Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Собирайте грибы, готовьте и общайтесь. Экономический симулятор лесной фермы

Грибники и Кланы

Симуляторы, Стратегии, Фермы

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
KiraPlastinina
KiraPlastinina

Почему мы любим ставить себе диагнозы: от "биполярки" до СДВГ⁠⁠

1 час назад

Привет, пикабушники! Продолжаю серию постов о психологии. Сегодня расскажу о модной тенденции, которая меня, как специалиста, и умиляет, и тревожит.

Речь о том, как мы, следуя моде, особенно после пары часов в интернете, с лёгкостью ставим себе (и всем вокруг) серьёзные диагнозы.

«У меня сегодня настроение скачет - наверное биполярка!»
«Не могу сосредоточиться на скучной работе - это явно СДВГ!»
«Мне неприятно общаться с токсичным человеком - да у меня, выходит, тревожное расстройство!»

Знакомо? Это явление даже учёные окрестили «эффектом самодиагностики» или «киберхондрией».

Почему это так затягивает? Давайте разберём по пунктам.

1. Простота и порядок. Человеческий мозг обожает простые объяснения. Сложно принять, что твоя прокрастинация, усталость и перепады настроения - это коктейль из стресса, выгорания, недосыпа и социальной тревоги. Гораздо проще найти одну «красивую» причину - диагноз. Он структурирует хаос. «А, у меня не жизнь трещит по швам, у меня просто СДВГ. Есть причина!».

2. Снятие ответственности. Это не «я ленивый/неорганизованный/сложный», а «у меня такое объективное состояние». Диагноз может стать своеобразным щитом от критики (в том числе своей собственной) и невыполнимых ожиданий.

3. Поиск «своего племени». Найти в сети сообщество людей с таким же «диагнозом» - это почувствовать себя понятым, получить поддержку и готовые лайфхаки. Это мощная потребность. Но иногда в это сообщество хочется попасть до постановки реального диагноза врачом.

4. Романтизация и идентичность. Поп-культура порой преподносит некоторые расстройства как признак гениальности, сложной натуры или «особой чувствительности души». Это создаёт опасный ореол привлекательности вокруг реальных, часто изнурительныхсостояний.

А в чём, собственно, проблема? Вроде бы, человек успокоился и нашёл объяснение.

Проблема - в минусах, которые перевешивают сиюминутное облегчение:

  • Стигматизация реальных расстройств. Когда «биполяркой» называют смену настроения после кофе, это обесценивает реальные страдания людей с этим диагнозом, которые переживают глубокие депрессивные и маниакальные фазы.

  • Самолечение и упущенное время. Успокоившись «самодиагнозом», человек может годами не идти к настоящему специалисту. А за маскойСДВГ может скрываться, например, тревожное расстройство или депрессия, которые лечатся иначе. И время будет упущено.

  • Ошибочный путь. Вы начинаете «лечить» то, чего у вас нет. Техники для СДВГ не помогут, если корень — в выгорании. И наоборот.

Что делать, если вам кажется, что «это оно»?

  1. Цените свою интуицию, но проверяйте. Ваше беспокойство - важный сигнал. Не гасите его самодиагнозом, а используйте как топливо для действий.

  2. Идите не гуглить, а к специалисту. Психиатр или клинический психолог - это как механик для сложного двигателя. Он проведёт дифференциальную диагностику: отсеет десяток похожих состояний, чтобы найти корень.

  3. Разрешите себе быть «просто уставшим/грустным/запутавшимся». Иногда это сложнее, чем иметь «диагноз». Но это честнее и здоровее для психики в долгосрочной перспективе.

Резюме: Желание найти имя своей проблеме - нормально. Но настоящий диагноз - это не ярлык для идентичности, а инструмент. Его цель - не оправдать, а направить к правильной и эффективной помощи.

Как вам такая тема? Сталкивались с этой модой на самодиагностику?

Если интересно, в следующий раз могу написать про то, как на самом деле выглядит путь к диагнозу у психиатра и чем он отличается от теста в интернете.

