Лига гендерных вежливых срачей

Сегодня хотела бы поднять тему одиночества.
В современном обществе молодых людей процент людей чувствующих себя одинокими колеблется от 30 до 60

Давайте разберемся, в чем же разница между тем чтобы быть одному и быть одиноким и плохо ли, быть одному?

1⃣ Жить одному - это значить жить отдельно от родителей и партнёров. Не состоять в браке (но, при этом могут быть дружеские и любовные отношения)

2⃣ Быть одному - значит жить отдельно от кого либо и при этом не иметь постоянных друзей или партнёра

3⃣ Быть одиноким - значит, при условии наличия (или отсутствия) партнёра, друзей, проживания совместно с кем то - ощущать пустоту, сниженное настроение и аппатию

💔Очень часто люди чувствуют себя одинокими рядом с партнёром, рядом с друзьями и близкими. Нет ощущения целостности, принятия

Отсюда и вытекают разного рода депрессивные эпизоды, негативные установки и прочие неприятности

Итак, хорошо ли быть одному?

Ответ: Да, если это осознанный выбор и состояние внутренней наполненности. Это и есть та самая целостность, когда тебе достаточно самого себя, чтобы чувствовать радость и покой.

Умение быть в ладу с собой наедине — это не отклонение, а признак психологической зрелости.

🤔А что делать, если ты не «один», а «одинок»? Как преодолеть это гнетущее чувство?

Вот несколько шагов, с которых можно начать:

1⃣ Признайте свое одиночество
Не отмахивайтесь от него.Скажите себе честно: «Да, мне одиноко». Это не стыдно. Это сигнал о том, что ваша потребность в глубоких, искренних связях не удовлетворена.

2⃣ Исследуйте причину
Задайте себе вопрос:«Чего именно мне не хватает?»

• Глубоких разговоров «по душам»?
• Чувства, что тебя видят и понимают?
• Совместного дела с единомышленниками?
• Тактильного контакта (объятий, поддержки за руку)?
• Признания вашей значимости?

3⃣ Начинайте с малого — с себя
Парадокс, но путь из одиночества часто лежит через улучшение отношений с самим собой.

• Задавайте себе вопросы, как близкому другу: «Чего ты хочешь сейчас? Что тебя порадует?»
• Осваивайте самоподдержку. Вместо критики скажите: «Да, сейчас трудно, но я справлюсь».
• Наполняйте себя. Что заряжает лично вас? Прогулка, музыка, книга, хобби? Делайте это осознанно, как заботу о себе.

4⃣ Создавайте «островки» связи
Не пытайтесь сразу найти родственную душу. Снизьте планку. Например, можно написать старому другу, записаться на какие то курсы или в клуб по интересам.
А ещё, проявляйте инициативу: предложите коллеге выпить кофе.

Помните: одиночество — это не приговор, а запрос вашей души на более качественные и близкие отношения. В первую очередь — с самим собой. А уже из этого источника будет проще выстраивать связи с другими.

А вам комфортно наедине с собой?

Когда женщина потеряла доверие мужчины —
это не про «сложности характера», «эмоции» или «она запуталась».
Это про конкретный проступок.
И если она хочет восстановить отношения, ей нужно заслужить обратно то, что разрушила.
Семь шагов в прямом и честном варианте:

1) Признать вину без манипуляций.
Не «у нас были проблемы», не «ты тоже не идеален».
Только чётко: «Я сделала ошибку. Я виновата. Я это признаю».
Никаких слёз, истерик, перевода стрелок.

2) Дать ясное объяснение, без фантазий и прикрас.
Что, когда и почему произошло. Факты, а не эмоции.
Любая попытка выкрутиться — минус уважение.

3) Чётко проговорить, что она собирается менять.
Не обещания «я стану лучше», а конкретика:
поведение, границы, привычки, действия.

4) Подтверждать изменения делом.
Регулярно, последовательно, без откатов и без «я же стараюсь».
Либо прогресс виден — либо его нет.

5) Уважать его дистанцию.
Если мужчина остыл — это его право.
Не давить, не требовать, не навязываться, не устраивать сцен.
Терпение — её обязанность, не его.

6) Вести себя честно и прозрачно.
Открыто отвечать на вопросы, показывать готовность говорить прямо.
Никаких секретов, недомолвок, полутонов.

7) Учитывать его границы и требования.
Если он говорит, что для него важно — она слушает и делает.
Не спорит, не торгуется, не перекручивает.

Главное:
Женщина, потерявшая доверие, не «страдает».
Она делает работу, которую разрушила собственными действиями.
Если мужчина увидит реальные изменения — доверие вернётся.
Если увидит театр — закроется навсегда.

Смешно, если бы не грустно.

Матушка подсела на китай-бабай-медицину. Половина кухни уставлена в коробочках с иероглифами и ни словечка на русском. И всё это ей очень помогает. Одну таблеточку выпила - спит как младенец. Вторую утром выпила - бодра и весела весь день. Ну помогает человеку плацебо - да и ладно. Но тут приехали с внуками в гости, а у младшего кашель. Матушка бежит с китайским сиропчиком, вот мол, одна ложечка в день и кашель пройдёт. Пытаюсь вразумить, что не горю желанием давать ребёнку неизвестно что. Обиделась... Ничего мы не понимаем, втридорога лекарства покупаем бесполезные и распиаренные, а тут и отзывы хорошие и вообще китайцы все сплошь здоровые, живут до 100 лет и горя не знают.

А я понимаю, что настанет момент, внуков с ней оставим на какое-то время - и всё равно же даст... Решаю попробовать сам, чтобы узнать, что в составе. Глотаю ложку и чувствую великолепный привкус амброксола, только очень сильно бодяженного какими-то ароматизаторами... Вот, собственно, и всё чудо китайской медицины с озона.
Фотаю коробочку и закидываю фотку в переводчик: яйцо енота, слюна кашалота, шалфей, шафран, шардоне, шарф вязанный, лекарственный компонент ноунейм...
Показываю маман перевод и говорю, что на яйцо енота у малого аллергия, ничё не знаю, не давать сиропчик, если скорая не стоит уже на пороге.

Вру, конечно, но убедило. Поставил себе галочку, что к бабушке теперь только со справкой от врача, что дети здоровы как кони, иначе напоят чудо-средствами...