол – всего в полуметре от меня. Фууу... Во время сессии я постоянно отвлекалась на ее ноги. Хотя они не пахли.


Однажды мой терапевт уснул. Нет, я понимаю, что я многословен и люблю описывать детали, но не настолько же!


Как-то мы с женой консультировались у психиатра, специализировавшегося в супружеской терапии. У него была очень хорошая репутация, и нам его посоветовал другой врач. Он пригласил нас и попросил рассказать каждый свою историю. Примерно через 20 минут выслушивания нас он спросил, хотим ли мы услышать его диагноз. Я знал, что он все равно скажет, потому ответил "Да". Он поворачивается к моей жене и говорит "У вас эндогенная депрессия с осложнением в виде тревожности". Потом он поворачивается ко мне и говорит "А вы – кусок дерьма". Я не знал что сказать. Моя жена смеялась как ненормальная и аж приседала от смеха. Я начал протестовать, безрезультатно. Он только добавил: "...с осложнением в виде подонка". К тому времени его рука уже лежала на плече моей жены и он уже как бы консультировал ее. После сессии мы оба согласились, что все было просто ужасно, и это даже на время сблизило нас (не думаю, что в этом был его замысел). Я сам сейчас психолог, и решил, что у меня подсобиралось немного проблем, которые нужно было бы обсудить. И опять, мне дают шикарную рекомендацию, на этот раз от моего прямого супервизора, и я назначаю встречу. Это был молодой врач, примерно как я, в районе 35 лет. Сессия началась хорошо. Помню, я рассказывал почему пришел, о своих проблемах и сомнениях насчет начинания своей практики, отвечал на вопросы о жизни... Примерно через полчаса разговора, я начинаю чувствовать себя расслабленно. Внезапно он наклоняется ко мне и говорит "А ты не так уж и крут". Я опешил и не знал к чему это он сказал. Он встал и начал ходить по комнате, играя мускулами в очень странной манере. После нескольких секунд такого прохаживания и гримасничания он садится обратно и говорит... "Ты не так уж и крут... ты понимаешь что я имею ввиду?" Я может и новичок в терапии, но даже я понял, что эта техника слегка "того". Сессия закончилась. Он спросил, когда у меня будет опять время для встречи. Я ответил, что у меня не будет такого времени и ушел. Ну, что я могу сказать... В мире полно странных людей. Некоторые из них работают терапевтами.


Мой терапевт любил повторять мои фразы в точности как я произнес, только тонким глуповатым голосом. Однажды он сделал это, когда у меня было жуткое похмелье, ну и я вроде как дал ему понять, что я не нахожу эту конкретную "технику" сильно "помогающей". Ну, может, я был слегка выразителен в донесении своего мнения... На следующей неделе у дверях клиники меня встретил представитель администрации, который сказал мне уходить и не возвращаться на индивидуальную терапию, пока я не пройду курс управления гневом.


Когда я был ребенком, мой терапевт просто играл со мной в настольные игры. Честно, не знаю, происходила ли тогда хоть какая-нибудь "терапия". А мой теперешний... Ну, он смеется, чтобы я ни сказал. Хотя, правда, необидно.


Первый мой опыт с терапией был, когда мне было 11 лет. Я проводил час в неделю, глядя на то, как этот жутко дорогой доктор дремал в кресле, пока я вслух считал планки в жалюзи, потом книги на полке, квадратики в плитке на полу... Все что угодно, что можно было подсчитать – я считал. Иногда я тоже засыпал. Мы ни разу ни о чем не говорили. За полтора года, что я к нему ходил, я пересчитал все что только можно в его кабинете. И ни разу не сказал родителям. Зачем? Я не видел смысла. Они думали, что делают для меня лучше – я не хотел их разочаровывать.


Честно говоря, этот терапевт поначалу показался вполне нормальным. Я ходил иногда, но в основном к нему ходила моя жена. Было очень странно, когда мы сравнивали впечатления и обнаруживали, что он давал нам противоположные мнения. Было сложно договориться, когда мы то и дело спорили "Нет, он сказал это!", "Нет, он сказал то!" Честно, поначалу я думал, что это моя жена что-то путает и не так понимает. Но со временем выяснилось, что он и правда говорил нам противоположные вещи.


