Ответ на пост «Панические атаки или история моей болезни длиной в 10 лет»3
Тоже год назад столкнулась с ПА.
В 5 ночи/утра не спала и как меня скрутило - трясло всё тело, ноги ледяные и ватные, сердце бешено стучит и четко помню жар который по шее поднимался к затылку и далее к макушке. Это был кошмар. Скорая сказала, что я здорова по их обследованиям. Перво наперво я двинула к неврологу, там мне исключили инсульт на КТ (так как был жар в голове, а это один из признаков). Это было в 7 утра. Тот день был адский. К 9ти утра с больницы приехала домой и меня снова накрыло. И накрыло нехило. Я не могла встать с кровати и не понимала что со мной происходит. Я пластом пролежала 3 дня с минимальными вылазками до туалета и кухни., так как при попытках встать у меня кружилась голова. И каждый вечер меня накрывало. Перед сном. Я боялась наступления ночи (первый раз меня накрыло же ночью), боялась кони двинуть. Так продолжалось неделями. Я боялась засыпать, схватывала ПА (не понимая тогда, что это ПА), параллельно в течение дня я проходила врачей, меня обследовали всю вдоль и поперек. Вся здоровая, молодец. Одни врачи посылали к другим, другие к третьим, а третьи к первым. А ПА тем временем начали по паре раз в неделю хреначить, именно перед сном.
И однажды поговорив со своей любимой тетушкой, рассказала ей это всё, а она шарит в психологии и в этом вот всём, работает с подсознанием и тому подобное, сказала мне поступить так: закрыть глаза и сконцентрироваться в центре своей головы и представить свою вот эту вот атаку паническую в виде сущности. Эта сущность может предстать кем/чем угодно. Хоть чёртом, коть ведром, хоть булавкой, хоть шкафом, хоть котиком. От каждого человека зависит, что ему привидится. И не поверите, у меня был перед глазами дракон китайский с перекошенными бешеными глазами и клыками. Далее по инструкции эту сущность необходимо было деформировать у себя в голове: смять, разорвать, разломать, что угодно на ваш вкус. Ну я не долго думая взяла за клыки этого дракона, обломала их, а потом начала откусывать куски от лица и головы и выплевывать их и потом запихала его чудище в бочку и сожгла.
Всё. На этом мои атаки закончились. Хэппи энд. Хоть и не долго мои ПА продлились, но помучаться я успела. Мне хватило. Может этот метод кому-то тоже поможет.
