Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
11

Скуфский жим лёжа. Эпизод 1. Или как пожать выше среднего, состоя из 107 кг чистейшего жиру

Привет, пикабушники! Мне, допустим, 40 и я скуф. А ещё я фанатею по пуверлифтингу. В частности, по жиму лёжа. Ну, как, фанатею, приседал бы и тянул бы (раньше так и было), но врождённая слабость связочного аппарата с последующим плоскостопием, болезнью Шляттера и артрозом идут с этими упражнениями несколько вразрез. Точнее, могу во вмежсезонье поприседать в охотку 140-150 кг, но летом выбор либо в пользу приседаний, либо в пользу прогулок с дочкой.

Ах, да, ещё я женат и детист. Ну, как, детист, дочке год с гаком. Других детей нет.

Что ещё про себя добавить... Неожиданно, гуманитарий (переводчик с английского), но технарь без образования. Знаю как выглядит разгрузо-загрузочная машина для ядерного реактора и как она будет называться на английском языке. Учитывая данную специфику, как специалист в рамках текущих событий любви и дружбы с западом очень востребован (нет). Работу не люблю от слова "буэ". Но работаю, потому что, а хуль ещё делать. Когда-то работал на любимой работе тренера тренажёрного зала, совмещал с все той же техно-лингвистикой. Но, во-первых, чтобы зарабатывать, в фитнесе надо работать 6/1, что идёт несколько вразрез с концепцией семьи. Во-вторых, крепко встрял в 2020, когда всё позакрывали, а кушать что-то было надо и чем-то аренду оплачивать. Сижу в депрессии, не лечусь - некогда/денег нет. Пьющ. Не курящ (не попробовал в жизни ни одной сигареты, не шутка).

Образ жизни. Ну, такое. Поспал 4 часа, проснулся в 5, побежал потренировался, побежал поработал, побежал в зал потренировал (ах, да, немного сохраняю связь с прошлой жизнью, чтобы не потерять в случае чего связь с отраслью, ну и чтобы как-то занять себя), приехал домой к 22, пожил часа 3 для себя, лег спать.

Что ещё про себя сказать... Генетика - отрицательная. Когда то весил до 90, при этом были условные, но плохо различимые кубики пресса и очерченные мышцы - приходилось питаться одной кургрудой с минимумом углеводов. Пока жил один как монах - такое ещё можно было проворачивать (и то, была мысль, что если ещё немного посижу на кургруде - то сам скоро закукарека... Закудахчу в смысле). При этом оставался более-мене дрищем в плане рабочих весов, плюс суставы все время болели. Стоило начать набирать и я превратился в борца сумо на минималках. А точнее в снеговичка - толстая жопа и пузо с тонкими руками-веточками. Руки вообще уникальные: сколько не жми, сколько не качай бицуху - все равно толстые как у быка. Хвост.

Сейчас готовлюсь к очередным соревнованиям по пауэрлифтингу и сейчас как бэ вышел на пик. Сим радостным событием и хотел бы поделиться. Если публику заинтересуют мои пошлые антраша в обтягивающих колготках - то в дальнейшем расскажу как дожил до жизни до такой. Или что по пауэрлифтингу. Или что по скуфам.

А пока, вашему вниманию и справедливой и несправедливой критике

Показать полностью 1
390

"Половинка" - моя!

Ура!!! Я это сделала! Вчера я приняла участие в забеге - IX МАРАФОН "ЕВРОПА-АЗИЯ". И я пробежала "половинку" - дистанцию 21,1 км

"Половинка" - моя!

Это новое моё достижение. Если кто-нибудь лет десять назад мне сказала, что я в 55 лет пробегу 21 км и буду подумывать о марафонской дистанции, ни за что бы не поверила. Ведь 10 лет назад я не была бегуном. Бегать я начала только в прошлом году. И в прошлом году пробежала свои первые 10 км.

В этот раз я пробежала полумарафон за 2 часа и 29 минут. И это хороший результат для первого раза. Заняла всего 984 место из 1026 человек. Это совсем небольшое место. И кто-то скажет - "Подумаешь! Подавляющее большинство на этом забеге пробежали гораздо быстрее."

Но! 42 человека всё же пришли к финишу позже меня. И большинство из них были моложе меня. Безусловно, все они молодцы. В следующем году все мы покажем лучший результат.

Более подробно о своих впечатлениях расскажу в другой раз. А сейчас хочу сказать: - Смогла я. Сможешь и ты! Не. Не ты, а ты! Ты - точно сможешь.

Показать полностью 4
3473

Одинокий парень на трибуне за окном

Фанат «Нефтехимика» проехал 900 км, чтобы в одиночку поддержать свой клуб в Туле 

Фанат «Нефтехимика» проехал 900 км, чтобы в одиночку поддержать свой клуб в Туле 

Парня зовут Денис и он в гордом одиночестве приехал в Тулу из Нижнекамска топить за свой любимый Нефтехимик.

Для мужчины это стал уже 91 выезд - за клуб он болеет с 2011 года. В Туле третий раз, город нравится, но, говорит, что Кавказ "покрасивше будет".

На протяжении 90 минут матча Денис надрывал связки, поддерживая своих. и те не оплошали - трудный матч с Арсеналом закончился со счетом 1:1.

***

Больше историй в моей телеге: https://t.me/sindromreportera

Спасибо за внимание.

Показать полностью 1
1

День физкультурника в Полевском

Большой спортивный праздник, посвящённый празднованию Дня физкультурника, прошел в Полевском. ДержательМикрофона Максим Исаенко посетил два стадиона и даже принял участие в розыгрыше лотереи.

2
Вопрос из ленты «Эксперты»

Поиск видеокурса шейпинга

Жена ходила на курсы шейпинга, а сейчас что то денег зажала да и времени нету бегать на тренировки. А тут и Ютуб висит.
Ищу какой либо вменяемый курс шейпинга желательно свежий для тренировок дома перед телевизором.
есть знающие люди ?

0

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 9.08.2024

Смотрите в свежем выпуске:

- Итоги любительского Кубка ГОР.САЙТ по рыбной ловле на фидер;

- «Северский трубник» неудачно провел очередной домашний матч;

- Даниил Стахеев - победитель этапа Чемпионата Свердловской области по автомобильному кроссу.

Отличная работа, все прочитано!