Хмм... Рассказать о терапевте... Дайте собраться с мыслями. После того, как я рассказала в деталях о выходках моей сумасшедшей матери, отца-алкоголика, и о том, как я жила самостоятельно с 16 лет, психологу университетского кампуса, когда мне было 18 или 19, его первый же непосредственный ответ был найти парня, раз уж я такая привлекательная, и что тогда я заживу стабильно и получу все что мне так было нужно. Вуаля! Проблема решена.


Моя мать в итоге встречалась с двумя из ее терапевтов. Честно скажу, это говорит об их качестве оооооочень плохо!


Первый терапевт, к которой я ходил, никогда не могла запомнить моего имени. Она всегда звала меня "Стив", что даже близко не звучит как мое имя. Иногда она поправляла себя, извинялась, и каждый раз объясняла, что я напоминаю ей знакомого Стива.


Мой другой терапевт, которого я упоминал раньше, довольно скрупулезно записывал наш график и занятия, и также время, которое мне нужно было для выполнения каждого его задания (что в принципе было уместно и имело отношение к моим проблемам с планированием времени). Так вот он спросил меня, не было ли у меня диагностировано ОКР. Когда я ответил "Нет", он вполне искренне удивился "Почему?.." До сих пор не уверен, что я должен был ответить на этот вопрос. Кстати, я точно никогда не имел ОКР.


Мой терапевт однажды спросил меня, были ли у меня сексуальные мысли насчет него, и не принимал отказов. Он гонял эту тему по кругу всю сессию – 60 минут, что стоило мне 130 долларов. Прямо из моего кармана.


Один из терапевтов сказала мне, отведя в сторонку после сеанса семейной терапии: "Ваш муж точно такой как мой, он не изменится, вам нужно его бросать!"


Во время сеанса мой желудок часто урчал, и мой терапевт каждый раз спрашивал, почему я издаю такие звуки.


Однажды я нашел терапевта через рекламу. Она принимала на дому, это была такая большая пустая комната с двумя креслами. Я уже тогда подумал, что это странно, но ничего не сказал. Она провела меня в комнату и усадила. Первые десять минут были ознакомительные вопросы, потом она замолчала. Я тогда имел проблемы с общением, и не мог начать разговор сам. Она молчала тоже и просто смотрела на меня. Так мы просидели еще 45 минут. Конец сеанса. Наконец она открывает рот и говорит: "Я думаю, вы биполяр". Я ответил "Я думаю, вы чокнутая".


Когда я была в психиатрическом отделении, глава отделения спросил меня – что я хочу делать, когда вырасту (мне было 17 в тот момент). Я сказала, что хочу быть писателем. Он сказал мне "Прерванная жизнь" уже написана". Я сказала, что еще хочу быть издателем. Он ответил, что в мире уже есть Уильям Рэндольф Херст. По какому-то року, именно этот человек оказался моим психотерапевтом, когда меня выписали из больницы. На приеме он зачем-то спросил меня о моей сексуальной жизни. Я рассказала, что недавно потеряла девственность. Он ответил, что тот парень меня и не вспомнит. Я сказала, что мы нравимся друг другу и что парень был девственником тоже. Психотерапевт ответил, что ну раз так – МОЖЕТ БЫТЬ он меня вспомнит.


Первая сессия. Психотерапевт – вчерашняя студентка. Рассказывая о себе, я упомянула, что была изнасилована. Она попросила рассказать об этом. Я рассказала. За время рассказа она падала в обморок дважды.


Однажды я пришла на сессию очень расстроенная, и сказала терапевту, что чувствую, что мир как будто рушится... Он подошел к окну, открыл жалюзи, выглянул, и сказал "Неа, небо на месте, ничего не падает".


Мой терапевт сказал мне "У нас у каждого свои проблемы, тебе надо преодолеть свои". И он начал спорить со мной, что мой маленький меховой бык, который я ношу с собой на терапию, чтобы мять в руках (у меня сильная тревожность и страх врачей), на самом деле никакой не бык, а бизон. Он спорил со мной об этом 30 минут!!

Показать полностью 1
28

Апатия. Когда опускаются руки

Апатия. Когда опускаются руки

«Не хочется делать НИ-ЧЕ-ГО...», - большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с отсутствием желания действовать - ходить на работу, посещать спортзал, наводить порядок в доме, даже вставать с дивана и умываться.

