Серия «Как я лечился в Японии»

Пост фактически продолжение Как я лечился в Японии 3

И так, у меня болела спина и поясница. Примерно пол-года я ходил в клинику, где меня лечили остеопатией, хиропрактикой и акупунктурой. Если гуглить эти названия, то гугл выдаст, мол, что нетрадиционная медицина с сомнительной и недоказанной эффективностью, а применяют её только потому-что те же остеопаты пролоббировали свои услуги как гомеопаты. На деле же всё зависит от того, как эти практики применять. Лечить бронхит массажем - дело сомнительное, но если защемило в спине нервы из-за того, что задеревенели мышцы - тут даже массажист без медобразования массажем сможет снять некоторые очаги боли. Уколоть иглой пятку и вылечить сердце - сомнительно, но когда мышцы спины сильно задеревенели и массаж слабо эффективен, мне помогло иглоукалывание в поры совместно с электрофорезом (да, пускать ток прям по иглам). Вправить позвонок и тем самым вылечить глухоту - сказки, но когда болит шея, при чём болят не мышцы по бокам а будто бы позвоночник - временно снять боль (потому-что проблема более глубокая) помогает хруст шеей.

У меня закралось подозрение, что в той клинике меня доят на деньги помимо лечения. Друг в России сам иногда прибегает к услугам мануальщика, но тот ему ставит условие - либо он делает специальные упражнения и вылечивается быстро, либо друг к нему больше не приходит. В клинике же мне порекомендовали лишь одно упражнение как плечи выравнивать. Поэтому я полез в интернет выяснять в чём причина болей в спине и пояснице и как побыстрее их вылечить. Нашёл на ютубе одного популярного врача, который любит называть свои ролики типа "1 раз сделал это упражнение и спина не болит всю жизнь" где подробно объяснялось что и почему болит.

Например, в клинике мне объяснили, что из-за моей плохой осанки, поэтому если исправить осанку перестанет болеть поясница. В видео же объяснялось, что плохая осанка сохраняется из-за того, что телу стало так удобно. Для баланса тела стали работать не те мышцы, которые должны, поэтому часть мышц ослабла, задеревенела и т.д. В итоге, вроде не толстый, но осанка такая, что постоянно выпячиваешь живот, потому-что телу так проще держаться в вертикальном положении. Физиологически человек не должен постоянно выпячивать живот, из-за чего болят мышцы в пояснице. Так же при наклоне спина не гнётся - сильно напрягается поясница, из-за чего снова боли. Неправильная походка из-за ослабевших мышц - снова боли в пояснице.

После длительных походов или поездки на велосипеде часто болела нога. Выяснил, что причиной может быть ослабевшие мышцы ягодиц. Попробовал упражнение - лечь на бок и поднимать вверх ногу. Правую ногу спокойно поднял 15 раз, левой на 5 разе устал. Болела шея - стал время от времени разминать её упражнениями - боли ушли.

Однако главная причина проблемы в том, что при сидячем образе жизни одни мышцы постоянно в тонусе не расслабляются, другие постоянно не напрягаются. Поэтому для здоровья необходимо пользоваться всеми мышцами которые есть. Как оказалось, долгих прогулок и велосипеда недостаточно для здоровья, поэтому решил ходить в спортзал.

Прогулялся по спортзалам - тренировки с тренером стоят около 30 000 йен (15774р, 197$) в месяц. Для этого бронируется на час на 1 клиента полностью весь зал. Тренировки раз в неделю, по желанию можно добавлять дни за 6-8 тысяч йен (4206р, 52$) каждый. Есть круглосуточные залы без тренера за 10 000 йен в месяц без тренера. Тренер отдельно за 8 000 йен в час. Сейчас уже открылось множество спортзалов и дешевле, но в 2023 году ситуация была такой.