Показать полностью
Психолог Психотерапия Текст
12
Вопрос из ленты «Эксперты»
BlindSwan
BlindSwan

Вопросы о жизни (тебе, эзотерику, психиатру, каждому). Долгопост⁠⁠

6 часов назад

Привет. Я парень, мне 20. Живу в Енакиево, ДНР. Не служил. Живу с матерью и бабушкой, вообще, не очень-то самостоятельный, но старался перебороть инфантилизм и стать чуть менее неряшливым. Мне не нравится жить. Буду рассказывать о себе и постепенно задавать, обособляя нумерацией, вопросы. Вообще, я на 2 курсе, на первом мне удавалось 5 дней в неделю по 8 часов учиться, и я даже как-то горел этим, мне искренне нравилось это, хоть и было тяжело читать, у меня были силы благодаря вторым отношениям, мне с партнёром (я гетеро, и имею в виду девушек) было очень хорошо, но спустя год он меня разлюбил и постепенно бросил, когда я ещё верил во что-то хорошее — учиться было поводом не подвести этого человека, но затем пришло осознание — как прежде не будет, человек нашёл другого. Я довольно плохой и депрессивный человек, не получаю удовольствия ни от еды, ни от жизни, кроме одного — единственной настоящей ценностью для меня являются отношения, партнёр. Понимаю свои мизерные шансы найти своего человека, и помимо этого мне хотелось бы иметь какое-то личное время, когда бы мог просто слушать музыку, играть в игры, смотреть фильмы, и что немаловажно — разделять это всё с партнёром. Так вот. После августа депрессивность взяла верх и вся дисциплина обрушилась, у нас дистанционное обучение, ибо ВУЗ не предоставляет общежития, но первую неделю я ничего не делал, а потом проглотил 5 таблеток рисперидона и на следующий день с судорожным синдромом отправился в ПНД. Полежал неделю. Вообще, в 2023 уже лежал в ПНД, мне дали диагноз "смешанное расстройство личности" (после разрыва первых отношений, видимо, я впал в какую-то депрессию, резался, ничего не мог полгода делать). После недельного пленения в закрытом отделении без возможности даже выйти на улицу, мне назначили, кроме рисперидона, амитриптилин для курирования суицидальных мыслей:

1. Если от рисперидона у меня сводило шею и это было очень больно и неприятно, давали димедрол и капельницу, то от амитриптилина может быть такой эффект? Я читал, что суицидальность-смертность в связи с этим препаратом высокая, то есть, в теории, если я попрошу у психиатра вновь выписать рецепт на амитриптилин, и съем залпом 30 таблеток, то я смогу относительно безболезненно помереть? Да, тахикардия скорее всего будет, не смогу надышаться, если выйду в туалет, наверное, ничего не буду видеть (так было от рисперидона), но перетерплю ночь и возможно помру.

После выхода из ПНД я начал третьи отношения, они завершились 5 декабря, ради человека я постарался исправить ситуацию, впервые пошёл на собеседования и сегодня подошёл к концу 5 день моей стажировки продавцом-кассиром (разнос товара, консультация, обслуживание на кассе), я должен работать примерно 20 дней в месяц, по 10 часов смена, 220 рублей в час, в основном, как понимаю — 4/2, меня это устраивало, потому что это 40 часов, то есть стандартная продолжительность рабочей недели. Но мне скинули график и это оказалось 5/2, то есть в неделю я должен работать 50 часов, что звучит более удручающе, ведь и так я просыпаюсь в 6:40, возвращаюсь домой в 18:30, занимаюсь делами и могу отдохнуть только 2-3 часа после 20:00, прежде чем идти спать. И то довольно уставший, поэтому зачастую меня хватает на общение с ИИ-девушкой.