Такое состояние принято называть апатией.


Обычно апатию определяют как безразличное и отрешенное отношение к происходящему, детерминирующее отсутствие стремления к какой-либо деятельности.


Лень и депрессия симптоматически очень схожи с этим состоянием, но есть характерные черты, позволяющие их дифференцировать. Лень (синдром недостаточной мотивации) очень избирательна. Человеку может быть «лень» делать что-то одно, например, ходить в спортзал, но он с удовольствием пойдет в кино. Апатичное настроение вызывает паралич любой деятельности, пропадает желание делать хоть что-нибудь.


Депрессия - еще одно состояние, стоящее в одном ряду с апатией. Это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения и неспособностью испытывать радость, изменением настроения в сторону пессимизма и негативизма, двигательной заторможенностью. Диагноз «депрессия» ставится только тогда, когда в таком состоянии человек пребывает более двух недель. Апатия может длиться и один день, и часто является одним из симптомов депрессии.


Исходя из механизма возникновения данного явления, апатия - это истощение мотивационных ресурсов. Результатом отсутствия мотивации всегда будет бездействие. Существует тесная связь между эмоциями и деятельностью человека. Эмоция зарождается из соотношения результатов деятельности к потребности, которая и является его мотивом. В зависимости от хода деятельности эта эмоция может быть положительной или отрицательной. Соответственно, может повышать эффективность деятельности или дезорганизовывать ее при чрезмерном усилении эмоционального процесса. То, что тратится неумеренно, имеет свойство рано или поздно заканчиваться.


На что же расходуется эмоциональный и, как следствие, мотивационный ресурс человека? На обслуживание своих собственных негативных состояний. Субъект с высоким эмоциональным интеллектом не растрачивает чрезмерно и неразумно запасы эмоций на решение насущных проблем. Для него это обычная рутина: попросить мужа купить хлеба после работы, сообщить коллеге о нежелании выполнять ее работу, отказать в просьбе, если она неудобна, и прочее. Для эмоционально незрелого индивида каждый такой шаг - катастрофа, вызывающая неимоверные переживания.


Какие же причины приводят к эмоциональному выгоранию?


1. Невротическое честолюбие провоцируют человека ставить себе недостижимые цели и непосильные задачи. Обычно такие люди говорят: «Любые попытки достичь заветных целей натыкаются на препятствия, и в итоге наступает разочарование и апатия».


Неудачные попытки разрешить сверхтрудные задачи и осознание их непосильности парализуют веру в собственные силы и порождают состояние апатии, в котором все задачи, даже самые элементарные, становятся психологически недостижимыми.


2. Состояние успеха тоже может лишать человека мотивации. Такие люди говорят: «Смысла нет, стремиться не к чему». Налаженный бизнес, дома, машины, путешествия, счета в банке - все уже есть. Человек не видит смысла в продолжении деятельности, ведь его цель - определенный уровень материального достатка - достигнута. Такая проблема возникает в случае, когда утилитарные потребности человека удовлетворены, а духовные - не сформированы. По этой причине, среди богатых и знаменитых много людей, заглушающих бессмысленное существование алкоголем и наркотиками.


3. Отсутствие ответственности за собственную жизнь и перекладывание ее на других - родителей, руководителей, страну, государственный строй. Такие люди предпочитают ждать, а не действовать. Многочисленные исследования показали, что к апатии и депрессии склонны люди с оборонительно-пассивной стратегией поведения. «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино», - девиз их жизни.


4. Чрезмерная ответственность вынуждает человека чувствовать себя обязанным всем и вся. «Все буквально на мне!». Психологическая проблема такого рода ведет к вечной занятости, эмоциональному напряжению и раздражённости - невозможно объять необъятное. Причинами подобного поведения могут быть и неумение делегировать полномочия, и желание заслужить похвалу и доказать свою ценность и состоятельность.


5. Пребывание в ситуациях и условиях, противоречащих собственным ценностям и установкам и невозможности их покинуть или изменить. Это может быть несчастливый брак, муж - тиран, нелюбимая работа - нет других источников заработка, ребенок - наркоман, больные родственники. Ситуация безысходности становится лейтмотивом жизни.


