Все о медицине

Добрый день!

Решил пить незаменимые аминокислоты (НА) (они не формируются в организме и должны поступать с едой).

Смотрю, сколько нужно НА в сутки по википедии

До фига, кстати. У меня 100 кг.

Теперь смотрю дозировки популярных препаратов. Самый популярный это Solgar "Essential Amino Complex", но дозировки у него искал долго. Нашёл.

Как видим, дозировка у него такая, что и в большинстве поливитаминов - даёт только моральное успокоение, что заботишься о себе, т.к. дозировки ничтожные.

И тоже самое в других БАДах, которые я нашёл.

Вопрос - посоветуете хороший БАД, закрывающий проблему незаменимых аменокислот?

Я долго искал нормальные витамины себе и ребёнку, но нашёл. А здесь уже сдался.

Помогите, плиз!

Итог.

Выбрал Be First Amino 1800, 210 таблеток, по 6 таблеток в день

1. Стоматология это всегда вред. Какое-то количество вреда, для того, чтобы получить положительный результат. Польза обязана перевесить вред. Даже для того, чтобы сделать чистку доктор обязан написать в карточке диагноз. Не меньше чем гингивит (воспаление десен). Даже если гингивитом не пахнет. Нет диагноза, нет работы.

2. Идеальной работы не бывает. Чем более запущенный случай, тем менее идеальная работа предстоит. Конечно, есть качественные переходы типа пломба - коронка - имплант. Но, сделанное врачом почти всегда хуже того, что дала природа. (Кому-то не повезло, тогда вся надежда на врача). Спорный пункт, можно дискутировать.

3. В идеальном мире лучше иметь крепкие, здоровые зубы, дёсна, и вообще не ходить к стоматологу. К сожалению для 95% людей этот идеальный мир недоступен.

4. Есть много случаев, когда доктор выбирает: сделать более хорошую работу, или сделать так, чтобы пациенту было удобно. Тут каждый выбирает для себя. Не берусь судить, общался с докторами прямо из прямо вип вип люкс люкс, которые говорили: "ну не делаем мы этого, для нас первоочередно, чтобы пациенту было быстро и комфортно".

5. Для меня маркерами качества терапевта, на данный момент, является, что он почти 100% работы делает в коффердаме, и при обработке полости использует кариес-маркер.
   * коффердам - латексный платок, изолирует зуб от слюны.
   ** кариес-маркер - краситель, который прокрашивает кариозную ткань. Выглядит как розовая тушь, которая легко смоется с твёрдой поверхности типа керамики и пропитает бумагу-дерево.

6. Требования к обработке зубов по старым стандартам (поликлиника, совдеп) не идут ни в какое сравнение с требованиями по обработке по современным. Если коротко утрированно, старые цементы можно ставить в лужу слюны, и на дистанции лет 5 проблем не будет никаких. Современные клеются на всю жизнь, но к "идеально сухой подготовленной поверхности". Капля слюны и пациент возвращается с выпавшей за пару месяцев пломбой.

7. Для меня главной сложностью профессии явилось то, что "стоматологу НАДО любить людей". Вот прямо надо. Объяснить себе, почему тебе должно быть не пофиг, когда самому пациенту пофиг.
   Я в восторге от лекции Дробышевского про развитие разума. Помогает мне вспоминать, какие Люди на самом деле крутые.

8. Люди не умеют чистить зубы. Почти все. Хоть я чищу лучше многих, но сам имею пару "любимых мест".

9. Когда я заканчивал школу, я выбирал между стоматологом и программистом. Какой же я был дурак.

Добрый день. Может кто-то страдает подобной пакостью?
Пару месяцев назад начали резко выпадать волосы, это был дебют очаговой алопеции, которая очень быстро перешла в универсальную форму. По этой проблеме сейчас пью тофацитиниб.
Затем появились рези и покраснения в глазах, чуть позже пошли проблемы с суставами.
На текущий момент:
По глазам - офтальмолог сказал что ничего серьёзного, у меня синдром сухого глаза, но как-то не верю врачу. Капаю искусственные слезы, помогает, но не сильно. Зрение немногл подсело.
По суставам - болят, каждый день болят разные суставы, в основном суставы стоп, колени, крестец или плечевой сустав.

Антигена hla-b27 нет, АНФ 1/160, антител на волчанку нет, по двухспиральной ДНК все в норме, чуть повышены С-реактивный белок и СОЭ.

По рентгену все нормально. Суставы одинаково болят как в состоянии покоя, так и в нагрузке. Плюс сильная усталость, больше психологическая.

По мнению ревматолога, которое он мне высказал на первичной консультации причиной моего состояния может быть:
А) Болезнь Бехтерева
Б) Синдром Рейтера
В) Суставной синдром при язвенном колите (сейчас в стадии ремиссии, получил его после кишечной инфекции).

Может кто-то подскажет в какую сторону нужно капать? Какие анализы сдавать ещё нужно? Излечим ли синдром Рейтера?

Ферритин — это белок, который запасает железо. Бывает ситуация, когда гемоглобин, сывороточное железо и общее самочувствие — в норме, а ферритин при этом стабильно низкий, например ниже 30, иногда даже около 10. Возникает логичный вопрос:

Надо ли что-то делать, если я чувствую себя хорошо?

Мой ответ как врача — зависит от нескольких факторов. Вот что важно:

1. Усталость может не ассоциироваться с железом.
Многие привыкают жить на 70% сил, списывая это на «загруженность», стресс, характер, возраст. Но после нормализации ферритина — ощущение «как будто включили дополнительную батарейку» — довольно частый отклик.

2. Ферритин снижается до падения гемоглобина.
Низкий ферритин или латентный дефицит железа - это "преданемия" — организм расходует запасы, чтобы сохранить ключевые показатели в норме. Особенно актуально для женщин в репродуктивном возрасте (менструации, беременность, послеродовой период), спортсменов, вегетарианцев.

3. Смотрим на симптомы.
Железо - это не только гемоглобин в норме, но и энергия, терморегуляция, концентрация, работа щитовидной железы.
Так что даже если нет анемии, могут быть зябкость, выпадение волос, тусклая кожа, слабая переносимость нагрузок, «туман» в голове.

Кому стоит подумать о поддержке уровня ферритина:

Если ферритин ниже 30 и есть:
– выпадение волос, зябкость, усталость без причины,
– плохая переносимость нагрузок,
– ПМС стал выраженнее,
– вы планируете беременность или восстановление после родов,
– вы - донор или часто сдаёте анализы по медицинским показаниям, – есть ограничения в рационе.

А если всё хорошо?

Если ферритин стабилен, но ниже нормы, и вас ничего не беспокоит, можно:

– просто наблюдать раз в 3–6 месяцев,
– пересмотреть рацион (достаточно ли белка, В12, витамина С),
– проверить, всё ли гинекологически хорошо,

Не нужно пить железо "просто на всякий случай" — избыток чего-либо не менее вреден, чем дефицит.

Ферритин — может быть тем недостающим кусочком в пазле самочувствия. Главное — не лечить цифры, а смотреть на человека целиком.

А как у вас дела с ферритином? Похвастаюсь - у меня 70:)

Болтаем о здоровье, адекватном ЗОЖ и медицине в ТГ. Присоединяйтесь:) А ещё буду рада вам в ВК.