Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 095 постов 61 635 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Как репетировать свою речь, чтобы она звучала идеально?

В этом видео вы узнаете:

Как эффективно репетировать речь, чтобы она звучала естественно и уверенно и какие ошибки стоит избегать при репетиции. Смотри ролик и готовься к выступлению правильно.

Показать полностью
29

Ответ на пост «Меня в детстве лупили и ничего, нормальным вырос»161

Заметил, что одним из последних прибежищ сторонников "воспитательных побоев" стал тезис "А что, если ребенок животных мучает? Как ему за такое не втащить? Пусть на себе прочувствует, каково бедной животинке! Так будет доходчивее всего!"

Давайте попробуем ответить на вопрос "Почему ребенок может проявлять целенаправленную жестокость к животным и помогут ли тут побои?"

Для начала - уточним, что речь пойдет о случаях, когда ребенок именно что сознательно причиняет боль животным, а не по незнанию\недомыслию (как это бывает с совсем маленькими детьми или с теми, у кого есть нарушения интеллекта). Если это происходит впервые, неосознанно, то обычному ребенку достаточно будет 1-2 словесных объяснений, если же наказать его физически, то это, может, ситуативно и сработает, но вместе с тем размоет психологический барьер применимости насилия. Иначе говоря "если мама\папа наказывает меня болью за неправильное поведение, то тем самым это показывает мне, что насилие является в принципе приемлемым способом диалога с миром, главное - чтобы было благое оправдание".

Есть две основные группы причин, по которым ребенок может склониться к сознательному насилию. Условно назовём их "эмоциональная депривация" и "реактивная (ответная) агрессия".

"Эмоционально депривированные" дети обычно растут в обстановке, когда их значимые взрослые не дают им нормальной эмоциональной обратной связи. Это могут быть внешне очень разные сценарии - от сценариев "холодных\отчужденных родителей" до сценариев тревожной\балующей гиперопеки. Внешняя разница не должна обманывать - их объединяет то, что ребенку дают что угодно, кроме нормальных родительских чувств, из-за чего развитие его эмоционального интеллекта блокируется на очень ранней стадии, такие дети не понимают ни своих чувств и потребностей, ни в окружающих людях не умеют видеть таких же людей, с чувствами и потребностями, как и они сами. Такие дети в каком-то смысле "депривированы" от собственной жизни, не могут полноценно её прочувствовать.
Далеко не все такие дети прибегают к насилию, но если прибегают - то в качестве "способа почувствовать себя живым". "Обратная связь" на языке боли - от мучимого животного - это то, что такому ребенку будет как раз доступно для понимания. То, что будет хотя бы частично восполнять дефицит эмоционального диалога с миром, ясный и наглядный сигнал, что ты в этом мире есть и можешь на кого-то влиять (это очень ранние потребности, у большинства из нас они оказываются закрыты ещё до того, как появится возможность их осознать, потому может быть непонятно, как это может становиться причиной кого-то мучить)
Из примеров: Насколько помню, у Гитлера был холодный жесткий отец и тревожная гиперопекающая мать, т.е. - сразу сочетание двух указанных выше сценариев.
+ "Эмоциональная депривация" объясняет, каким образом знаменитыми серийными маньяками-убийцами становились какие-нибудь "мальчики из богатой семьи", которые по всем внешним показателям были "баловнями судьбы". Кого-то это озадачивает - кажется, что убийцей можно стать только от "хреновой жизни", однако тут ключевое - вопрос эмоционального интеллекта, а не материальный достаток (он-то как раз сам по себе маньяком никого сделать не может). Если тебя всё детство все баловали, в попу целовали и все силы бросали на то, чтобы доставить тебе удовольствие - скорее всего возникнут большие трудности с тем, чтобы увидеть в окружающих отдельные личности, ведь они будут казаться просто функциями, нужными для твоего удовольствия + Твои эмоциональные потребности будут в дефиците, но из-за неразвитости эм. интеллекта ты не сможешь понять, чего именно тебе не хватает и это может подтолкнуть к деструктивным способам "почувствовать себя живым".
Повторюсь - дети из этой группы не часто приходят к сценарию целенаправленного насилия. Чего не скажешь о представителях второй группы (здесь риски уже куда выше)