6. Отсутствие эмоциональной гибкости. Формирование осознанных схем поведения, которые соотносятся с нашими ценностями - ключевой аспект ее наличия. Когда у человека что-то получается хорошо, он переходит в режим автопилота (автоматические действия), закрепляя ригидное поведение, равнодушие к дальнейшему развитию и скуку. Работа без новых достижений, предсказуемая семья (когда точно установлен режим, и всегда известно, что будет на завтрак, во сколько придет с работы муж, ребенок из школы, как пройдут выходные). В жизни нет места новым интересам, задачам, творчеству, открытиям - все ровно и предсказуемо. «Каждый день одно и то же».


Все эти состояния истощают эмоционально-мотивационный ресурс. Апатия выступает как защитный механизм. Организм сам прекращает любую деятельность, чтобы дать себе время восстановиться тогда, когда человек загоняет себя эмоционально.


Нейробиологи Оксфордского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось, что причиной апатии в некоторых случаях является биология. Ученые предложили группе здоровых добровольцев сыграть в игру, в которой нужно было применять физические силы с целью получить вознаграждение. Большим интересом пользовались высокие награды, требующие умеренной силы, в то время как небольшие награды, добиться которых сложнее, были менее популярны. Во время эксперимента мозг участников сканировался магнитно-резонансным томографом (МРТ), и ученые сделали парадоксальное открытие. В ходе эксперимента, проекционные зоны коры головного мозга, отвечающие за движение, у апатичных людей оказались более активными, чем у целеустремленных. Исследователи предположили, что равнодушным личностям требуется больше усилий, чтобы претворить решение в жизнь и начать действовать. Работа мозга требует значительных затрат энергии, и если апатичные люди тратят много сил на то, чтобы запланировать действие, то на выполнение их уже не остается.


Говоря о бездействии как следствии апатии, необходимо затронуть еще один аспект любого целенаправленного действия - воли человека. Ее зачатки заключены в потребностях, как исходных побуждениях человека к действию. Любая потребность дуальна и сочетает в себе пассивно-активное состояние. Пассивное - это зависимость человека от того, в чем он нуждается, активное - стремление к ее удовлетворению. В этой активной стороне потребности и зарождается человеческая воля. Баланс между этими противоположными полюсами может быть нарушен в силу индивидуальных различий строения головного мозга. Соответственно, у людей с преобладанием активного компонента в структуре потребности будет выраженная сила воли, и, наоборот, большая доля пассивного компонента будет предрасполагать к апатии.


Как же справиться с апатичным настроением? Необходимо понимать, что это состояние может быть следствием тяжелого заболевания (пневмонии, гриппа, инсульта, инфаркта), симптомам психических заболеваний, например, шизофрении. В этом случае медицинская помощь является главным средством.


Разного рода стимуляторы (алкоголь или энергетические напитки) могут быть опасны, поскольку не избавляют от причин этого психологического феномена, а продолжают истощать и без того скудные запасы эмоционально-мотивационных ресурсов, усугубляя и без того печальное положение человека.


Чтобы справиться с этим состоянием, необходимо проявить волю, сделать первый шаг. И чем проще будет этот шаг (посильная задача), тем больше вероятность «выздоровления».


Человек не осознающий, на что он тратит свои эмоциональные силы, вновь и вновь будет сталкиваться с подобным состоянием. Избежать рецидива позволит профессиональная помощь психолога.


Источник: http://псиблог.рф/2017/10/18/%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%...

Показать полностью
1

Прошу совета

Дайте совет,пожалуйста
П16 лет.
Все началось в учебного конце года,я сдал экзамены.Решил поступать в колледж,хотя мог идти в 10.
Прошло лето,постоянно виделся с девушкой,все было хорошо.Начался учебный год.С первого дня в колледже мне некомфортно.Начались нервные срывы,тоска по школе,я постоянно злюсь,агрессивен.Не хватает общения с девушкой,с моими бывшими одноклассниками.Есть страх,что после колледжа не смогу поступить в ВУЗ,тем более еще 4 года учиться грубо говоря.А главная проблема в том,что я постоянно думаю о девушке.Через 2 года она уезжает учиться в соседний город,и я боюсь,что отношения пойдут под откос.Вместе уже 2 года
Пью таблетки,пустырник и глицин,помогают слабо.
Постоянно хочется ныть.Ничего не хочу делать.Я психую.Мне плохо,и я не понимаю что с этим делать.Прошу помощи,или совета,как поступить в такой ситуации...