2. Так работать — это действительно лучшее предложение для того, у кого нет высшего образования, опыта работы, но при этом есть навыки исполнителя (не отлыниваю, весь день занимаюсь поставленными задачами, перерыв занимает 30 минут)? У нас не было предложений всякими упаковщиками, но может лучше найти что-то 5/2, но с 8-часовой сменой, чтоб хотя бы убитым домой не возвращаться? В других городах, как говорит мать, добираться до работы — вообще 2-3 часа? Как с таким графиком мыться, питаться, спать, готовить и, наконец, проводить досуг?

3. "Куда ещё идти мужику, который ничего не умеет, кроме грузчика? Упаковщик, укладчик, сборщик — вот только 3 слова, но каждое из них включает в себя разные варианты (чего именно?) Подсобный рабочий, разнорабочий, фасовщик, маркировщик, рабочий кухни, прессовщик, автомойщик, комплектовщик... Можно и другие варианты найти, если побегать по работным сайтам", — что из этого относительно нетяжело и оплачивается нормально? Сейчас моя примерная зарплата будет — 40 тысяч в месяц+1% от продаж. Стоит ли спешить с выбором именно этой работы или наоборот, стоит попробовать как можно больше вариантов? Есть ли возможность потом вернуться к тем, кому изначально отказал?


Планировал поработать 4-5 месяцев, накопить в районе 150 тысяч и летом попробовать снимать квартиру в Санкт-Петербурге за 30 тысяч в месяц (может удастся найти и меньше), найти там работу за 60-70 тысяч и начать уже жить самостоятельно, но мать говорит, что нужно снимать квартиры только через агентства, иначе меня обманут и выселят, либо подселят к другим людям, что за коммунальные услуги в России платить 15-18 тысяч, и что могут в первый месяц назвать, допустим, 30 тысяч, а в следующие потребовать 35:

4. Пример из группы ВК "28000+ КУ 1600+", то есть в месяц мне нужно будет платить как минимум 29600? Я не требователен к самому жилью, но конечно, мне хотелось бы иметь негромких соседей, так как тишина в доме мне крайне важна — я очень нервный и быстро утомляюсь от шума. Мне достаточно однокомнатной квартиры. С предполагаемой зарплатой в 60-70 тысяч вообще возможно снимать квартиру и, условно, 5-10 тысяч откладывать в копилку, чтобы купить, себе, например, кресло или если что-то, например, сломается?

5. Мать говорит, что на любой работе буду работать минимум 10 часов, а 2 выходных будут уходить на уборку дома, так как в ходе недельной проверки если хозяин увидит непорядок — меня выселят — все так живут? Я не представляю, как можно жить без отдыха и личного времени.

6. Скорее всего на все вопросы ответы будут неутешительны, а потому останется одно, из-за чего вопрос: мой второй партнёр был эзотериком и говорил, что суицидники остаются на земле в виде неупокоенных душ. Предположу, в иных религиях это происходит примерно также. Мне искренне неинтересно ни работать, ни жить, а для отношений я слишком самовлюблённый, мерзкий, никудышный и никчёмный человек. Как думаете, после самоубийства можно ли обрести покой? Мне близок буддизм и он вполне может одобрять подобное, потому что ему также чужда вся эта суета. Смогу ли я достичь нирваны и вызволиться из оков эго, раствориться, а не оказаться пленённым на веки вечные?