Моим тренером была молодая девушкой. Разминка, гимнастика на ноги, пару упражнений на тренажёре на спину, массаж, гимнастика на руки, растяжка мышц ног. Вроде не очень то и напрягался, но после тренировки ощущается сильная слабость во всём теле. Каждый раз в течение года после 40 минут тренировок я был сильно вымотан. Не понимаю этих "успешных" людей с интернета, которые хвастаются тем, что тренируются каждый день по часу. Мне после 1 тренировки потом нужно 2-3 дня отдыха! При чём по-хорошему действительно надо отдыхать 2-3 после физических нагрузок, так как благодаря "сверхкомпенсации" мышцы в течение этого времени восстанавливаются и становятся сильнее. Поэтому физкультура в школах и ВУЗах 2 раза в неделю.

Однако после нескольких тренировок задеревенели ноги. В клинике мне разминали шею, спину и поясницу, но не ноги. Поэтому учтите, что если внезапно решите пойти в спортзал - мышцы задеревенеют ещё сильнее. Ещё 3 месяца ходил в клинику разминать ноги.

В месяц за 4 тренировки в неделю у меня уходило 26 000 йен. Спустя год решил поискать что-нибудь по-дешевле и с бассейном. Обнаружил существование муниципальных спортивных центров. Например, в Минато есть большой спортивный центр с разными спортивными секциями, бассейном и тренажёрным залом. Разовое посещение центра 500 йен (262р, 3$), и можно свободно пользоваться всеми услугами центра. То есть заплатить 500 йен, позаниматься в секции, покачаться на тренажёрах с заранее заготовленными программами занятий от тренеров, и поплавать 2 часа в бассейне. Позже я перешёл к более продвинутым тренировкам - 8 км на велосипеде до спортивного центра, тренажёрный зал, бассейн, 8 км назад.

Так же купил себе умные часы и стал следить за калориями. После тренировок время от времени взвешивался и обнаружил, что стал весить 86 кг. Для моего роста 183 см этот вес считается нормой, но ещё недавно я весил 80 кг. Решил, что раз уж я теперь качок, значит это мышцы просто наросли. Но когда стал весить 90 кг решил заняться контролем веса. Выяснил, что если ничего не делать, то тело в среднем сжигает 2000 ккал в день. Около часа силовой тренировки в спортзале сжигает примерно 400 ккал. В это же время пол-часа на велосипеде тоже сжигает около 400 ккал, при этом не так изнурительно. Около часа в бассейне с перерывами по 10-15 минут на джакузи сжигает 500 ккал. Ну а если не переедать сладости и другие высококалорийные продукты, то сбрасывать вес вообще не занимаясь спортом. И того за пол-года я сбросил 6 кг. И так я занимался пока были деньги...

А теперь о грустном. Некоторые из вас уже знают, что я долгое время не могу найти работу. В связи с этим у меня начались проблемы с деньгами. Если в этом месяце не получится найти работу - я буду вынужден вернуться в Россию. В связи с этим я прекращу вести блог о Японии на Пикабу и в телеграме. Если у кого-нибудь есть возможность и желание помочь - можете написать мне на robesh_for_pikabu@mail.ru . Если есть возможность и желание поддержать меня материально - прислать донат можно сюда https://dalink.to/jpinmyeyes_r или сюда https://boosty.to/robesh

В воскресенье на канале https://www.youtube.com/@jpinmyeyes_r собираюсь провести стрим - буду обрабатывать фотографии, что-нибудь рассказывать и отвечать на ваши вопросы.

На этом пока всё.

Фотографии пейзажей сделаны в Киото

Серия постов здесь Как я лечился в Японии

Посты о японском быте здесь https://pikabu.ru/@robesh/saved/1595368

Телеграм канал со всякой мелочью https://t.me/jpinmyeyes

Конец первой недели января. Съездили с коллегами покататься на велосипедах вдоль речки. На следующий день почувствовал лёгкое недомогание и озноб. Простыл, подумал я, сходил в супермаркет, купил еды, градусник и 2 литра воды с витамином С. Обычно болею редко, а если и и заболеваю, то обычно в течение дня проходит, поэтому пока бить тревогу не стал. Ночью температура поднялась до 38 градусов и появилась боль в горле - пора обратиться в больницу.