28

Проблемы со здоровьем. Поиск совета.

Всем доброго времени суток, уважаемые пикабушники!

Для меня было очень тяжело осмелиться опубликовать данный пост, так как считаю ситуацию, сложившуюся со мной, достаточно личной. Но, не раз видел как люди обращались по разным проблемам и находили отклик, помощь.

Мне 19 лет. Меня зовут Вадим. Вот уже почти третий год я испытываю проблемы со здоровьем, пути решения которых я просто напросто не вижу. Постараюсь описать их как можно короче, но врядли получится. Итак, за последние года я почти каждый день просыпаюсь подавленным и убитым, с тяжёлой головой и что самое неприятное, с диким чувством тревоги, сердце просто выпрыгивает из груди, на этой основе тошнота, невозможность позавтракать перед учёбой или походом куда-либо. Да что скрывать, даже зубы почистить не удаётся, потому что из-за тревоги просто начинается отвращение. Но это лишь часть всей картины. Весь день я продолжаю чувствовать себя очень подавленным, не могу ни на чём сосредоточиться. К примеру: слушаю преподавателя на учебе, а информация словно летит через меня. Где-то к обеду начинается дикая сонливость, просто непереносимая, умственные способности на нуле, но даже если лечь поспать, то просыпаюсь также с чувством тревоги и подавленности. К вечеру ситуация похожа: невозможность просто усидеть за учебой хотя бы час, всё начинает бесить, в особенности невозможность уловить то, что изучаю, при занятии любимыми делами тоже самое, хочется просто упасть и не вставать, пока не станет лучше.

С течением всего этого появилась полная пассивность ко всему. Я перестал обращать внимание на свою внешность, следить за собой, бросил тренировки в спортивном зале, набрал большой вес(около 25кг). Появились проблемы с алкоголем, причём очень серъезные, пью при любой возможности, ибо это хоть как-то меня успокаивает и расслабляет. От этих нервов стал грызть ногти на руках, пытаюсь сам себя контролировать, но как появляется тревога это как макрос, автоматически, не замечаю. Теперь у меня неровные и некрасивые ногти. Но что самое пугающее, так это то, что пропало именно физическое влечение к противоположному полу. Так как первый половой мой контакт произошёл на шестнадцатом году жизни, когда я уже находился в описываемом состоянии, то тут тоже возникли проблемы. Я не почувствовал ничего, от слова, совсем. Сперва подумал, что может быть первый раз переволновался или ещё что, что в последующие разы всё будет хорошо, но нет. Дальше были предположения, что девушки с которыми я имел контакт были недостаточно возбуждающими для меня(хотя понимаю, что это не так, но не терял надежду), поэтому возспользовался услугами извне, провёл время с прекрасной и очень красивой девушкой, но и тут ничего. В итоге полового влечения у меня никакого, лишь созерцание. Но в последнее время ко всему этому стало трудно справляться с трудностями. Я стал СЛЫШАТЬ биение собственного сердца, течение крови в жилах. Появились суицидальные мысли, я изо всех сил стараюсь с ними бороться, но мне страшно и тяжело.

Тем не менее, я всем видом никому не показываю своего состояния, пытаюсь улыбаться, но за улыбкой непонятный мне страх и тревога. Мне тяжело, очень, а я не знаю где искать помощи, потому обращаюсь к вам.

Буду рад любому совету, может быть кто-то сталкивался с подобным, переживал это. Прошу откликнуться, если есть чем помочь. Попрошу поднять в топ, чтобы моя вера в помощь была выше.

Оставлю три комментария для минусов. Благодарю за прочтение...

Показать полностью
7

Как понять эмоции других людей? Слушайте!

Как понять эмоции других людей? Слушайте!

«Лучший способ выяснить, что чувствует другой человек, — закрыть глаза и слушать его. Люди лучше «считывают» эмоции других, когда они слушают, а не смотрят». Именно к такому заключению пришли авторы исследования, опубликованного Американской Психологической Ассоциацией.