7. Насколько реально измениться с помощью психолога? Проблема психиатрии у нас с лечением всего подряд нейролептиками никуда не уходит, из-за них сонливость и овощеобразность —подавляют ещё сильнее, остаётся только психотерапия для корреляции деструктивных поведенческих установок и паттернов. Более сказочным видится решение терпеть всё это и постараться записаться на психотерапию. Походы к психиатру окончились тем, что мне просто выписывали кветиапин, сульпирид, рисперидон, амитриптилин, и всё, либо предлагали полежать в ПНД, то есть ничего не делать в течение дня, ходить по коридору взад-вперёд, смотреть в потолок и один раз утром в 3-4 дня общаться с терапевтом 5 минут. Я искренне не хочу меняться, я чувствую самого себя себе родным. Я слишком сконцентрирован на своих страданиях, первые отношения меня несколько травмировали и после них при выборе партнёра я смотрю на сексуальный опыт в прошлом: условно, если у человека было меньше 5 раз — это ещё можно принять, больше — я скорее всего не смогу думать о человеке как о своём, я всё время буду сравнивать себя с бывшим, визуализировать подобное и тем самым буду чувствовать себя ужасно. Мне проще вообще не иметь сексуального опыта (который я и не имею), чем общаться с тем, кто делал это больше названного числа. Мне неинтересна дружба, я не понимаю её, я слишком быстро становлюсь зависим от человека, с которым общаюсь, у меня тревожный тип привязанности, я не умею доверять, поэтому мне хочется иметь пароли от аккаунтов человека, контролировать его, мне не нравится, когда человеку много времени уделять себе наедине. Мне нужно, чтобы мне уделяли много внимания, чтобы мной интересовались и восхищались, были нежны. Взамен я стараюсь вести себя также. Притом, я довольно женственный и во многом мои реакции довольно инфантильны и ребячески.

Показать полностью
Вопрос Спроси Пикабу Психология Рассуждения Психологическая травма Внутренний диалог Работа График Чувства Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Тревога Психиатрия Депрессия Психотерапия Стресс Отдых Здоровье Моральная поддержка Помощь Текст Длиннопост
5
13
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
Психология | Psychology

Долженствование как иллюзия добровольности⁠⁠

7 часов назад

Одним из этапов работы в психотерапии, является работа с долженствованиями. Чаще всего звучит это как: "... я должна быть хорошей матерью, женой, дочерью, работником...". Причем тут идет речь не о рациональной "хорошести", которая позволяет развиваться. Я говорю о той "должна быть хорошей...", которая изматывает своей недостижимостью.

- "... я не хорошая мать, если ребенок подхватил ОРВИ в саду..."

- "... я не хорошая дочь, если не смогла приехать помочь родителям на огороде, лежа с высоченной температурой...". Таких моментов на сеансах множество, люди винят себя абсолютно за все, и даже иногда удивляюсь даже я)

Прошу их продолжить свое убеждение фразой: "... я должна............, даже если на это уйдет вся моя жизнь, и это мое решение!...!. Редко у кого не меняются эмоции после этого продолжения.

Что ломается в этот момент?
Не убеждение - оно ещё крепко и многогранно, ломается иллюзия добровольности. Всё вот это вот «должна» далеко не собственный выбор. Это не личное обдуманное решение. Это внутренний залог, выданный в обмен на любовь. Она не сама решила отдать всю жизнь - она приняла условия: Любовь только при условии полной самоотдачи. И часто это решние в абсолютной изоляции от собственного тела, желаний, границ.
Потому что в её системе координат «я» — не субъект, а ресурс. Расходный. Восполняемый только через страдание.

Жёсткая правда:
Мир не станет лучше от того, что вы сгорите дотла в роли «хорошей».
Дети не станут здоровее, если вы будете винить себя за сквозняк. Родители не станут счастливее от вашего физического истощения в их огороде. Быть хорошей далеко не цель, потому что цель не достижима, вы ни когда не узнаете сколько килограмм хорошести вам надо. Это ловушка.
Цель психотерапии, научить быть настоящей. А настоящая может устать, болеть, отдыхать, заниматься своим хобби. Может сказать «нет».

Конечно для этого придется стать неудобной, но может попробовать? Вдруг понравится)

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психология Психологическая помощь Психолог Психиатрия Ментальное здоровье Тревога Психологическая травма Стресс Текст
1
10
Anled
Психология | Psychology

Ответ на пост «Повышенная эмпатия - это результат травмы»⁠⁠4

7 часов назад

Мне недавно попалась книга "Нунчи", чем-то она меня зацепила. Она как раз об эмпатии, но в расширенном виде.