Утром температура опустилась до 37.8. Написал в чат в отдел кадров и менеджерам, что сегодня пойду в больницу, и чтобы на работе меня не ждали. В Японии больничный дают только в определённых случаях, а в случае с ОРЗ только на Грипп, поэтому пришлось брать на этот день отпуск. Нашёл ближайшую к дому клинику в 15 минутах пешком и решил обратиться туда.

Клиника была только по "внутренним болезням" () - такая градация болезней. Маленькая частная клиника всего на 1 кабинет обследования. Прямо от входа маленькая прихожая, от туда дверь в кабинет, где принимает врач, какое-то внутреннее помещение и окошко регистратуры/офиса/выдачи лекарств и прочего. В прихожей сидело 2 людей, ждали очередь. Я обратился в регистратуру, мол так и так, температура, боль в горле.

- Вы записывались на приём?

- Нет.

- Если есть температура, то принимаем только по записи по телефону.

- Ну раз уж я уже пришёл, то могу прям сейчас записаться на приём?

- Можете.

Из внутреннего помещения вышла женщина - "Давайте на улицу выйдем, там всё решим. Вдруг у вас Ковид, чтобы других пациентов не заразить.". Договорились на через час - ладно. Пришёл через час, в коридоре никого нет, вышла врач в халате и полиэтиленовом мешке (этот костюм у меня только такие ассоциации вызвал) и пригласила в кабинет. Там измерила температуру, давление, пульс, послушала лёгкие и палку в нос на Ковид. До этого в больших больницах мне полностью делали все обследования - проверяли и кровь из вены, и мочу, и рентген, а тут только так. Выписала мне лекарства и дала инструкцию, мол что делать если у меня подтвердится Ковид - неделю сидеть дома, зарегистрироваться на сайте для ковидников, и по желанию можно заказать бесплатный паёк. Говорит, что если подтвердится Ковид, надо эту инструкцию отправить для подтверждения Ковида. За приём отдал, вроде, около 4 000 йен (30$ / 2 300р).

Пришёл с рецептом в аптеку - там попросили предъявить книжку с лекарствами. То есть каждый раз, когда пациент по рецепту покупает лекарства, ему в эту книжку вписывают (сейчас в основном печатают наклейки и приклеивают) какие лекарства он покупал, чтобы в дальнейшем если потом обратится в другую клинику врач знал, чем он лечился. Книжки у меня с собой не было, поэтому мне просто дали наклейку.

Купив лекарства (где-то около 500 йен (3.5$ / 300р)) и еды я вернулся домой. Ощущалась сильная усталось, клонило в сон каждые 3 часа. 1-2 часа посплю, 3 часа пободрствую, потом снова 1-2 часа посплю. Настала ночь - а я выспался. Кое как всю ночь пытаясь заснуть протянул до утра.

Утром температура была 37.2. Заварил кофе с молоком и сахаром. Хлебнул кофе - что-то какой-то горький. Наверное потому-что не тот, который обычно беру в супермаркетах, а другой, который с отеля забрал. Кофе другой, более крепкий, поэтому сахара не хватило, ну да ладно.

Пишу на работу, мол всё ещё температура, но чувствую себя не так плохо как вчера, поэтому мог бы поработать удалённо. Разбирались с менеджером, мол что мне для этого нужно. Говорю, мне надо пол-дня настроить среду разработки, и потом уже смогу удалённо работать. Менеджер велел на эти пол-дня мне взять отпуск, скотина, а завтра посмотрим на моё состояние. Тут же раздался звонок на телефон - результаты анализов подтвердили, что у меня Ковид - удалёнка продлевается на неделю. У меня ещё и кашель начался, поэтому попросил выписать лекарства от кашля.

