У меня вопрос к пикабушникам, имеющим опыт плавания брассом.
Хожу занимаюсь с тренером персонально (больше 2х лет). Кроль освоил, батр освоил, брасс никак. Ну не получается.
Может порекомендует кто-нибудь классные рабочие техники сухого плавания (лучше с ссылками с картинками)?
Сегодня как раз тренировка, мож успею механику разобрать по фото(картинкам).
Научусь с ногами, потом гребок, а там и совмещать научусь.
Это были яркие соревнования, наполненные позитивом 🎆✨
Итог:
Порадовал результат на 50 батт - 26.79 🥇
50 м вст - 🥇
100 м комплексное плавание - 🥇
И забрала кубок за лучший результат по очкам Fina 🏆
Илья Сергеевич Шиманович (белор. Ілья Сяргеевіч Шымановіч; род. 2 августа 1994) — белорусский пловец, специализирующийся в плавании брассом.
Чемпион мира, двукратный чемпион Европы в 25-метровых бассейнах, обладатель мирового рекорда на дистанции 100 м брассом на короткой воде.
Подписывайтесь на мой радио канал
Добрый день.
До 30 лет я практически не плавал совсем, маленько по-собачьи и все. И чет вот решил научиться плавать. Записался в бассейн, научился более или менее нормально плавать брассом, а вот кроль никак не дается. Купил себе трубку, чтобы не отвлекаться пока на дыхание, так как это отдельная тема)
Как бы я не старался выбрать положение тела в воде, у меня постоянно тонут ноги. Посмотрел кучу видосов на ютубчике, где тренеры лениво и непринужденно, слегка подгребая, прут как субмарины. Они советуют опускать ниже голову, чтобы компенсировать недостаточную плавучесть ног. Ага, компенсировал, ушел трубкой под воду)
Провел эксперимент: зажал в районе щиколоток две колобашки (одной мало), ноги перестали тонуть и я поплыл на руках!
Пробовал на озере в гидрокостюме, ноги не тонут и вполне получается плыть.
Чисто на ногах с дощечкой тоже не плывется. Ноги изо всех сил тяну, то есть не держу тяпкой как многие начинающие, но продвижение практически нулевое или вовсе назад.
У меня встает вопрос: это такая особенность моего строения или я делаю не так?
По поводу дыхания. Брассом вполне себе выдыхаю носом, кролем не могу скоординировать поворот головы с вдохом/выдохом (еще бы, я и плыть не могу им).
С фронтальной трубкой тоже небольшая засада вышла. На озере могу плыть с открытым носом, в бассейне же без зажима как только опускаю нос, то прошибает хлоркой до мозгов и тут же хлебаю воды.
С ластами, маское и гидриком - просто обалденно, переплывал почти полукилометровое озеро туда-обратно😀
В общем, история такая, решил я в тридцатник начать плавать, раньше вообще не умел, ходил по дну на цыпочках и радовался😅
Брассом вроде получается, могу спокойно плыть с опущенной в воду головой. А вот кролем что-то совсем не идет.
Для того, чтобы не отвлекаться на дыхание, купил фронтальную трубку. К слову, без зажима на нос с трубкой тоже не могу плыть в бассейне, как только вода попадает в нос, сразу прошибает хлоркой и хлебаю воды. На озере с трубкой и открытым носом спокойно плавал.
Так вот, я заметил, что если даже просто расслабиться и попробовать поймать баланс на воде, то ноги безбожно тонут и при этом не дают плыть. Посмотрел кучу видосов по обучению плаванию, где мастера скользят как субмарины и с одного ленивого гребка проплывают полбассейна. Они рекомендуют компенсировать ноги большим наклоном передней части туловища. Ага, наклонил, аж с трубкой ушел под воду, а ноги не сумел удержать.
Пробовал плавать с колобашками. Чтобы ноги не тонули нужно две колобашки зажать щиколотками. Тогда да, получается вполне сносно плыть кролем на руках. То есть причина все же в тонущих ногах.
Еще не могу освоить работу ног. Просто на ногах практически нет продвижения, иногда даже отрицательное, хотя максимально пытаюсь тянуть носок и не держать ногу тяпкой.
Мне интересно,тонущие ноги- это из-за большого роста или неумение держать ноги? Рост у меня 190. Тренер в бассейне предложил забить и плавать брассом или купить неопреновые шорты для большей плавучести нижней части туловища.
PS. На озере плавал в гидрокостюме. Это просто шедеврально! Ноги не тонут, плыть довольно легко. С маской и ластами вовсе переплывал относительно небольшое озерцо.