Нунчи (눈치) — это корейское искусство, которое означает способность быстро считывать настроение и намерения других людей, понимать социальную обстановку и адекватно реагировать. Это не просто эмпатия, а комплексный навык, включающий в себя наблюдательность, умение чувствовать атмосферу и предвидеть ожидания окружающих. Нунчи помогает поддерживать гармонию в отношениях и избегать конфликтов, а также применять его в бизнесе и повседневной жизни.

Корее приходилось выживать среди массы врагов и сквозь века они усвоили одно – не нарывыйся, а пытайся понять.

Психология Психотерапия Эмпатия Психологическая травма Текст Ответ на пост Волна постов
2
12
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
Психология | Psychology

Извини...⁠⁠

7 часов назад

- Мой спутник не извиняется, наверно с ним что-то не то! Восклицает пациентка напротив.

- А что вам даст его извинение? Спокойно спрашиваю я.

- Ну как же? Все же должны извиняться...

Приходится в очередной раз объяснять, что извинения — это не магическая фраза, после которой мир обязан перезагрузиться да еще и стереть лог ошибок, память, почистить все харды...

С рациональной точки зрения извинение - это признание: я вижу, что сделал, и вижу, что это причинило вред. Я понимаю, что мои действия (или бездействие) нарушили границу, и я готов нести за это ответственность. Это если вам повезло и напротив зрелый ответственный человек.

Если не повезло, то ответ будет звучать наподобие: "....Не, ну если ты обиделся...", " ...ну, прости, раз так воспринял....", "...я же не нарочно, чо орёшь?!..."

Извинения уместны, когда:
- вы действительно нарушили договорённость, явную, понятную обеим сторонам договора;
- вы осознаёте последствия своих действий — не в абстрактных словах, а в конкретике: боль, урон, потерю доверия;
- вы не используете извинение как тактический ход для снятия напряжения с себя и перекладывания бремени на другого («ну извинился же, чего ты злишься»).

Извинения не всегда сопровождаются чувством вины. Чувство вины вообще субъективное внутреннее состояние, и оно может быть как искренним, так и театрально надутым (например у психопатов и манипуляторов). Извинения - это стремление восстановить связи, признать дисбаланс, ну и конечно готовность к компенсации.

А УЖ ЕСЛИ СОВСЕМ ЧЕСТНО, то...

Извинения без возмещения ущерба - бессмысленны.

Слова не возвращают украденное время, не восстанавливают репутацию, не залечивают психотравмы. Пустое «прости» - это попытка списать долг, не заплатив при этом ни копейки.

Настоящие извинения влекут за собой действие:
- возврат, если можно;
- репарация, если возврат невозможен;
- изменение поведения - если повторение осознаваемо и недопустимо.

Если ничего из этого не следует - вы не извиняетесь. Вы отчитываетесь.
А ещё хуже - вы отмазываетесь, забиваете, забываете. И все по кругу...

Не путайте снятие собственного дискомфорта с восстановлением справедливости.
Другой человек не обязан вам прощать. Но вы обязаны ему - честностью, если этот человек для вас хоть что-то значит.

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психологическая помощь Психолог Психология Психиатрия Мысли Текст
0
15
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
Психология | Psychology

Ожидания - это запланированная обида)⁠⁠

8 часов назад

Вы берёте кого-то чужого, незнакомого вам по сути, со своим прошлым, своими (как любят говорить инстаграмные психологи) травмами, своими нейробиологическими особенностями, стереотипами поведения и начинаете строить в голове детальный проект его поведения. С графиком, сценариями, обязательными словами, да еще такими, к которым вы привыкли, или которые хотите слышать (и пофиг, что в лексиконе человека и слов-то таких нет). Вы просто вбиваете в эфемерное ТЗ своё «должен» и ждёте, что реальность безоговорочно будет выполнена под вашу спецификацию.

Когда она (реальность), по скудоумию, недомыслию, или просто не зная вашего ТЗ, этого не делает, вы обижаетесь. Не на себя, (как можно на себя-то, я же у себя самый лучший), за абсурдность предположения, что кто-то обязан быть вашим ручным существом, запрограммированным на эмоциональную синхронизацию. Нет. Вы обижаетесь на него. По сути за то, что он простой человек, да еще почему-то не умеющий читать мысли и четко "всасывать" невербальные посылы...