- Вы сами придти в клинику можете?

- Да, могу.

- Тогда приходите в такое-то время. В этот раз из-за Ковида лекарства будут бесплатно. (В мае Фумио снял ковидные ограничения, приравнял Ковид к обычным сезонным болезням и тем самым отменил ковидные плюшки. Больничный не дал.)

На обед развёл себе гречку с молоком, маслом и сахаром. Зачерпнул ложку - чувствую отчётливый вкус гречки и масла. Наверное, сахара мало положил. А что если... Зачерпнул ложку сахара из сахарницы и в рот - чувствую отчётливый вкус сахара, как если его понюхать, и чуть-чуть едва ощутимый сладкий вкус. Ну точно Ковид. Аппетит был плохой, гречку ел долго, но под конец сладкий вкус постепенно стал восстанавливаться.

Забрал лекарства, регистрируюсь на сайте для ковидников. Там надо каждый день указывать своё температуру и симптомы. Следом регистрируюсь на сайте для заказа бесплатного пайка. Там было написано, что максимум раз в день могут привести 2 коробки еды на 1 домохозяйство, но в течение недели привезли только 1 раз, благо мне одному этой еды хватило почти на 2 недели. Так же при регистрации надо было поставить галочки, что мне сложно пользоваться сайтами/приложениями с доставкой еды, я не могу никого попросить сходить купить мне продуктов, и в пешей доступности нет магазинов, в которых я сам мог бы купить продукты. Так же требовалось прислать фотографию результатов анализов, либо какой-нибудь документ с клиники, подтверждающий что у меня Ковид.

Звоню в клинику - "Ой, у нас обед". Звоню через некоторое время - "Ой, не знаю, через час придёт старший, всё объяснит." Через час звонят мне.

- Мы вам такой-то документ выдали. Вот его отправьте.

- Какой документ?

- Ну там написано, что делать при Ковиде.

- Инструкцию, что ли?

- Да, вот её. Там указаны реквизиты нашей клиники.

Ладно, отправил инструкцию в качестве подтверждения и подал заявку на доставку пайка. В инструкции было написано, что надо всю неделю сидеть дома, но из-за вынужденной необходимости можно сходить купить продуктов. На сайте было написано, что если подать заявку до 12 дня, то доставка будет на следующий день, а если после 12 - через день. Заявку подал в 16 часов, на следующий день мне еду не привезли, холодильник опустел - пришлось идти в супермаркет, подвергать всех окружающих смертельной опасности.

Основное блюдо - 10 пачек риса, 4 пачки кари, 3 пачки тушёных овощей. Меню может показаться скудным, так как фактически придётся постоянно есть рис с чем-то, но японцы и так постоянно едят рис, поэтому для них это нормально. Супы, начинка для мисо-супа, посыпки к рису и консервы нужны для разнообразия рациона. Конфеты, печенье, фрукты в желе, возможно, рассчитаны на семьи с детьми. Завариваемые рисовые каши и энергетические батончики, возможно, если вообще аппетита нет, то хоть лишь бы хоть что-то съесть. Энергетики - интересное решение, так как если каждые 3 часа клонит в сон, на энергетиках можно дотянуть до вечера, и потом нормально поспать. Спортивные напитки - тоже интересное решение, так как цель спортивных напитков помочь организму восстановиться после изнуряющих физических нагрузок, восстановив водный и солевой баланс, ну а в данном случае помочь организму в ходе изнуряющей борьбы с заразой. Вода, кофе, соки, чай - понятно, а зачем положили заправку для салатов без салата не понятно.

В итоге, по истечении недели после заражения считается, что больной выздоровел, и даже не собираются повторно тестировать на Коронавирус. Прошли ли симптомы - не важно, можно ходить на работу. Может это одна из причин по которой каждый год Япония бьёт рекорды по заражениям. У меня ещё месяц был кашель. Когда ходил в аптеку за лекарствами, фармацевт помимо сожаления о том, что кашель так и не кончается, поинтересовалась, не забыл ли я в этот раз книжку с лекарствами, но я и в тот раз забыл.

