Прежде, чем подсаживаться на таблетки и жвачки, попробуйте прочитать всем известную книгу. Вам это ничего не будет стоить, книга в свободном доступе. За день можно прочитать, тем более лёжа в больнице, есть время. Если есть желание бросить, то поможет. Физическая тяга-ничто. Вся зависимость идёт от головы. Я курил и читал одновременно. Поначалу, отношение к книге было, довольно скептическое. Когда дочитал, потушил сигарету и больше курить не собираюсь. Просто не хочу. И в этом огромное отличие от других видов бросания. Я бросал несколько раз. Разными способами. На слабО и с таблетками и просто обещал, что брошу, близким. Но при этом всегда начинал опять. Рекорд- два года в завязке. И все эти два года я хотел курить, но просто терпел, поэтому был нервным и озлобленным постоянно. Часто снилось, что курю. На работе ходил с курящими на перекур, чтобы дымок понюхать. В итоге находил повод, чтобы сорваться. После прочтения книги, у меня пропало именно психологическое желание. Это не реклама книги. Я никак не мотивирован продвигать эту книгу, просто чувствую, что обязан поделиться эффектом. Если вы её прочтете и сможете бросить, вы поймёте, о чём я. Хочется всем курящим про неё рассказать, но не всем это хочется слышать. Выглядишь, как веган, который всех задолбал своим веганством. Поэтому никому не навязываю. Я пробовал бросать по разному, и это единственный способ, который помог мне. Причём мне это вообще ничего не стоило. Уверен, вам тоже поможет. Удачи вам.

Мой опыт вряд ли пригодится вам, очень странный способ ))) Раньше бросал много раз, но, как правильно говорят, выпил-закурил. Но в ноябре 2012 года всё изменилось. Сидели у друга в его просторном гараже, выпивали, разговаривали. Я проходил мимо его "Нивы" и сломал зеркало, зацепившись за него. И это стало моментом, когда я бросил курить 🚬 уже 10 лет прошло,я никогда не курил, ни трезвый, ни выпивший. Вообще не знаю, как и почему это связано). Но уже спустя пару месяцев я почувствал прилив сил, дыхание не сбивалось при беге и длительной ходьбе. Курить в любом случае надо бросать, а уж каким способом - решать вам.

Не курю с февраля.

Мне 39, курила с 16 лет, перерыв 3 года для беременности и родов. Думала не брошу никогда. На ковиде отбило нюх и стало невкусно курить, решила бросить.

Когда совсем невмоготу было пшикала никоретте спрей под язык, он мерзкий, но именно это помогало держаться все дольше по времени между приемами никотина.

На пьянки возила с собой жвачки никотиновые, но ни одну не сжевала. Страх подсесть на никотин в другой, более дорогой форме был сильнее.

До сих пор дома есть жвачки и никотиновый спрей. До сих пор иногда хочется покурить, но эти мысли уже просто вспышки-воспоминания. Быстро улетучиваются.

Желаю удачи всем, кто встаёт на этот путь.

Всем привет. Мне 37 лет, курю с первых классов школы. В воскресенье вечером кашлянул - в мокроте кровь. КТ, пульмонолог - бронхопневмония, положили в больницу. Соответственно последнюю сигарету выкурил в воскресенье вечером, 6 дней уже не курю. Лежать ещё минимум неделю, в итоге срок нормальный получается. Как потом не сорваться? Накидайте советов кому не жалко.