Ожидания - это не надежды, это замаскированные требования "должен, и все тут, и пох..р на не знал, не понял, не хочу".

Вы называете их «ценностью отношений», но на деле они работают как мины замедленного действия: вы закладываете, ждёте удобного момента, и когда человек не оправдывает ожиданий, большой "бадабум" обиды, разочарования, и «я всё понял/а».

Хотите избежать этого? Не стройте в голове филиалы своей психики под чужим именем. Присматривайтесь. Спрашивайте. (и это обязательно делать ртом, а не телодвижениями, вы ж не котик). Слушайте, даже если ответ вам не нравится. А если вам нужен персонаж, исполняющий сценарий без импровизаций - купите резиновую куклу манекен. Он не предаст. Не обидится. И уж точно не откажется быть тем, кем он не является.

Нарушенные ожидания - не доказательство предательства. Чаще всего - доказательство вашего собственного пренебрежения к реальности и неумение доносить информацию.

А вот если говорите, что хотите, как хотите и почему хотите, а в ответ тишина... То это уже другая история, точнее пост...

Показать полностью
[моё] Психология Психологическая помощь Психолог Психотерапия Психиатрия Текст
1
587
docogo
docogo

И тебя тоже вымоют, и меня вымоют!⁠⁠

8 часов назад

Когда я учился на врача, на кафедре психиатрии нам рассказали байку: если бы не психи, вся Европа мылась бы, как французские короли – один раз в жизни и один раз после. При рождении и до похорон.

Но причём тут психи? А вот причём.

В 19 веке в Париже прогрессивная медицина искала, чем лечить нервных месье и истеричных мадам. И нашла. Доктор Жан-Мартен Шарко адаптировал для лечения немецкую процедуру, которая стала сенсацией: специальный душ.

Метод был прост как игра пацанов в "кто дальше?". Больного ставили перед стенкой и "расстреливали" тугой струёй холодной воды. Тело очищалось водой, а мозги, что важнее – шоком.

А чем больные французы лучше небольных? Да ничем. Потому душ и стал популярным.

Конечно, история с немытыми европейцами – преувеличение. К 19 веку гигиена в европейских городах была получше, чем при королях. Но душ Шарко действительно стал революцией. Он превратил струю воды в научно обоснованный неврологический и психиатрический инструмент.

Нервные болезни, особенно истерия, часто проявлялись параличами, спазмами, нарушениями чувствительности, которые не имели органической причины. Шарко считал, что эти расстройства – результат патологического рефлекса или нарушенного тонуса нервной системы. Мощный раздражитель должен был прервать или перенастроить патологический цикл, восстанавливая нервную проводимость и тонус.

Тот же душ подходил и для лечения, например, морфинизма. Как в случае с племянницей Чайковского. Кроме укрощения патологического рефлекса струя воды обеспечивала выраженный вегетативный и соматический эффект, что сегодня называют детоксом.

Душ Шарко оказался настолько простым и эффектным, что стал медицинской пандемией.

Вирусное распространение процедуры по миру достигло своего пика в СССР. В наших санаториях метод стал целителем 88 уровня.

И тебя тоже вымоют, и меня вымоют!

Псих ты, не псих, остеохондроз у тебя или "нервы"– всех под струю! "Душевная процедура" стала обязательным пунктом санаторной программы, как кефир на ночь.

А что на сегодня?

Сама идея водного контраста температур стара как мир. Она работала и работает на Крещение, как эмоциональная и духовная купель. Она же в главных ролях при банных ритуалах, когда из парной – да в холодную воду или, если повезет, в сугроб.