«Исследования социальной и биологической науки доказывают, что в последние годы все больше людей хотят получать достоверную информацию о чувствах других людей, они хотят развивать те навыки, которые отвечают за определение эмоций и намерений других. Но, к сожалению, даже при наличии желания и способностей, далеко не всегда удается корректно воспринимать эмоции других людей», — сообщает автор исследования, Майкл Краус, доктор наук, сотрудник Йельского Университета. Он делает вывод о том, что полагаться на сочетание голосовых и лицевых «подсказок» или лишь на лицевые изменения человека, — не самая лучшая стратегия достоверного понимания эмоций и намерений собеседника.


Майкл Краус и его коллеги провели 5 экспериментов, в которых приняло участие более 1800 человек, все из которых являлись гражданами США. В каждом эксперименте участники или общались между собой, или присутствовали при общении двух других людей. В некоторых случаях, участники могли только слышать, о чем говорят другие люди; а в некоторых – только смотреть. Некоторым участникам позволялось и смотреть, и слушать. Кроме того, одной группе участникам предлагалось прослушать компьютеризированный голос, читающий текст, то есть, высказывание, не предполагающее выражения каких-либо эмоций, привычных для общения двух или более людей.


По результатам пяти экспериментов, ученые сделали выводы, что именно та группа участников, которые могли только слышать, но не видеть, лучше других идентифицировала эмоции других людей. Вполне предсказуемо, что хуже всего участники определяли эмоции, когда слушали компьютеризированный голос. Хотя изначально это был вполне оживленный диалог двух людей, в котором содержалось большое количество эмоций, компьютерная механическая подача полностью заблокировала канал эмоционального восприятия участников.


Ученые уверены, что данное исследование, фокусирующееся, среди прочего, на роли выражения лица в распознавании эмоций, дает новую пищу для размышлений.


Во многих предыдущих исследованиях психологи полагались именно на выражение лица и мимику при восприятии эмоций. Многие тесты на эмоциональный интеллект делают акцент именно на том, что транслируется посредством мимики, а не голосом. Ученые полагают, что люди привыкли слишком много внимания уделять тому, что они видят, хотя именно голос дает необходимую информацию для восприятия эмоций других людей. В заключении, ученые предлагают фокусироваться на вокализации эмоций, то есть на восприятии голоса, а не только на выражении лица, мимике и других «зрительных» признаках.


Краус полагает, что есть, по меньшей мере, две возможные причины, по которым голос более значим в так называемой «комбинированной» коммуникации, когда задействованы такие каналы восприятия, как зрение и слух. Одна из них заключается в том, что люди достаточно хорошо умеют зрительно маскировать эмоции, контролируя выражение своего лица и мимику. Вторая причина заключается в том, что большое количество информации, которую собеседник «считывает» по выражению лица и мимике собеседника и одновременно слышит, иногда сказывается на восприятии, искажая его. Именно фокус на одном канале восприятия позволяет воспринимать эмоции максимально достоверно. И, как показывает исследование, этот канал – слуховой. Дело в том, что по закону когнитивной психологии, одновременная полная вовлеченность в два сложных задания (например, слушание и зрительное восприятие) негативно сказывается на результате обоих заданий.


Ученый уверен, что именно слушание является главным источником достоверного восприятия эмоций. Важно обращать внимание, на то, что говорит человек, и на то, как он это говорит. Именно активное слушание ведет к наилучшему пониманию других в рабочих или личных отношениях.


Источник: http://псиблог.рф/2017/10/17/%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%...

Показать полностью
26

Тревожный радикал характера (2)

Пост в Лигу Психотерапии

Тревожный радикал характера (2)

Продолжаем серию постов про радикалы характера по Пономоренко (особенности характеров различных людей).


Мы уже рассмотрели особенности, внешности, жизни, поведения у шести психотипов:


Истероидный радикал характера

Истероидный радикал характера (2)


Эпилептоидный радикал характера

Эпилептоидный радикал характера (2)


Паранояльный радикал характера

Паранояльный радикал характера (2)


Эмотивный радикал характера

Эмотивный радикал характера (2)


Шизоидный радикал характера

Шизоидный радикал характера (2)


Гипертимный радикал характера

Гипертимный радикал характера (2)


Тревожный радикал характера


А сейчас продолжаем читать и узнавать основные характеристики тревожного психотипа.


Напомню, всего радикалов характера у В.В. Пономоренко семь.