На этом всё.

Телеграм канал со всякой мелочью https://t.me/jpinmyeyes

Инстаграм https://www.instagram.com/jpinmyeyes?r=nametag

Недавно заболела спина и поясница. Боли в спине и пояснице были и раньше, но в этот раз была долгая боль в пояснице, которая прошла, но потом через месяц вернулась, и внезапно резкая боль в спине, которая как будто опоясала грудь. Для тех, кто выполняет сидячую работу, это весьма распространённое явление, так как верхняя часть тела постоянно в напряжении. То же самое касается и поясницы - если без труда не можете сесть себе на колени (по-японски) - ждите болей в пояснице.

Как мне объясняли в санатории, проблема связана с тем, что из-за постоянного напряжения мышцы не могут расслабиться. В итоге из-за дуновения холодного ветра нерв может защемить, что и вызывает боли в спине. Плохая осанка и сутулость только усугубляют ситуацию. Это может ощущаться в виде плотной шишки внутри спины, которая является очагом боли.

Если боли вызваны напряжением мышц, значит надо снять это напряжение. Нашёл ближайший массажный салон, сходил туда после работы, вытерпел 30 минут агонии, в итоге большую часть болей массаж снял. Вышло это примерно 3 000 йен (22$ / 1 300р). Пообщавшись с коллегами выяснилось, что в клиниках тоже делают массаж, но в отличие от массажных салонов, там это делают по медстраховке, которая покрывает 70% стоимости. Однако ни кто из молодых не знал, как эти клиники называются, и порекомендовали на гуглокартах поискать 治療 (чирё). Поискал поблизости, нашёл несколько клиник, но ни где не захотели принимать медстраховку. На вывеске одной из клиник было написано по-японски 治療院, а по-английски Chiropractic clinic, что интересно, так как несмотря на сходство слов Chiryo и Chiropractic, хиропрактика произошла не от японского слова чирё, а от греческого. В одной из клиник мне посоветовали обратиться в акупунктурную клинику.

Пришёл в акупунктурную клинику.

-Здравствуйте, можете сделать массаж по медстраховке?

-Да, но это зависит от того, есть ли у тебя травмы.

-Травм нет. Спина болит из-за сидячей работы.

-Ну это не страховой случай. Если бы попал в аварию, или с высоты упал - тогда без проблем.

-Прям совсем никак?

-Ну... Да... Это не страховой случай... Были бы травмы... А так как травм нет... Не получится...

(Представитель клиники мялся и было похоже, что он мог бы закрыть глаза, но не может. Возможно из-за того, что в прихожей находилась бабка, которая слышала наш разговор. Просто приём без медстраховки около 4 000 йен ( 30$ / 1 740р))

Пообщался ещё раз с коллегами-японцами, одному из них как раз делали массаж по медстраховке в клинике. Он посоветовал искать 接骨院 - ортопедические клиники, и говорить, что травмы есть. Можно сказать, мол, упал с кровати - болит плечо, или злой начальник на работе бьёт. То, что в ходе исследования выяснится, что спина болит из-за сидячей работы - это мелочи, главное говорить, что травмы есть, потому-что если сам говоришь что нет травм - это не страховой случай. Могу ещё от себя добавить, что в таких клиниках в качестве рекламы вешают плакаты типа реабилитация после травм, аварий и т.д. Ниже снимок случайной токийской клиники с гуглокарт.

Нашёл ближайшую от работы клинику.

-Здравствуйте. У меня травма, наверное. Что-то вот встал со стула и внезапно сильно заболела поясница (реально было несколько месяцев назад, долго болела). Вот неделю болит. Мне бы массаж. Примите по медстраховке.

-Да, без проблем.

