Смешно слышать, когда начинают с пеной у рта вбивать все эти установки. Есть надо то и то, жить так и так. А то, что ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, и одной на всех панацеи не может существовать, мозгов у них не хватает.

Так, например: Вставать надо в 6 утра, ложиться в 22.

А не думают товарищи, что время очень условно по земному шару раскидано.

В Китае вообще ОДИН часовой пояс на протяжённости в ТРИ часовых пояса.

Мы как-то приехали в Фунь- Юань, по нашему , по- российски было уже 9 утра. А в Китае было 6 !!! ШЕСТЬ, СУКА, УТРА!!! И народу было очень мало на улицах, только мы, русские.

То есть китайцы, вставая в свои китайские 6 утра, были жаворонки и молодцы. А мы в тоже объективное время по солнцу, но по нашему в 9, уже были лентяи.

Чем дальше человек от матери-природы тем слабее. Чем больше кутается от холода, тем легче простывает. Чем реже выезжает в лес и на речку, тем больше нужно лекарств. Чем меньше видит солнце тем меньше остаётся сил. Смешно и сравнивать здоровье наших "аграрных" бабушек и дедушек со здоровьем современных городских жителей. А сов не бывает. Это просто сбитый график вошедший в привычку. И исправить его может каждый. Служившие в армии ребята не дадут соврать