"Реактивная (ответная) агрессия" формируется при сценариях, когда ребенок постоянно подвергается физической и\или психологической агрессии извне, причем без возможности от этого защититься. Особенно если ребенок вообще ни в ком не находит ни понимания, ни поддержки, словом - не находит нормального человеческого отношения. В этом случае мировосприятие ребенка уплощается до концепции "ты либо мучитель, либо жертва", при котором есть только один способ не быть "жертвой" - быть "мучителем". И именно когда ребенок находится в роли мучителя - он чувствует себя в безопасности, его травмы на время утихают.
Причем, здесь могут быть и относительно "скрытые" сценарии, когда ребенка может быть никто и не избивает, но значимое окружение всячески ему сигнализирует - "ты никто и звать тебя никак, любые твои решения, хотелки, чувства ничего для нас не значат, ты полностью в нашей власти", т.е. всячески унижает и обесценивает ребенка - в этом случае насилие становится способом "почувствовать себя значимым хоть где-то". Вот такой ребенок медленно душит котенка и в этот момент он абсолютно значим для несчастного животного, он уже не пустое место.
Другие сценарии более прямолинейны - "тебе делают больно - ты делаешь больно". Насилие здесь становится самым понятным и предпочтительным способом коммуникации с миром (до других, более сложных и конструктивных способов ребенку помешают "дорасти" его травмы), способом отомстить миру за то, что он был так жесток к человеку, пока он был слаб и беспомощен.
Опять же отмечу - далеко не все, кто в детстве подвергался такому обращению становятся садистами, хоть это и происходит значительно чаще, чем с представителями первой группы. Куда чаще такие дети, вырастая, просто ломаются и спиваются, суицидятся и т.д. Собственно, нет сценария, при котором сколь-нибудь гарантированно вырастал бы маньячина, по природе своей человеку чуждо насилие и должны сложиться исключительные условия, чтобы этот барьер оказался преодолен и он насилие полюбил. В подавляющем же большинстве случаев человек просто ломается, направляет агрессию на себя или она проявляется в просто беспорядочном антисоциальном поведении. Многие, впрочем, умудряются стоически "сохранить в себе человека". Правда, в близких отношениях - с собственными детьми и партнёром всё-таки есть серьезные риски, что усвоенная в детстве жестокость всё-таки выплеснется в том или ином виде.

Вернемся к вопросу "помогут ли от такого побои?"
Ну, родители "депривированных" детей вряд ли зададутся вопросом об именно физическом наказании (здесь как в анекдоте про собаку - "они предпочитают делать больно по-другому"), потому ответ этот стоит адресовать в первую очередь именно родителям детей второй группы. Не сложно заметить, что в этом случае детская агрессия является полностью реакцией на агрессию извне, ребенок не может стать жестоким сам по себе, при хороших родителях и окружении. А это значит, что, если именно ты задаешься вопросом "а не избить ли мне моего ребенка, когда он сотворил такое (мучил животных)?", то скорее всего именно ты, мудень, и являешься причиной жестокости ребенка, и именно потому тебе на ум сразу приходит "ремень" в качестве первого способа решения проблемы, потому что это уже привычный и хорошо отработанный способ "воспитания" ребенка. В этом случае "ремень" для него лишь станет ещё одним кирпичиком в идею "весь мир против меня" и "чтобы не быть жертвой, надо быть мучителем", т.е. проблема усугубится, просто ребенок научится лучше скрывать её от взрослых.

Кто-то может вспомнить про органических психопатов, у которых эмпатия может быть нарушена на физиологическом уровне, врождённо - может хоть с ними "ремень" поможет? Нет, они станут лишь ещё злее в ответ на такое.

В итоге мы возвращаемся к ранее сформулированному мной тезису: насилие в воспитании либо избыточно, либо делает ещё хуже. Это же актуально и для случаев детской жестокости к животным. Если ребенок нормальный и склонности к жестокости не имеет, значит он может мучить животное только по недопониманию, которое легко устранить просто разговором. Если же склонность к жестокости уже есть - значит, ребенок уже является жертвой жестокого воспитания и "ремень" станет просто ещё одним эпизодом этой жестокости, лишь усилит деструктивную тенденцию.
Что же делать, если обнаружили у ребенка склонность к жестокости (за пределами 1-2 прецедентов)? Вести его к детскому психиатру\психотерапевту и потом всей семьей выполнять его (специалиста) рекомендации (т.к. это ВСЕГДА проблема всей семьи сразу, а не только самого ребенка).

