6

Ответ на пост «Как социальные сети крадут наше "я" и портят самооценку »

Вероятно крадут, если уже в заголовке поста автор пишет: НАШЕ"Я".

Оксюморон? Может ли быть нашим "Я" или оно всё-таки моё собственное?


Здесь я хотела бы обсудить некоторые моменты сходства соц.сетей и нарциссизма. Что общего между ними?

Слияние с идеализированной проекцией.

Для нарциссизма характерна фантазия идеализации (грандиозности) себя через окружающих, которые представляют собой так называемый нарциссический ресурс. Когда-то у меня возникла такая аналогия: нарцисс очень похож на вечный рекламный билборд с выверенными снимками и цитатами-слоганами. "Делай так! Делай, как я!"

В общении с нарциссичными личностями вы видите только этот фасад "безупречности", его успехи, достижения и слышите сплошные догмы. Вы призваны служить отражением этой грандиозности и великолепия. Вы, как личность, для нарцисса не существуете. Нарцисс находится в слиянии со своей идеализацией. Он убеждён, что он и есть этот билборд "красоты, успехов, достижений" (подставьте нужное).

Разве не то же самое происходит в соц. сети?

Выставляется некий идеализированный фасад. А подписчики и фолловеры- самый что ни на есть нарциссический ресурс.

Конечно, в такой соц.сети, где упор делается на рекламу (на которую затрачиваются между прочим немалые ресурсы) ака инстаграм, хомячок может впасть в депрессию и превратиться в маленькую серую птичку из анекдота с большими белыми лебедями.

Однако способны ли соц.сети "испортить самооценку" зрелой личности и украсть нашу прелесть, наше Я? )

Тут, как говорится, было бы что красть и было бы что портить. У вас точно есть ваше "Я", ваша индивидуальность и ваша самооценка?

Если вы не знаете для чего вам аккаунт в соц.сети, где продвигают рекламу, то вы- ресурс. Крадётся в этом случае ваше внимание и ваше время. Вам какают в мозг рекламными образами и стереотипами.

Зрелая личность осознаёт свои ограничения и сильные стороны, полностью принимая себя такой, какая она есть. (В этом, кстати, разница с нарциссами. Там вообще глухо, как в танке.)

Само-оценка- это способность оценивать себя независимо ни от кого. А значит и независимо от соц.сетей, их лайков-дизлайков и прочего иллюзорно-успешного.

Первое, что стоит помнить, что соц.сеть- это не вы сами. Это не ваше Я, хотя и косвенно отражает его. Это всего лишь грань вашей личности. Одна из многих.

Не идентифицируйте себя со своим аватаром в сети!

Позвольте себе быть собой. Пишите от своего имени и о своём личном опыте. Не стесняйтесь использовать местоимения "Я" вместо "мы". Не сливайтесь с толпой, не прячьтесь за безличным "мы все". Тем более, что далеко не все. И не всегда.

Это сделает материал живым, наполненным вашим личным опытом и будет интересен многим, в отличии от банальных лозунгов, даже если они наполнены праведными призывами.

У меня всё. Комментируйте, восхищайтесь, лайкайте! )

Показать полностью 2
10

Как социальные сети крадут наше «я» и портят самооценку

📱Когда мы листаем ленту, кажется, что мир состоит из идеальных людей с идеальной жизнью: безупречные завтраки, роскошные путешествия, блестящая карьера и, конечно, фото «до» и «после» фитнеса. А потом посмотришь на себя — и появляется чувство, что ты недостаточно хорош.

⚠️ Социальные сети умеют хитроумно играть с нашей психикой, подкрадываясь незаметно. Это не просто способ связи или развлечения, это инструмент, который формирует наше восприятие себя и других.

Как соцсети портят нашу самооценку

1. Идеальный образ

Все выкладывают только лучшие моменты. Но правда в том, что за этими улыбками часто скрываются те же проблемы, что и у нас. Мы сравниваем себя с чужими «подборками лучших моментов» и чувствуем себя хуже, забывая, что никто не выкладывает фото после бессонной ночи.

2. Постоянная гонка за лайками

Лайк стал новой валютой. Он определяет, насколько мы «хороши». Пост набрал мало лайков? Значит, ты делаешь что-то не так. Это замыкает нас в бесконечном цикле зависимости от чужой оценки.

3. Иллюзия успеха

Вы видите успешных блогеров и думаете: «Почему я не могу так же?» Но за кадром — команда, годы работы и нередко проблемы, о которых они молчат.

Что с этим делать?

🌿 Отключи уведомления

Каждое «динь!» затягивает тебя в социальную сеть. Без них ты сможешь пользоваться телефоном осознанно, а не рефлекторно.

🌿 Фильтруй подписки

Задайте себе вопрос: «Этот аккаунт вдохновляет меня или вызывает зависть и раздражение?» Подпишитесь на тех, кто делится не только красивыми картинками, но и реальными историями.

🌿 Установи лимиты времени

Есть специальные приложения, которые ограничивают время, проведённое в соцсетях. Или просто ставь таймер. Попробуй, и ты удивишься, сколько времени освободится для реальной жизни.

🌿 Помни! Реальная жизнь — не в экране

Прогулка, встреча с друзьями, даже просто чашка кофе наедине с собой — вот что по-настоящему наполняет нас.

Философский взгляд - будь собой!

В мире, где все стремятся показать себя с лучшей стороны, быть собой — это смелый поступок. Вы — это не ваши лайки, подписчики или фильтры. Вы — человек со своими переживаниями, радостями и уникальным взглядом на мир.

Задача — не уйти из соцсетей, а научиться использовать их, не позволяя им использовать вас. Настоящая ценность не в количестве подписчиков, а в том, что вы любите себя таким, какой вы есть.

Поделись, если этот текст заставил тебя задуматься. Может быть, он станет первым шагом к чьему-то цифровому детоксу.

Виль Сива (https://t.me/willsiva)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!