В интернете мы видим много разной информации, о том как же правильно пить воду, в каком количестве, холодную или горячую, но все сходиться в одном - пить её можно и нужно в достаточном количестве!!!
Я сделал свой выбор: пью теплую кипячёную воду (45-70 градусов) небольшими глотками как можно чаще, в идеальных условиях надо делать глоток каждые 10 минут. Поэтому, как вы могли заметить, я всегда со своим термосом!
Этот способ я заимствовал из методик восстановления детей, после отравлений или при высокой температуре, где им рекомендовано прием теплой воды по чайной ложке каждые 5 минут.
Именно эти условия позволяют организму быстро и без лишних затрат усвоить воду и вывести токсины. Механизм действия описан во многих научных статьях по всему миру https://www.physiology.org/publications/news/the-physiologist-magazine/2021/july/the-science-of-hydration?SSO=Y#:~:text=We grab a bottle of,the day,” Baker says.
Пейте с удовольствием, пейте правильно!!!