Лёг на кушетку, врач пощупал спину. Пару раз наклонился в разные стороны, сказал когда болит, когда не болит. Врач объяснил суть проблемы не так, как врач в санатории. Из-за сидячей работы мышцы грубеют и теряют свою эластичность. Когда пытаешься что-то сделать, мышцы плохо тянутся, и это вызывает боль. Поэтому в качестве лечения мне назначили массаж, который растягивает мышцы. + у меня плохая осанка и сутулость - массаж для выправления позвоночника и плечей. Базовый курс в первый раз 1 800 йен (13$ / 780р), в следующие около 500 йен (3.5$ / 200р) + допуслуги. В первый приём массаж, прогревание, электрошок + допуслуга исследования (помять спину и узи) вышло промерно 2 500 йен. Мне ещё предложили иглоукалывание за 3 000 йен, но я отказался.

Второй раз вышло около 1 000 йен. Помимо спины и поясницы мне врач стал мять ноги и удивляться, как у меня загрубели мышцы ног. Говорю ему, мол я люблю пешком ходить, да и в ногах я боль не чувствую. "Да? *нажал во внутрь бёдер, после чего появилась сильная боль* А тут болит?". Мышцы ног переплетены с поясницей, поэтому загрубевшие мышцы ног тоже могут вызывать боли в пояснице. После третьего или четвёртого сеанса я легко смог сесть на колени. До приезда в Японию я этого сделать не мог. 4 года назад я написал пост про чайные церемонии Сравнение китайской и японской чайной церемонии и в видео в конце посла где-то с 30 секунды можно услышать моё "ай ай ай" - это нам по традиции велели сесть на колени, что вызывало у меня сильные боли, а с 30 секунды я сажусь нормально.

Массаж делают через одежду сквозь покрывало. В Телеграме писали рекомендацию, что будут массировать ноги, поэтому их желательно побрить. Ноги тоже массируют через покрывало, поэтому брить не обязательно.

На третьем сеансе медсестра снова предложила мне иглоукалывание. Когда я лежал на животе, она провела рукой вдоль позвоночника. "Вот здесь катается - чувствуешь?". Ощущение было, будто вдоль позвоночника под кожей 2 шланга. "Вот у тебя тут мышцы загрубели и скомкались. Растягивать массажем будет долго. Самое эффективное - иглоукалывание. Ты точно его не хочешь?" Я согласился. Иглы сами по себе едва ощутимы, вкалываются незаметно, однако в некоторых местах могут быть неприятные ощущения, когда игла входит внутрь. А потом врач пустил по ним ток. Шланги рассосались сразу после процедуры, однако врач говорил, что эффект будет после 2-3 раз.

К 4 сеансу мне полностью убрали боли в спине и пояснице. Сами себя врачи называют травматологами, хотя они явно занимаются не тем, чем травматологи в России, однако друг-травматолог с Краснодара сказал, что в России это дополнительное образование, и пройдя курсы травматологи могут этим заниматься. Сейчас мне выпрямляют позвоночник и плечи, выходит по 1 000 йен за сеанс. Мне попался болтливый врач, и в последний сеанс я ему рассказывал, как пюре с котлетами делать.

На этом пока всё.

Фотографии пейзажей сделаны в Фукуоке

Серия постов здесь https://pikabu.ru/series/kak_ya_lechilsya_v_yaponii_2383

Посты о японском быте здесь https://pikabu.ru/saved-stories/1595368

Телеграм канал со всякой мелочью https://t.me/jpinmyeyes

Инстаграм https://www.instagram.com/jpinmyeyes?r=nametag

Предыдущую часть можно почитать здесь https://pikabu.ru/story/kak_ya_lechilsya_v_yaponii_6712135

Я до сих пор болен. Лекарства никакого видимого эффекта не принесли. Пришлось идти в частную клинику к узкому специалисту.

Процедура та же - регистрируемся (3 тысячи йен) заполняем анкеты, получаем папку с документами и несём к терапевтам. Или, как они сами себя называют, врачи внутренних болезней. В этой клинике действует электронная очередь, там где она есть. Кроме документов больной получает талончик на руки и талончик в папку.

