Ребят хотел спросить у вас, как и почему это происходит, и вобще что нужно делать. Ну вообщем после медитации я чувствую себя опусташенным и ленивым нет мыслей и желаний. У меня это уже было несколько раз и вот снова. Вобще это наверное вряд ли можно назвать медитацией. Я поздно вечером сажусь и ставлю перед собой свечку. При этом я включаю какую нибудь мантру ну или просто духовную книгу. После часов двух трех я ложусь спать, а на следующий день я вообще вялый.
И, кстати, поздравляю сообщество с 1000-м подписчиком.
Создатель (Брахма):
Хранитель (Вищну):
Разрушитель (Шива):
Йога- это одно из самых популярных направлений в мире фитнеса. Относится к так называемому «мягкому» фитнесу или body&mind. Существует много различных течений и направлений йоги, но чаще всего в клубах и студиях можно встретить хатха, айенгар и аштанга.
Для того, чтобы стать инструктором по йоге Вам потребуется:
1. Желание и стремление к получению знаний;
2. Определиться будете ли Вы заниматься только йогой или в комплексе с другими направлениями – пилатес, цигун, дыхательная гимнастика и пр.;
Стать тренером по йоге можно с нуля, т.к. программа обучения логически выстроена, структурирована и ведет студента от простого к сложному.
- Йога. Базовый уровень. Курс научит Вас базовым асанам, технике, методике построения уроков. Вы узнаете показания и противопоказания к занятиям.
-Йога. Средний уровень. Данный курс рекомендован инструкторам фитнеса, йоги и пилатеса, которые готовы перейти на более высокий уровень после прохождения базового курса.
-Йога. Продвинутый уровень. Акцентирует внимание на духовной практике, сложных асанах.
- Детская йога. Курс рекомендован инструкторам фитнеса и йоги, которые нашли своё призвание в работе с детьми и подростками или хотят повысить свою квалификацию.
- Цигун. Базовый уровень. Проходя курс, вы узнаете все теоретические и практические нюансы составления программ тренировок, индивидуальной работы с каждым клиентом и налаживания контакта.
А что бы Вы добавили к программе по йоге?
