Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1

Про спорт

У нас недавно открылся новый ТЦ, где заработал новенький спортзал. Я там побывал вчера, около 13-14 дня. Сразу, с эскалатора, видно панорамные стекла спортзала. Стекла везде, все прозрачно, все видно. Сперва кажется, что зал большой, не хуже чем у конкурентов, максимум тренажеров наставлено на каждом квадратном метре, современные беговые дорожки смотрят в огромные окна второго этажа. Но если присмотреться получше и избавиться от мешающих продавцов-консультантов, получается, что почти все тренажеры уже заняты, особенно в зоне свободных весов. Например, в наличии только одна скамья для горизонтального жима и она (а вы сомневались?) занята, кроссовер один и занят сразу с трех сторон, как девушка в гэнг-бэнг фильме для взрослых. Тренажеров смитта 2, но на обоих весят чьи-то блинчики. И везде ходит потный мокрый народ, как будто бы это променад рядом с морем и они только что выскочили из воды и сразу хотят обдать тебя своими ароматами. С другой стороны, нельзя не отметить, что на ресепшене вас ждут сразу два продавца-консультанта, которые развеют любые ароматы и сомнения.

Ну, как можно так засрать спортзал, который только-только открылся, почему нельзя было сделать нормально, а не как обычно. Можно представить, что будет через полгода.
Вы бы в такой зал пошли заниматься?

67

Рыцарский бой на Fight Night 24 февраля

Максим Юн против Михаила Киселева.

Давно не проводились профбои на ММА турнирах, раньше даже был "промоушен" М-1 mrdieval.

Хорошая, динамичная заруба.

Кусочек правил, чтобы было меньше вопросов:
В «разрешённую зону поражения» входят голова, шея (за исключением шеи сзади), корпус (за исключением позвоночника и области подмышек), плечи, локти (за исключением внутренней стороны локтевого сгиба), предплечья, кисти рук, таз (за исключением области паха), бёдра, колени (за исключением сгиба колена сзади) и голени (не менее 10 см. выше голеностопа) бойца. Все остальные части тела бойца образуют «запрещённую для поражения зону».

Разрешены удары в «разрешённую зону поражения» противника оружием (в том числе щитом), руками (в том числе локтями), ногами (в том числе коленями) и головой, за исключением случаев, описанных в числе запрещённых приёмов боя. Разрешены броски и борьба в партере, Разрешено нанесение ударов по лежащему противнику («добивание») в рамках разрешённой зоны поражения, за исключением ударов стопой и голенью.

Показать полностью
992

А где страховка?

Зачастую под видео, подобно этому, вижу обсуждения - что происходит и где страховка?
На видео происходит чирлидинг, и я занимаюсь им уже 6 лет. Поэтому хочу рассказать - где страховка и почему это не так опасно, как выглядит со стороны.

Начнем с терминологии.

Партнерский стант - выступление в разнополой паре. Обычно парень является нижним, в чир спорте его называют базой, а девушка, выполняющая всевозможные элементы - флаер.

Но да, бывают и однополые партнерские станты, а также смена ролей, когда девушка подбрасывает парня. Редко, но случается.

Страхующего станта называют - споттер. Он иногда мелькает в видео, стоит рядом и не отрывает взгляд от флаера.
Споттеры бывают внутренними и внешними. Внешний - может поймать флаера во время падения и некоторые сложные сходы. Внутренний споттер станта может помочь в толчке и ловле любых элементов. Но в таком случае стант перестает быть партнерским, становится групповым.

Да, он страхует. Да, он реально может спасти флаера от падения.

Как это происходит?
На самом деле в станте все обучены тому - как не покалечить флаера и у каждого есть своя зона ответственности.

1. Как работает флаер?
Самое неочевидное правило: "Не ловить равновесие". Флаер должен быть напряжен, как бревнышко, и ни в коем случае не расслабляться и не балансировать.
Если флаер падает, то так же нужно сохранять напряженность и положение тела - в таком случае споттер и база могут оценить траекторию падения и подловить там, куда флаер падает. Если же девушка решит резко сгруппироваться - она может просто пролететь мимо выставленных рук базы и удариться о землю. Ну а размахивая руками и ногами, она еще может покалечить других людей.

На видео флаер во время тосса (выброса) не успевает докрутить элемент и пролетаем мимо рук базы, но благодаря напряженному телу, они успевают затормозить падение, за что схватилось. Но выглядит страшно, да.

2. Как работает база?
По законам физики, в основном.

Представьте, что у вас в руке длинная палка, которую вы держите на ладони, перпендикулярно полу, и пытаетесь не уронить. Думаю, все пытались так делать. В станте принцип тот же. Что флаер - это бревнышко, мы узнали из предыдущего пункта. База же в свою очередь балансирует ей, как мы балансируем палкой. Под флаером можно ходить вперед и назад, чтобы помочь ему дойти до вертикальной оси.
У опытных баз намного больше решает угол в кистях руки - поднимая и опуская пятки флаеру, можно так же помочь девушке дойти до необходимой оси.
А что же делать, если флаер падает?
- Выбивать ноги и ловить то, что ловится.

Обычно ловят за тело, так, чтобы флаер ни в коем случае не упал головой на пол. После определенного периода времени тренировок в чирлидинге - это уже на уровне инстинктов, а не долгих размышлений - что делать.

Очень наглядно. Но до сих пор страшно.

3. Почему споттер просто смотрит, разве этого достаточно?

По правилам чир спорта, которые, как и любая техника безопасности, написаны кровью, достаточно.
Но здесь важно, он не просто смотрит, он держит зрительный контакт, понимает, что происходит и готов ловить.
Обычно споттер стоит сбоку - так он может быстро подбежать спереди или сзади, если элемент выходит из-под контроля.
Обычно споттер стоит справа - характер большинства элементов в чирлидинге подразумевает, что флаер будет падать именно в эту сторону, ну и основная рука, которой держит база - правая.

Задача споттера - не дать флаеру коснуться головой пола, поэтому он вместе с базой вылавливает любые падения. Обычно, хватают за тело.

Хоть на видео помощь споттера и не всегда была нужна, он все равно помогал флаеру мягко коснуться пола и не отпускал ее, пока она не была готова.

Это все равно опасно!

Да, несмотря на все сказанное выше, чирлидинг был и остается травмоопасным спортом.
Но он, по сравнению с акробатикой, достаточно сильно ограничен в правилах по сложности элементов и количеству страхующих.
И существует, только потому, что флаер очень доверяет базе и споттеру.

Так что надеюсь, что вам было интересно)

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!