Там, где есть электронная очередь, номер талона высвечивается на экране перед кабинетом. Там, где нет - выходит медсестра и обращается "Ожидающий господин №241?" Если больной не откликается, медсестра обращается по имени.

Как и в прошлый раз, в начале медсестра измеряет пульс, давление и температуру. Далее вопросы по анкете и интересуется, на что конкретно жалуется больной, и направили ли его сюда с другой больницы. Я затупил, и никаких бумажек с собой не взял. Ни результаты рентгена, ни чеки лекарств, ни результаты анализа крови. Сказал только то, что терапевт направил к узкому специалисту, и в предыдущей больнице такого нет. Мне велели подождать перед кабинетом врача, но где-то через пол-часа ко мне снова обратилась медсестра со словами "Нам не удалось связаться с вашим терапевтом из предыдущей больницы. Его пока нет на рабочем месте. Поэтому давайте сначала пройдёте к нашему терапевту, а он уже как решит."

В комментариях к предыдущему посту был разговор о флюорографии. Для профилактики делается флюорография, для обследования рентген грудной клетки. В Японии в обоих случаях делают рентген.

Народу много. Пока сидел, медсестра принесла мне маску. Где-то через пол-часа меня пригласил терапевт. Кабинет просторнее в полтора раза, есть 3 стены и шторка, за которой перемещаются медсёстры. Рассказал ему что как было, и тот снова отправляет меня на анализ крови и рентген. Говорю, мол на рентген не пойду, лучше в следующий раз принесу результат, и анализ крови тоже делал 2 недели назад, всё было в норме. Врач ответил, что анализ крови был аж 2 недели назад, и за это время что-то могло поменяться, а рентген, так и быть, неси в следующий раз. Но для диагноза ему необходим анализ крови и рентген. Анализ крови будут делать примерно час, поэтому есть время быстренько перекусить.

Помните, что говорят русские медсёстры, когда берут кровь? "Будет не больно", "комарик укусит", или молча колят. Честные японские медсёстры перед уколом говорят "Сейчас будет больно".

Когда анализы были готовы, врач снова пригласил в кабинет. Всё в порядке, только CRP чуть выше нормы, выписал мне на этот раз кучу лекарств, и отправил в аптеку. Я не мог не поинтересоваться у него, неужели маски действительно помогают. Ведь когда в неё кашляешь, потом сам этой гадостью дышишь. Сам же кашель сквозь маску не проходит, а выходит под маской. Врач ответил, что маска от микробов не спасает, но не позволяет брызгать слюнями, поэтому польза от неё есть только во время кашля. То есть если вместо маски прикрыть рот рукой, эффект будет тот же.

Подаём документы на оплату и ждём очередь. Когда номер появляется на экране, идём оплачивать в кассу, либо в автомат. Но у машины нет души, поэтому я всегда ходил в кассу. Рецепт печатают там же. В этот раз вышло по страховке 8 000 Йен за приём и 1 000 Йен за лекарства. Не вижу смысла переводить в рубли, так как сравнивать японские цены на лечение с русскими зарплатами некорректно.

Японские аптеки бывают 2 видов. Драгстор - это как обычная русская аптека с самообслуживанием. Берём лекарство и идём на кассу. Там можно купить лекарства без рецепта. Часто попадаются драгсторы в которых по загранпаспорту можно купить лекарства без потребительского налога, при условии что их нельзя вскрывать на территории Японии. Их упаковывают в пакет, степлером прибивают чек к паспорту, потом на таможне его забирают, однако ни разу не слышал, чтобы на таможне действительно проверяли упаковку.

Второй тип - аптеки. Отдаём рецепт, если в первый раз, то вместе с рецептом отдаём карту медстраховки, заполняем анкету и ждём, когда вызовут. Можно бесплатно завести книжку, в которую аптекари будут клеить бумажки с лекарствами, которые они продают, чтобы при смене лечащего врача, новый врач знал, чем лечил предыдущий.