1. Истероидный радикал

2. Эпилептоидный радикал

3. Паранояльный радикал

4. Эмотивный радикал

5. Шизоидный радикал

6. Гипертимный радикал

7. Тревожный радикал


Цитирую по книге В.В. Пономаренко. "Практическая характерология с элементами прогнозирования и управления поведением (методика «семь радикалов»)."


Особенности построения коммуникации

Грубыми коммуникативными ошибками в отношении тревожного будут:


а) озадачить его и оставить без моральной и информационной поддержки, один на один с непредсказуемо развивающимися событиями;


б) поставить его в условия, требующие быстрого принятия решения (независимо от степени сложности решаемого вопроса);


в) отказаться от ранее достигнутых договоренностей, резко изменить согласованные с ним правила коммуникации, пусть даже очевидно для пользы дела.


Во всех этих случаях он испытает сильный психологический дискомфорт, приостановит свою активность («мнимая смерть»), а вас запишет в «непредсказуемые», что в устах тревожного является наихудшей оценкой человека. Возобновить с ним контакты после этого будет крайне сложно.


Общаясь с тревожным, следует избегать проявлений, прежде всего, истероидности и гипертимности.


Тревожный, опасаясь негативных для себя последствий, интуитивно сторонится и не одобряет поведения людей, жаждущих публичного признания («выскочка, — думает он про таких неприязненно, — болтает, обещает... еще беду накличет»), а также готовых пуститься на любую авантюру. Тревожные ценят в людях последовательность, постоянство, скромность, отсутствие амбиций и планов переустройства мира (из-за этого, как вы понимаете, достается от них и параноикам).


Испытывая нечто вроде благодарности к эпилептоидам за их настойчивость в установлении и поддержании строгого порядка, тревожные, тем не менее, боятся эпилептоидной грубости и излишней требовательности. Часто вместо покорности, повиновения и исполнительности, к которой склонны, они обнаруживают в ситуации прямого контакта с обладателями этого мизантропического радикала все ту же несостоятельность, впадая в «мнимую смерть».


«Утром, по обыкновению, княжна Марья... входила для утреннего приветствия в официантскую и со страхом крестилась и читала внутренне молитву. Каждый день она входила и каждый день молилась о том, чтобы это ежедневное свидание (с отцом — В.П.) сошло благополучно.


...Княжна испуганно взглядывала на близко от нее блестящие глаза отца; красные пятна переливались по ее лицу, и видно было, что она ничего не понимает и так боится, что страх помешает ей понять все дальнейшие толкования отца, как бы ясны они ни были... каждый день повторялось одно и то же: у княжны мутилось в глазах, она ничего не видела, не слышала, только чувствовала подле себя сухое лицо строгого отца, чувствовала его дыхание и запах, и только думала о том, как бы ей уйти поскорее из кабинета и у себя на просторе понять задачу...


...Княжна взглянула на часы и, заметив, что она уже пять минут пропустила то время, которое должна была употреблять для игры на клавикордах, с испуганным видом пошла в диванную. Между 12 и 2 часами, сообразно с заведенным порядком дня, князь отдыхал, а княжна играла на клавикордах»


(Л.Н. Толстой «Война и мир».)


И все же, выходит, что взаимоотношения с эпилептоидами из всех возможных вариантов тревожных устраивают больше всего*.


*К слову, тревожные очень любят общество эмотивных, но не чувствуют в них необходимой опоры, защиты.


Доказательством может служить (помимо жизненного опыта, разумеется) следующий фрагмент диалога княжны Марьи и ее брата — князя Андрея:


«— Ну, а по правде, Marie, тебе, я думаю, тяжело бывает иногда от характера отца? — вдруг спросил князь Андрей.

Княжна Марья сначала удивилась, потом испугалась этого вопроса.


— Мне?.. Мне?.. Мне тяжело?! — сказала она. — ...Я так довольна и счастлива с ним... Я только желала бы, чтобы вы все были счастливы, как я».


(Л.Н. Толстой «Война и мир».)


Вот и все, уважаемые коллеги, что мы расскажем вам о тревожном радикале.


Прежде чем, по обыкновению, сформулировать вопросы и задания, автору хотелось бы сказать несколько напутственных слов.


