Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
434

Ответ KonstantinBogach в «Научился подтягиваться)»13

Уря физкультурный флешмоб. Сейчас снова начинаю тренировки. На данный момент пока только 6 раз могу подтянуться и то походу техника хромает

Начала разучивать связку на снаряде после большого перерыва

Показать полностью 1
13

Ответ на пост «Первый поход в секцию Муай-Тай»2

Скажу как человек, который 8 лет занимался тайским боксом и имел звание КМС. Сделаешь разминку вместе со всеми. Как правило это бег, скакалка и растяжка. Затем ребята займутся делом, а ты, если тренер толковый, станешь перед зеркалом и начнёшь со стойки и отработки элементарных прямых. Это основы. Никто не начинает с набивки конечностей, а уж тем более со спаррингов. Минимум месяц с тобой должны поработать, чтобы ты сам понял, нужно ли тебе это и пришёл в хоть какую-то форму. Тем более, если ты занимаешься для себя, а не для соревнований (а ты хочешь именно для себя) никто тебя опиздюливать не будет. Так что не переживай и иди смело.

12

Первый поход в секцию Муай-Тай2

Походу кризис среднего возраста ударил по мозгам, и пришла мне в голову генитальная идея - записаться на единоборства. Погуглил значит секции, договорился с тренером в вацапе и завтра надо будет идти. Только очково чот уже сегодня. Ребят, кто занимался, или кто с нуля пришел в спорт, посоветуйте, как от мандража избавиться. Мне прям очково. Так и представляю - все там уже десяток лет занимаются, чуть ли не с пеленок, и тут приперся скуф без вообще любой подготовки. Мышц ноль, координации ноль. Единственный спорт в жизни - скалолазание и л/а в универе 10 лет назад. Вообще такое возможно, чтобы просто так с улицы прийти? Тренер сказал что в принципе требований к подготовке нет, но если совсем уж плохая форма, то первое время будет гонять ОФП до уровня. Вообще оно того стоит или можно лапки складывать? Всегда хотелось попробовать БИ какие-нибудь, но работа останавливала, а тут вроде и время есть, и желание.

9

WOD118

WOD118: 21-15-9-15-21 😼😼😼😼

Это было прям очень хорошо. Ну прям вообще круто! Без лишних слов. Просто попробуйте!

- жим лёжа
- приседания
- мёртвая тяга
- ситапы

5 кругов: 1-ый круг по 21 повторению, 2-ой круг по 15, потом по 9, затем по 15 и последний по 21. Мои гири по 16 кг.

Следить за пульсом! Я делал паузы на отдых, чтобы пульс снизился до 140-145. На жиме лежа и ситапах пульс не разгонялся, а вот на приседаниях - огого!

Общее время получилось 22:50.

Очень рекомендую! 💪🏼

На моем канале TrainEveryDay есть тренировки на любой уровень подготовки. Для дома и для зала.

Показать полностью

Роман Ротенберг войдёт в совет директоров московского ХК "Динамо"

Ранее СМИ сообщали, что он будет назначен всего лишь менеджером по работе с молодежью.

Роман Ротенберг войдёт в совет директоров московского ХК "Динамо"

По информации Mash на спорте, о назначении объявят в среду. Бывший главный тренер СКА хочет создать в "Динамо" аналог "Хоккейного города", который сделал в питерском клубе. Это многофункциональный центр для подготовки молодёжи, где можно поиграть и в другие виды спорта.В качестве примера Ротенберг также хочет ориентироваться на систему работы с молодёжью, которая была в "Динамо" 1990-х, — консультировался по этому вопросу со знаменитым динамовским тренером тех лет Владимиром Юрзиновым.В этом межсезонье Ротенберг покинул питерский СКА. После этого появлялась противоречивая информация о том, что он может возглавить "Сочи", "Ладу", "Витязь" и "Локомотив".

Источник: https://vk.com/mash_sport?w=wall-177525068_1194813

Показать полностью 1
12

Почему я выбрал заплыв вместо участия в инвест конференции

Всем привет! Видел что прошла конференция Smart Lab Conf в Питере — уверен, что там было круто!
Меня же не было и причина неожиданная:

В школе и институте спорт был не моим. Но позже понял: движение это фундамент! Энергия, настроение, сон – всё растет. Так открыл плавание и триатлон в 38 лет (сейчас мне 41). Не ради рекордов, а ради драйва и своей цели: вести регулярную физическую активность.

Еще в начале года я понял что мне надо плыть на заплыве X-waters в Уфе – это мой вызов себе на реке Белая. Когда позже объявили даты Smart Lab Conf, оказалось – совпадение.

Я выбрал Уфу. И не жалею ни секунды! Город покорил, а заплыв подарил невероятные эмоции.,

Каждый выбирает свой путь развития: кто-то качал мозги, а я в этот раз качал выносливость в водах Белой.

Всем сил и вдохновения!

Автор: Михаил Шардин
🔗 Моя онлайн-визитка
📢 Telegram «Умный Дом Инвестора»

30 июня 2025 г.

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!