Каждое лекарство упаковывается в такой конверт. Конкретно это лекарство принимать за 1 день 1 раз в течение 5 дней, за 1 раз 1 таблетку.

Через неделю лекарства кончились и я пришёл снова. Пока пил лекарства, кашля было значительно меньше, но как перестал, всё вернулось. В этот раз народу было ещё больше, и ждать пришлось полтора часа. Врач убедился, что результаты рентгена тоже в порядке, и предположил, что у меня кашлевая астма. Если верить интернету, кашлевая астма характерна длительным сухим кашлем в периоде 1-2 месяца по утрам и вечерам, диагностируется плохо, может появиться у тех, кто к классической астме не предрасположен, и если не лечить, то может стать классической астмой. Из подходящих причин заболевания было только то, что я мало отдыхаю - рабочих 6 дней в неделю + учёба в течение года дали о себе знать. 500 Йен за приём, 1000 йен за ингалятор.

Врач напечатал мне талон на 10 утра через неделю, чтобы проверить, поможет ингалятор или нет. Если за неделю не вылечусь, то отправит меня к узкому специалисту.

Если есть талон, то перед приёмом не обязательно обращаться в регистратуру. Суём талон под сканер, получаем номерок, кладём в папку и относим медсёстрам терапевтов.

Ингалятор дал слабый эффект. Утром кашля иногда не бывает, днём мало, вечером меньше, чем было до этого. Терапевт отправил меня к узкому специалисту, тот поспрашивал, послушал лёгкие и горло, снова выписал ингалятор и таблеток на 2 недели. 500 Йен приём, 2 000 за лекарства.

На работе раз в год проводят медосмотр в центре профилактики туберкулёза. В этом пакете здоровая анкета и ещё пара штук. И всё по-японски! Пол-часа гуглил медицинские термины. Кто угадает как пользоваться штукой у меня в руке - молодец. Это не для кала.

Рядом с центром из здания вышла женщина и спросила, не на медкомиссию ли я пришёл. Женщина проводила меня к регистратуре, взяла мне талон и попросила подождать вызова. Минут через 15 меня пригласили в регистратуру, забрали анкету и велели подождать, пока зарегистрируют. Сижу, смотрю телевизор, где-то через 10 минут у моего левого уха внезапно материализовалась медсестра, дала документы и отправила в 26 кабинет на второй этаж.

В публичных местах людей фотографировать нельзя, поэтому прятался, как мог. По пути на 2 этаж всюду таблички со стрелками, указывающие на 26 кабинет. По скольку с собой мочу я не принёс, мене вручили стаканчик и отправили в туалет. Я запомнил, что на лестничной площадке был туалет, и когда я повернулся к нему, медсестра настоятельно рекомендовала использовать другой туалет. Возник вопрос - зачем им на одном этаже 2 туалета, да ещё и на расстоянии 15 метров, но внутри вопрос отпал сам собой.

Через 10 минут пригласили на ЭКГ, затем отправили на первый этаж к терапевтам. Всё по прежнему - отдаём документы медсёстрам и ждём. Медсёстры приглашают, взвешивают, измеряют рост, давление, пульс, проверяют зрение вот таким тестом.

Цель - разглядеть, где прорезь. Под конец берут кровь на анализ и отправляют ждать в коридор. После того, как возьмут кровь, место укола, кроме пластыря, зажимают жгутом. Даже не надо самому зажимать.

В конце медосмотра по громкой связи в кабинет приглашает терапевт. Анализы в норме, кашель уже лечу в другой больнице, от рентгена отказался, но копии результатов вполне достаточно. Всё в порядке, можно идти на работу. На работе тоже попросили копию результатов рентгена.

На этом всё. На этот раз бонусом будет плакат с каваиными ГАИшник-тян

Если соблюдаешь правила - мы тебя любим.