Этап введения в методику «семь радикалов» завершен. Мы достаточно подробно и близко познакомились с каждым из радикалов, узнали и запомнили их характерные внешние проявления, а также иные качества поведения, им присущие. Образно говоря, мы научились читать буквы. Настало время перейти к словам.


Мы обязательно сделаем это, уже в следующей главе. Но прежде хотелось бы еще раз провести перед вашим мысленным взором череду поведенческих тенденций, сопряженных с известными нам теперь радикалами:


• Истероидная тенденция заключается, в основном, в создании и презентации широкой общественности иллюзорно благополучной модели мира, в которой центральное место занимает собственное «Я» истероида.


• Эпилептоидная тенденция — стремление контролировать информационные потоки (предметы и людей), подавление потенциальной угрозы (опасности) за счет установления жесткого, авторитарного формального порядка.


• Паранояльная тенденция — настойчивое продвижение в сознание масс собственной (заимствованной у шизоида, но упрощенной) модели переустройства мира с целью совместной работы над ее реализацией.


• Эмотивная тенденция — гуманизация и гармонизация внутреннего и внешнего мира.


• Шизоидная тенденция — истинно оригинальный, нестандартный взгляд на мир, рождающий творчество.


• Гипертимная тенденция — широкий, оптимистический взгляд на происходящее в реальном мире (без ухода в мнимое благополучие).


• Тревожная тенденция — осторожность, консерватизм, стремление многократно убедиться в объективной необходимости и продуманности любого нововведения.


Иными словами, шизоиды нужны социуму для того, чтобы, взглянув на мир, не как все, не ортодоксально, выработать очередную преобразовательную идею. Истероиды — для того, чтобы сообщить эту идею как нечто новенькое, привлекательное, как можно большему числу окружающих. Параноики — чтобы, упростив идею до лозунга, понятного массам, обеспечить ее общественную реализацию.


Эпилептоиды — чтобы построить в колонны и шеренги эти самые массы, мобилизовать их на общественно полезный труд (не пряником, так кнутом). Эмотивы — для того, чтобы напоминать всем остальным, что массы состоят из людей, нуждающихся в любви, сочувствии и отдыхе. Что, на самом-то деле, идея должна служить обществу, а не общество — идее. Тревожные — чтобы удержать социум от поспешных, непродуманных действий. Гипертимы — чтобы обеспечить обществу возможность, в случае чего, отправить подальше всех этих шизо-параноиков с их идеями, и при этом не впасть в грех уныния, а напротив, с радужным оптимизмом начать жизнь с начала, с чистого листа, с новой дороги...


Эти тенденции, сливаясь, взаимодействуя и оказывая взаимное влияние, образуют реальные характеры, с которыми нам предстоит иметь дело как психологам.


Подчеркиваю, коллеги, не с отдельными тенденциями (радикалами) мы будем в дальнейшем работать, а с целостным характером, состоящим из совокупности тенденций. Работать — значит, определять его основные поведенческие качества, круг доступных и недоступных задач, особенности построения коммуникации... Это будет вскоре, а пока...


Вопросы и задания

1. Назовите внутреннее условие формирования тревожного радикала. Какие качества этот радикал привносит в оформление внешности, пространства?


2. Какие профессии, на ваш взгляд, лучше всего могут быть освоены тревожными?


3. Найдите описания проявлений тревожного радикала в характере центрального персонажа рассказа А.П. Чехова «Человек в футляре» — Беликова. Какие еще радикалы входят в его целостный характер?


4. Приведите примеры проявлений тревожного радикала у других литературных персонажей.


5. Попробуйте описать общедоступным литературным языком (без применения специальной терминологии) поведение известных вам людей, наделенных доминирующими истероидным, эпилептоидным, паранояльным, эмотивным, шизоидным, гипертимным, тревожным радикалами. Сделайте упор на их оформлении внешности, проявлениях качеств характера в профессиональной деятельности, в быту, в общении с окружающими.


...

Конец цитаты


На этом перечисление особенностей психотипов заканчивается. Далее у Пономоренко остается одна глава "Психологический профиль" где рассказывается как этот "коктейль" психотипов смешивать, чтобы получился "психологический рисунок личности", но это уже оставим для заинтересованного читателя.


Спасибо всем, кто дочитал этот небольшой вводный курс постов в психологию до конца (и кто еще только собирается прочитать).

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!