Показать полностью
4
Вопрос из ленты «Эксперты»

Как вы нашли в себе силы осваивать новое?

Вопрос, в первую очередь, к тем, кто не сразу оказались на своём месте, занимаясь чем-то ради необходимости, чтобы прожить, а не желания в этом всём вариться.

Что стало отправной точкой наконец перестать сидеть на месте и, не бросив в процессе, дойти до конечного результата, став, например, востребованным специалистом?

Топ 5 самых неприятных фильмов, которые я смотрела

🥴5 место
Фильм «мама!», 2017 год.
Кинопоиск: 156 тыс просмотров. Рейтинг - 7.1.

В этом фильме одна из моих любимых актрис - Дженнифер Лоуренс. Фильм был выбран из-за актрисы, любимого жанра, высокого рейтинга, большого количества просмотров и интригующего описания.

Ничего не предвещало беды.

Начало фильма было неплохим, как у любого триллера-ужастика, первое время даже было немного скучным, но потом события в фильме стали развиваться максимально быстро и хаотично.

Если честно, я вообще не понимала, что происходит на экране. Мне одновременно хотелось выключить это и вместе с тем узнать, приведет ли этот хаос к какому-то логическому финалу.

И кстати, такого хаотичного развития событий я еще не видела ни в одном фильме.

В целом, все происходящее вызывало у меня недоумение, однако это не травмировало мою детскую психику, за исключением финала.

Я даже не могла предположить, что под конец этого фильма растерзают младенца! Вначале фильма его даже и в помине не было.

Если поискать в интернете то, что хотел донести автор, то вы найдете много вторичных смыслов и аллегорий, даже отсылку к библейской тематике. Наверное, поэтому у фильма столько просмотров и такой рейтинг.

Но честно, мне все равно на эти смыслы, я бы хотела невежественно забыть этот фильм. Но увы!

Ps. А вы уже решайте сами, есть ли у вас желание посмотреть этот фильм или нет?

Следующий пост про фильм, который занимает 4 место🥴

Мой телеграмм - https://t.me/psyh_box

Показать полностью
16

Странная жизнь получается

Всю вторую половину жизни ты занимаешься тем, что удаляешь токсичные и разрушающие установки:

— я – последняя буква в алфавите,

— жить надо не для радости, а для совести,

— не высовывайся,

и так далее.

И теперь эти чужие ошибки, приходится прорабатывать, исправлять и пересматривать.

Т.е. благодаря тому, чему учили в детстве, сейчас ты потерян, одинок и не умеешь быть счастливым?

Ну дела…

6

Утренний солнечный свет улучшает сон

Новое исследование, опубликованное в Journal of Health Psychology, показало, что воздействие утреннего солнечного света может улучшить качество сна в течение ночи. Люди, которые утром проводили время на солнце, сообщали о более качественном сне, независимо от того, сколько солнечного света они получали в течение дня. Результаты показывают, что утренний солнечный свет может помочь регулировать циркадные ритмы.

Утренний солнечный свет улучшает сон

Все чаще признается, что сон критически важен для здоровья, и что он оказывает влияние на ожирение, диабет, гипертонию, депрессию и общее самочувствие. Однако продолжительность сна у населения в целом, по-видимому, сокращается, и все больше людей жалуются на недостаточный отдых. Предыдущие исследования изучали различные факторы, которые могут влиять на сон, в том числе диету, физические упражнения и социально-экономические условия.

В предыдущих исследованиях было установлено, что солнечный свет, являющийся ключевым регулятором циркадных ритмов и выработки мелатонина, влияет на сон.

Однако исследований о том, как ежедневное пребывание на солнце, особенно по времени, влияет на сон, было немного. Исследователи стремились восполнить этот пробел, исследуя, как воздействие солнечного света утром, в середине дня и вечером коррелирует с качеством сна.

Наиболее важным результатом исследования стало то, что утреннее пребывание на солнце способствовало улучшению качества сна в течение ночи.

Люди, которые проводили время на свежем воздухе по утрам, сообщали, что засыпали быстрее, спали дольше и реже просыпались ночью. Эффективность их сна — количество времени, которое они проводили в постели, было потрачено на сон — также была выше. Эти результаты подтвердились даже при учете других переменных, таких как качество сна предыдущей ночью.

https://psy.help/2024/10/18/utrennij-solnechnyj-svet-uluchshaet-son/

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!