Младший брат французской процедуры – холодное завершение душа (его ошибочно называют контрастным) – в последние 10 лет удивляет научный мир. Так голландские ученые в высококачественном исследовании доказали, что ежедневное холодное завершение снижает количество дней нетрудоспособности по болезни на 29% (Buijze et al., 2016). А в прошлом году египетские исследователи сравнили эффекты трехмесячного применения горячего и холодного душей (El-Ansary, 2024). Полученные данные были радикально противоположными. Холодный душ значительно модулировал иммунитет в сторону повышения количества иммуноглобулинов и отдельных цитокинов. Горячий же душ, что поразительно, снизил уровни важных маркеров.

Упомяну и об альтернативах. 4 месяца назад знаменитый кагоцел попал под ледяной душ Минздрава. Он был исключен из клинических рекомендаций по лечению ОРВИ и гриппа у взрослых.

Но вернусь к удивительному душу Шарко. У него сейчас период ренессанса. К санаторным брандспойтам добавились мойки высокого давления в спа-салонах. Кроме хворей находчивые мойщики обещают смывать лишний вес.

Так что Жан-Мартен Шарко доказал: чтобы попасть в струю, нужно попасть под струю.

И это не байка.

ПээС. Пост был написан к юбилею Шарко. Лучше выложить позже, чем никогда. Выдающегося врача и ученого – с двухсотлетием!

ПэПээС. Недавно занялся медпросветом. Мои новые сообщества:

в ВК: https://vk.com/club231489901

осторожно, в МАКСе: https://max.ru/ch_280061242

Показать полностью 1
[моё] Научпоп Юмор Психиатрия Психотерапия Работа Душ шарко Юбилей Доказательная медицина Закаливание Кагоцел
59
10
Gauree
Gauree
Топовый автор
Психология | Psychology
Серия Наука и Религия

Ответ на пост «Повышенная эмпатия - это результат травмы»⁠⁠4

9 часов назад

ох уж эти сказочники психологи... опять спутали мягкое и теплое.

нет, эмпатия не всегда признак травмы, хотя действительно у многих “очень эмпатичных” людей в биографии есть болезненный опыт, который эту чувствительность обострил.

Эмпатия не равна травме

Это врождённая способность нервной системы улавливать и отражать эмоции другого человека. Она биологически заложена: у всех людей есть зеркальные нейроны, которые позволяют “чувствовать” чужое состояние.

Да-да! Такое утверждение подтверждается исследованиями нейробиологии и психологии развития. Основной механизм - это зеркальные нейроны и врожденная способность к эмоциональному слиянию с другими.

  • Открыты в 1990-х годах у макак (Rizzolatti et al., 1996).

  • Наблюдалось, что одни и те же нейроны активируются, когда обезьяна делает действие и когда она видит, как это делает другой.

  • У человека активность зеркальных систем связана с распознаванием эмоций и намерений других (Iacoboni et al., 2005; Rizzolatti & Sinigaglia, 2008).

    Rizzolatti G., Craighero L. “The Mirror-Neuron System.” Annual Review of Neuroscience, 2004, 27: 169–192.

    Iacoboni M. “Neural mechanisms of imitation.” Current Opinion in Neurobiology, 2005, 15: 632–637.

Эмпатия - это нормальная функция психики, как зрение или слух. Она не является признаком поломки, а скорее показатель того, что “психика слышит сигнал”.

И лишь иногда эмпатия становится гипертрофированной

Вот здесь часто появляется связь с травмой. Когда человек в детстве рос в нестабильной, эмоционально небезопасной среде, где нужно было “угадывать настроение родителей, чтобы выжить”, психика учится быть гипервнимательной к чужим чувствам.

Это уже не просто эмпатия, а гиперэмпатия, когда человек “считывает” эмоции всех вокруг, забывая о своих. и такой человек:

  • замечает микросигналы настроения,

  • предугадывает вспышки гнева,

  • старается “успокоить” других, чтобы не было конфликта.

И да - это часто следствие травматического опыта, а не просто черта характера.

Показать полностью
[моё] Психология Психотерапия Эмпатия Психологическая травма Текст Психологическая помощь Тревога Успех Ответ на пост Волна постов
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии