Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 516 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
2

Эпилептоидный тип

Эпилептоид


Цитируем по книге:


И.В. Боев, О.А. Ахвердова и Н.Н. Волоскова. Клинико-психологические аспекты диагностики и профилактики отклоняющегося поведения у детей и подростков с органической недостаточностью мозга. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2001. – 383 с.


Эпилептотимики по классифиции Э. Кречмера. Даже внешне эпилептотимики отличаются от своих сверстников гармоничным, крепким телосложением, равномерным развитием мышц, жировой прослойки, более соразмерными пропорциями конечостей и туловища, чаще свойственным атлетам, нормостеникам с хорошо развитым плечевым поясом, шеей, достаточно крупными кистями рук и стопами ног. Бесстрастное выражение лица часто сменяется эмоциональной живостью, игрой мимических мышц, отражающей жизнелюбие и жизнерадостность. Но в любую секунду оно вновь готово смениться на ровное бесстрасстное выражение, если этого потребуют обстоятельства. Часто можно видеть элементы чувственности в лице – в крыльях носа, в форме губ, глаз и т.д.

Кроме этого, они характеризуются высоким жизненным тонусом, высокой работоспособностью, выносливостью, низким уровнем утомляемости. В большинстве своём они целеустремлённы, педантичны, аккуратны, добросовестны и даже скрупулёзны в выполнении заданий. Подобное сочетание качеств плюс хорошие природные способности к обучению, приобретению практических навыков на базе общей эрудиции позволяют им достаточно быстро продвигаться как в учёбе, так и работе. В межличностном общении они умеют быть эмоциональными, им свойственна насыщенность переживаний. Они легко находят контакт с окружающими людьми, интуитивно чувствуя их психологические слабые и сильные стороны, что позволяет им завоёвывать расположение сверстников.


С другой стороны, если у акцентуантов складываются неприязненные отношения, то они не усугубляют их, но и не уступают, стремясь в последующем к доминированию. Если же в будущем ситуация с соперниками будет складываться в пользу эпилептотимика, то последний обязательно использует её для того, чтобы «отдать долг прошлого», хотя специально строить планы мщения, создавать соответствующую ситуацию не будет. Другими словами, эпилептотимики не изводят себя бесплодными планами, фантазиями мести, они просто помнят, очень долго помнять нанесённую обиду или оскорбление своего достоинства.


Эпилептотимиками управляют честолюбие и меркантилизм, которые они хорошо скрывают, а также чувство самости и сентиментальности. Чем выше интеллект и шире культура эпилептотимиков, тем легче им добиваться расположения вышестоящих по социальной лестнице. В общении со всеми, кто не выше их, они стремятся использовать принцип «тебе надо со мной общаться, сотрудничать», а не «нам надо общаться, сотрудничать». Со всеми, кто находится выше по социальной иерархии, эпилептотимики стремятся сохранять паритетные отношения, но без панибтратства, достаточно искусно оттеняя разницу социальных рангов.

Увлечениям эпилептотимиков присущ скрытый меркантильный смысл. Эпилептотимиков нельзя отнести к эстетствующим подросткам, как шизотимиков, они более материалистичны и приземлены. Если они разводят декоративных рыбок, то не столько наслаждаются красотой аквариума, сколько выгодно реализацуют рыбное потомство. Точно так же они не будут собирать, искать монеты, посвятив себя истории, они будут собирать монеты, которые имеют коллекционную (нумизматическую) ценность или представляют значимость как золотые изделия.

Природа наградила их способностью по игре света и тени, особому переливу граней отличать драгоценные камни от полудрагоценных и обычных. Им дано от природы получать чувственное наслаждение от «игры» бриллиантов, золота. Ещё будучи подростками, эпилептоиды всегда накапливают материальные ценности в денежном или товарном эквиваленте. В зависимости от уровня культуры, интеллекта меркантильные черты проявляются более выпукло или же искусно скрываются.


Честолюбие сочетается у них со склонностью незаметно, но прочно подчинять себе окружающих, привязывать их к себе сотнями незримых уз, от личного обаяния и привлекательности до психологического садизма, с помощью которого эпилептоиды психологически частенько паразитируют на других. Эти особенности позволяют эпилептотимикам не только завоёвывать власть, но и удерживать её. Меркантилизм может служить у эпилептоидов одним из средств достижения власти, а честолюбие является одним из средств реализации меркантилизма. Именно поэтому подростки эпилептотимики всегда более состоятельны по сравнению со своими сверстниками. Они обладают потрясающим социальным чутьём на всякого рода коммерцию и бизнес. Очень рано и неплохо они постигают экономику, финансы, часто занимаясь самообразованием.


Эпилептотимики, как и шизотимики, от природы награждены способностями и к точным, и к гуманитарным наукам. Чем бы они ни занимались, их работоспособность, усидчивость и добросовестность в сочетании с интеллектуальными способностями позволяют многого добиться. Они всегда ставят себе реальные тактические и стратегические задачи и неуклонно добиваются их реализации. Как и шизотимики, уже в подростковом возрасте они научаются составлять план на день, на неделю, на год с вполне конкретной выгодой для себя и затем делать всё, чтобы достичь поставленных целей.


Сила в сочетании с инертностью и подвижностью нервных процессов позволяет им очень точно строить своё поведение для достижения цели. Поэтому практически любые социально-психологические трудности для них преодолимы. Эпилептотимики достаточно легко находят выход из самых запутанных ситуаций, причём зачастую близкий к оптимальному. Психотравмирующее влияние на них может оказать лишь ситуация, угрожающая честолюбивым планам, лишающая принадлежащих им материальных ценностей (мотоцикл, деньги, украшения). Только в этом случае мы можем увидеть эмоциональную и инстинктивную «бурю», которую эпилептотимики, независимо от культуры и интеллекта, не смогут завуалировать (скрыть). Нельзя не отметить тот факт, что в большинстве случаев подобная «буря» будет достаточно кратковременна, и эпилептотимики сумеют в конечном итоге сдержать себя и контролировать свои высказывания и поведение.


Иногда на пути к достижению цели в ситуации длительного эмоционального напряжения, когда нарушаются намеченные сроки реализации выполнения тех или иных задач, эпилептотимики также могут дать кратковременную эмоциональную реакцию раздражения, вплоть до ярости. Особенно это характерно в ситуациях, когда подобные задержки возникают по объективным причинам, а не по их вине. Тем не менее «взбучку» получает слабейший в физической и/или психологической иерархии подростковой среды.


Лишь только в случаях невысокой культуры, невысокого интеллекта эмоциональная инстинктивная буря может быть достаточно длительной, с грубыми конфликтами и драками. Вообще нельзя не отметить, что эпилептотимики, имея хорошие физические данные, зачастую скрываемые до поры до времени, никогда не избегают физических конфликтов, а иногда провоцируют сверстников, чтобы те первыми вступили с ними в драку. В дальнейшем они получают глубокое чувство удовлетворения, избив, часто поделом, своего соперника, при этом полностью владея собой. В драке расчётливы, хотя и азартны.

Эпилептотимики любят и стремятся ощущать своё превосходство над окружающими людьми, получая от этого глубокое психологическое удовлетворение. Эпилептотимики получают колоссальное наслаждение от всяческих интриг, инициаторами которых они сами являются. Активно используя своих сверстников «втёмную», о чём те и не подозревают, эпилептотимики добиваются нейтрализации даже взрослых лидеров, часто ставя учителей, воспитателей, родителей в смешное, глупое положение, внося раздор в их отношения вплоть до серьёзных конфликтов.

В дальнейшем эпилептотимики выступают в качестве посредников, третейских судей, и мирят стороны со значительной психологической и материальной выгодой для себя, или не делают этого, если представляется конкретная выгода. Лишь шизотимики могут противостоять им в сложной, искусной, многоходовой интриге. Чаще всего именно шизотимики могут не просто «вычислить» организаторов интриги, но активно им противостоять, добиваясь справедливости и правды. Интересно, что вычислить эпилептотимиков-интриганов могут акцентуанты и циклоидного, и истероидного типа, но противостоять, обоснованно доказав свои позиции и вскрыв «гнилую сущность» эпилептотимиков с позиций подросткового максимализма, могут лишь акцентуанты шизоидного типа.


В условиях хронического психологического стресса они склонны употреблять спиртные напитки, чтобы снять нарастающее эмоциональное напряжение. В состоянии опьянения у эпилептотимиков проявляется сентиментальность до слёз и/или грубая чувственность с вульгаризированным поведенческим оттенком. На смену такому сентиментальному поведению в состоянии опьянения приходит суровая сдержанность вплоть до жестокости в отношениях.


Сексуальная жизнь эпилептотимиков насыщена событиями, поскольку чувственность является характерной чертой их инстинктивной жизни. Они умеют и любят получать чувственное наслаждение и от драки, и от азартных игр, и, конечно, от секса. Начав с онанизма, они достаточно быстро переходят к реальной половой жизни, чаще или находя себе намного младших сверстниц, или же начиная общаться уже с молодыми женщинами, намного старше себя, благодаря своему раннему половому созреванию. Их отличают сексуальная неутомимость, в чём-то даже половая неразборчивость в партнёршах.


В случае вступления эпилептотимиков на асоциальный путь они добиваются признания как лидеры. Если эпилептотимик не становится лидером, он чаще всего меняет асоциальную группу. Вот тогда в полной мере раскрываются его инстинктивные способности к азартным играм, алкоголю и сексуальным наслаждениям. Зависть и жадность, которую асоциальные эпилептотимики не могут скрыть, часто расценивается сверстниками как их психологическая слабость. Эту слабость используют конкуренты и противники.


Если шизотимики чаще выполняют роль «мозгового центра» преступной группировки, то эпилептотимики в одном лице сочетают и лидера, и казначея, и часто «мозговой трест». Их способность выдерживать практически любые социальные удары позволяет быстро завоёвывать авторитет криминальной субкультуры, устанавливать широкий диапазон социальных связей по вертикали и по горизонтали, столь необходимый для преступных группировок, позволяет сохранять лидерство и осуществлять психологическую нейтрализацию конкурентов.


В криминальной среде эпилептотимики не останавливаются ни перед чем в достижении цели, организуют сильную, дисциплинированную группировку, и чаще пытаются действовать чужими руками. В ситуации срыва намеченных криминальных задач эпилептотимики легко дают волю ярости, злости и жестокости, сурово наказывая провинившихся по принципу «бей своих, чтоб чужие боялись». И они легко добиваются полного контроля и подчинения. Мастера интриги, перевоплощений, имитации, эпилептотимики легко могут доказать вину сверстника там, где её нет, и наоборот. Главное, они могут убедить в этом представителей криминальной субкультуры. Этого в особенности боятся как в их собственных, так и в чужих группировках.


Ограничить произвол эпилептотимиков способна только угроза реального наказания или наличие сильных во всех отношениях соперников.

Источник

Показать полностью 2
17

Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри

Долгое время я не мог разобраться, что со мной не так. Чрезмерная чувствительность, обидчивость, сентиментальность, привязчивость к людям, постоянно чувство одиночества и пустоты, трудности в межличностных отношениях.


Сейчас мне 31 год. Все эти качества были присущи с детства. Профессиональный психотерапевт подтвердила диагноз "Пограничное расстройство личности", о котором на момент консультации я и сам уже много прочитал и к которому был готов.


Период 1. Детство и юность


Поскольку первых два года по состоянию здоровья обучался на дому, то отношение школьников было ко мне презрительно-насмешливое. Думали, раз на дому занимался с педагогами - значит дебил. Плюс из-за порока сердца не ходил на физкультуру, что ещё больше выделяло меня среди сверстников. Травили достаточно долго и безжалостно, но под конец учёбы - класса с 9 - было полегче. Учился я не хуже других, нрав имел жизнерадостный и вёл активную полноценную жизнь, что в итоге и примирило меня с одноклассниками.


Помимо школы до 16 лет было очень много врачей и больниц. Несколько операций, серьёзных и не очень. Постоянные лекарства, состояние гиперопеки со стороны матери на фоне постоянного обесценивания всех моих начинаний со стороны отца.


Отец был чрезвычайно властным и жестким человеком. Мог ударить мать, постоянно давил на нее психологически. Я был свидетелем этих ссор и часто занимал сторону матери, за что и получал от отца обесценивание. За что бы не брался - слышал, что занимаюсь ерундой, а не настоящим делом.


Видимо, это и сформировало чрезмерную чувствительность, резкие перепады настроения, неумение контролировать свои чувства, деление людей и мира на чёрное и белое (детский максимализм, который перекочевал во взрослую жизнь). Привязчивость к людям, восприятие разрыва отношений как катастрофу, приступы гнева на себя и на людей, неумение распознавать и контролировать свои чувства, проблемы с общением наряду с постоянной тягой к людям как формы бегства от одиночества.


Период 2. Поздняя юность и взрослая жизнь


Взросление принесло близкие отношения с девушками. Все они были очень неровными и довольно нервными, с ссорами и расставаниями. Часто я сам провоцировал ссору, поскольку мне казалось, что меня недостаточно любят. Как оказалось, люди с пограничным расстройством постоянно проверяют близких людей, так как не могут поверить или почувствовать, достаточно ли их любят и любят ли вообще.


Примечательно, что с первой любовью мы встречались долго: с 13 лет и до конца школы. Эти отношения были как американские горки: во всей красе расцвела моя истеричность, гиперчувствительность к малейшей критике, неумение заботится о человеке, эгоцентризм, отсутствие понимания, чего хочу от жизни и от близкого человека. Внутренняя неустроенность, глубокий конфликт с самим собой, ощущение собственной неполноценности с приступами ничем не подкрепленного самовозвеличивания - всё это не приносило покоя ни мне, ни окружающим людям. На фоне этих отношений частыми были конфликты со сверстниками. Обиды, попытка доказать всем и вся, что я хороший и заслуживаю уважения. Было и глубочайшее презрение к себе как отражение отношения отца, ненависть к себе за то, что болен (проблемы с сердцем), ощущение пустоты, бесцельности, отсутствия внутреннего стержня.


В 20 лет началась длительная депрессия, от нее удалось излечиться с помощью психотерапевта, но далеко не сразу. Впрочем, пустота и ощущение бесцельности жизни - всё это никуда не делось и в той или иной степени преследует и сегодня. Отношения с людьми складываются по-прежнему плохо, поскольку некоторые черты пограничников всё-таки мужчине не к лицу и часто вызывают отторжение у окружающих (импульсивность, переживательность, склонность к теоретизированию, суетливость, пессимизм на пустом месте)


Отношения с девушками складывались трудно. Всего их было семь, и все романы длились не долго, за исключением первого и последнего. Ужасная душевная боль при разрыве, внутренняя паника и истерика, перепады настроения, отношение к девушкам от возвеличивания до обесценивания (иногда это менялось за один день), постоянные выносы мозга с обоих сторон.

Показать полностью
55

Кто прав?

У меня есть пара вопросов касающихся моей семьи. Если вы знаете о чем были мои прошлых два поста, то понимаете, что у меня весьма натянутые отношения с матерью, но это не так. Когда у нее хорошее настроение и я не косячу, то мы общаемся тепло и с шутками, но часто у нее портится настроение и тогда от гнева не сбежать. Я писала в комментариях прошлого поста, что ходила бесплатному детскому психологу (меня отказались направлять к взрослому). Психолог выслушала меня и после попросила выйти меня и отдельно поговорить с мамой. Я не знаю о чем они говорили, но сегодня мама сказала, что психолог говорила, что все мои переживания и проблемы это "детский лепет". Я ей рассказала о моих суицидальных мыслях и о том, что я не в состоянии контролировать собственные мысли и, как следствие, тревогу. Я просила не говорить об этом маме(я боялась неадекватной реакции с ее стороны). Она рассказала ей все, что я ей сказала. Какая же я наивная дура, что надеюсь получить помощь от бесплатного детского психолога. В конце концов она сказала, что у нее не хватает опыта и перенаправила к платному психологу.
А теперь про детский лепет. Как следствие мама лишний раз убедилась в своей правоте насчет моих проблем с тревогой и навязчивыми мыслями. И называет мои проблемы "Горе от ума". Ясно дала мне понять, что не понимает проблему так как: "Если нет прямого вреда здоровью, то твои проблемы надуманы и не представляют из себя ничего важного". Говорит, что я дура, если посчитала, что психологи нужны для чего-то еще, кроме того как выкачивать деньги из людей. А точнее идиотов, которые не могут взять себя в руки и решить свои проблемы. Я не вижу больше смысла разговаривать с мамой на эту тему. "Если у тебя есть кров, ты всегда сыт и у тебя есть одежда, то у тебя нет права показывать свои негативные эмоции" Именно это она и имела ввиду, когда отчитывала меня за истерику. "Если бы мы жили в России, тебя бы давно отправили в детский дом", а также она считает, что мой обморок и истерика являются попытками взять ее под контроль и шантажировать. Ее отношение ко мне соответствующее. Я не злюсь, мне грустно. Я надеюсь хоть платный психолог скажет, что со мной не так. А также на результат ЭЭГ. Вот.

Показать полностью
1

Нужна помощь

Испытываю странное чувство тревоги. Чисто реакция тела. Пот, качаю ногой (сложно удержаться), легкое напряжение в теле. Это очень давно такое происходит. Еще не могу нормально спать и питаться. Странность в том что тут видимо нет никакой связи с внешними обстоятельствами. Да, были в жизни проблемы, все достали потребительским отношением ко мне, всех послал. Все теперь замечательно. Общаться только не с кем но это вообще не больная тема. Только неприятные ощущения не дают покоя. А еще простые успокоительные вызывают желание быть в центре жизни, бодрят.

18

Мне просто нужна помощь, пожалуйста.

Я пытаюсь разобраться сама, но понимаю что не справляюсь, я не знаю как найти правильного психолога и что с этим всем делать. Очень коротко суть проблемы: 6 лет отношений с парнем, а сейчас всё сломалось. И я сломалась. Мне 22 года. Адекватно я всё понимаю, что жизнь не кончилась, я поняла все свои ошибки, но эмоционально я справиться не могу. Я понимаю что никто не скажет мне что делать и как поступать, но мне нужна помощь прийти к спокойствию внутри себя. Извините что все так мутно, я прошу о помощи.

85

Помогите.

Я 15 минут назад я упала в обморок. Упала пока резала салат. Рядом стояла мама и когда упала она лишь дала мне подщечину и сказала идти в комнату пригрозив отправкой в психушку. После обморока случилась очередная паническая атака и я убежала в комнату. Через 5 минут успокоилась, но пришлось заперется в ванной(мне страшно в больших пространствах) Помогите пожалуйста. Я не знаю, что делать. Мама сейчас кричит на меня. Мне страшно. На днях собиралась идти к психологу без ведома родителей, так как давно замечаю за собой излишнюю тревожность и истерики. Порой проскакивали мысли о суициде. Что со мной не так? Помогите пожалуйста. Я не знаю, что делать.

16

Покупку времени связали с удовлетворенностью жизнью

Исследователи из США, Канады и Нидерландов выяснили, что покупка времени связана с субъективной оценкой удовлетворенности жизнью.


Участники экспериментов, которые платили за выполнение домашних обязанностей (например, за уборку или доставку продуктов) и, тем самым получали больше времени, чувствовали себя счастливее, чем те, кто этого не делали. Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.


В последние десятилетия жители некоторых стран стали больше зарабатывать. Это привело к тому, что люди с относительно высокими доходами стали жаловаться на недостаток времени. Стресс, вызванный нехваткой времени, в свою очередь, приводит к ухудшению настроения, повышению тревожности и бессонице (1, 2). Также недостаток времени называют одной из причин ожирения: люди не успевают регулярно заниматься спортом и едят фастфуд.

Возможно, покупка услуг, позволяющих сэкономить время (по доставке продуктов, уборке или готовке), может уменьшить стресс, вызванный нехваткой времени. Но исследований, которые бы изучали, как покупка времени влияет на удовлетворенность жизнью, до сих пор не проводилось.


Авторы новой статьи упоминают буферную гипотезу, согласно которой социальная поддержка служит для человека буфером и защищает его от стресса, вызванного сложностями в семье или на работе. Они предположили, что покупка услуг, высвобождающих свободное время, может иметь такой же буферный эффект и уменьшить стресс недостатка времени.


Чтобы проверить гипотезу, ученые провели опросы взрослых работающих людей из нескольких стран. Они пригласили для участия в исследовании жителей США, Канады, Дании и Нидерландов. Кроме того, ученые привлекли к опросу жителей США, выполняющих разовые задания на краудсорсинговой платформе Amazon Mechanical Turk, а также более 800 миллионеров из Нидерландов. Всего в исследованиях участвовал 6 271 человек. Каждому участнику авторы статьи задавали вопросы о том, тратят ли они деньги на покупку услуг, позволяющих сэкономить время, и если да, то сколько. Также ученые просили участников оценить удовлетворенность жизнью по десятибалльной шкале.


Оказалось, что около 28 процентов участников опроса покупали свободное время и ежемесячно тратили на это примерно 150 долларов. Для них буферная гипотеза работала — они оценивали свою удовлетворенность жизнью выше (уровень значимости P < 0,001), чем остальные 72 процента респондентов, которые не покупали услуги, позволяющие сэкономить время.


Исследователи предположили, что, отчасти такой результат объясняется тем, что у людей, покупающих время, настроение лучше, а стресс недостатка времени меньше, чем у тех, кто предпочитает не тратиться. Причем, по мнению авторов, этот эффект со временем накапливается.


Для проверки гипотезы ученые провели дополнительное двухнедельное исследование, в котором участвовали 60 жителей Канады. Каждому участнику на выходных выдавали 40 долларов и просили купить на эти деньги услуги, которые сэкономят им время. На следующей неделе тем же участникам выдавали еще по 40 долларов и просили потратить их на покупку каких-то нужных им вещей. Вечером того дня, когда человек что-то покупал, исследователи ему звонили и, в том числе, задавали вопросы по поводу его настроения и того, чувствует ли он стресс недостатка времени. Как и предполагали авторы статьи, те, кто покупал свободное время, оценивали прошедший день более позитивно и отмечали меньшее влияние стресса, по сравнению с участниками, приобретавшими что-то материальное.


Авторы работы считают, что человек может испытывать стресс недостатка времени не потому, что он постоянно занят, а потому, что у него возникает ощущение, что он не может контролировать свое время. Покупка услуг позволяет уменьшить это ощущение.


Также ученые отметили, что во время исследования не выявили связи между покупкой времени и доходом респондента. Так, часть нидерландских миллионеров не тратились на покупку услуг, экономящих время, и одновременно их покупали люди из других стран с гораздо более скромным доходом. С другой стороны, авторы признаются, что в исследовании участвовало мало респондентов с минимальным доходом. Поэтому, возможно, что у таких людей удовлетворенность жизнью не будет так ощутимо зависеть от появления свободного времени. Чтобы это выяснить, нужны дополнительные исследования.


Ранее исследователи показали, что субъективное ощущение счастья не связано с увеличением продолжительности жизни, по крайней мере у женщин. Если учесть действие негативных факторов, таких как курение, ожирение или отсутствие доступа к качественному медицинскому обслуживанию, оказалось что счастье не влияет на смертность.


Екатерина Русакова

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!