Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
10

Мишень для стрел , своими руками

Задался вопросом сделать себе мишень для стрельбы из лука.

Первая была просто из досок , но мой 50 фунтовый лук вгонял в доску стрелы так , что фиг вытащишь, в итоге переломал кучу стрел.

Вон видны наконечники от сломанных стрел.

Потом пришла идея сделать Мишень из куска толстого полистирола.

Первый опыт показал что он сильно крошится. Поэтому решил обмотать его стрейч плёнкой .

Саму бумажную мишень прислал прозрачной стрейч плёнкой.

Ещё небольшой лайфхак - приделал ножки упоры между листом полистирола и досками , так как стрелы прошибая полистирол , все так же впивались в доски.

Кстати где-то слышал что полистирол примерно равен по плотности мясной плоти. То есть в тушку воткнутся на ту же глубину.

А ещё от большой скорости и трения полистирол плавится и припекаетсЯ к стрелам.

Вот это рыжее на стрелах он и есть.

Показать полностью 9
15

Белые ночи

Пробежал первый свой официальный старт, да еще и столь массовый. Несмотря на то, что уровень любительский мандраж присутствовал огого)) Касательно мероприятия почти всё огонь, но беда с туалетами в стартовом городке (чтоб понимать беду - около 30 кабинок на 10+тысяч человек) но Ваш покорный слуга с ноги ворвался в кабинку за 5 минут до старта (по факту получается за 11, тк мой кластер стартовал через 6 минут после элиты). Погода крутая (я сам из Мурманска, сейчас отдыхаю в Калининграде и специально на старт приехал в Невоград) поэтому оценил погоду должным образом. Легчайший ветерок и чуть свежее на мостах и дворцовой площади. Поддержка вдоль всего маршрута следования+отдельные участки с поддержкой. Пункт освежения(или как он правильно называется очень выручил, правда пропустил водичку и пришлось с сушняком бежать до финиша). В общем результатом доволен как удав. Если в следующем году получится вырваться, то планирую минимум в район 42, а то и 40 минут. Всё по силам, главное как говорит тренер - время и дисциплина

Белые ночи
Показать полностью 1
19

Рекорд по задержке дыхания

Как думаете, как долго человек может продержаться под водой на одном дыхании?

Рекорд по задержке дыхания

Оказывается, еще два года назад был установлен новый мировой рекорд -

24 минуты 37 секунд!

Принадлежит он Будимиру Шобату (Хорватия).

Для установления рекордов по задержке дыхания была разработана отдельная дисциплина – статическое апноэ, в которой атлет задерживает дыхание, лежа в воде без движения. Такой способ позволяет минимизировать расход кислорода и максимизировать время на одном вдохе.

Помимо специальных тренировок, включающих развитие выносливости, освоение техники дыхания и расслабления под водой, спортсмены при установлении рекордов прибегают к одной хитрости: за 30 минут до начала испытания они дышат 100% кислородом, чтобы максимально насытить им организм.

«Книга рекордов Гиннесса» засчитывает результаты, показанные с использованием чистого кислорода, который позволяет существенно продлить время нахождения под водой.

Например, абсолютный рекорд без предварительного использования кислорода составляет 11 минут и 35 секунд и был установлен французом Стефаном Мифсудом в 2009 году. Рекорд с использованием чистого кислорода превышает данное время более чем в два раза.

Пруфы:

  1. Статья https://www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/3088437.html

  2. Видео предыдущего мирового рекорда - 24 минуты 3 секунды - который установил Алеш Сегура (Испания) в 2016 году.

Показать полностью 1
8

Как добиться детской и спортивной площадки?

Возможно у кого-то был такой опыт, прошу совета. Имеем, бывший военный городок по соседству с военной частью. Часть квартир во владении МО, часть приватизирована. Земля принадлежит МО. Попытки добиться замены покрытия дорог оканчивались ничем: министерство обороны сваливает на город, город в виду того что земля не его, валит на МО. Покрытие дорог меняли за счет жителей городка. Но, детские площадки хотелось бы заменить по праву владения землей. Детские площадки не обновлялись лет десять, но и они в таком состояния, что смотреть жалко, спортивных площадок нет. К кому и как адресовать запрос на установку спортивной и новых детских площадок? если кто-то проходил путь, поделитесь опытом.

6

На турнире UFC рухнули перила вместе с фанатами

Во время выхода бойца ufc Майка Мэлотта, рядом с ним рухнули перила вместе со зрителями. К счастью это не помешало Майку победить нокаутом во втором раунде Адама Фюгетта. Никто из зрителей не пострадал.

Показать полностью 1
1241

Наш Чемпион, наша Гордость, пример для всего Мира!

Детский клуб тяжёлой атлетики. Юрий Власов, Шварценеггер и молодые поклонники.
Арнольд Шварценеггер со своим кумиром тяжеловесом Юрием Власовым, легендарное рукопожатие 1988 год
---
ФОТО дополнение, Юрий Власов в молодости - Идеальная спортивная форма, 1964 год 🏋️

Мир молодёжи

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!